Дефіцит заліза: 10 основних симптомів і способи діагностики

1. 1. Втома
2. 2. Блідість шкіри і слизових
3. 3. Задишка
4. 4. Запаморочення і головний біль
5. 5. Прискорене серцебиття
6. 6. Сухість шкіри, випадання волосся
7. 7. Глоссит, стоматит
8. 8. Синдром неспокійних ніг
9. 9. Ламкість нігтів
10. 10. Інші можливі симптоми
11. Чи можливий дефіцит заліза при нормальному рівні гемоглобіну?

Ж Елезов необхідно для синтезу функціонально активних молекул гемоглобіну - головного переносника кисню від легенів до тканин. Низька кількість гемоглобіну в крові призводить до виникнення анемії. Дефіцит заліза - найпоширеніша форма захворювання, вона зустрічається в 90% випадків.

Незалежно від причини, недолік заліза призводить до зниження якості життя: погіршення стану здоров'я, зниження працездатності. Ознаки та симптоми анемії варіюються в залежності від її тяжкості і поточного стану здоров'я. У рідкісних випадках дефіцит заліза протікає безсимптомно.

Нижче ми розглянули 10 основних симптомів нестачі заліза починаючи з найбільш поширених.

1. Втома

Відчуття постійної втоми , Що не проходить навіть після тривалого відпочинку - один з найпоширеніших ознак дефіциту заліза. Цей симптом зустрічається більш ніж у 50% людей з анемією. Крім того, вас може турбувати зниження працездатності і труднощі з концентрацією уваги.

Причина - низький рівень гемоглобіну. Цей железосодержащий білок відповідальний за перенесення кисню до тканин. Чим менше гемоглобіну, тим менше кисню отримують всі органи, включаючи м'язи і мозок. Як наслідок, організм знаходиться в стані постійного кисневого голодування. В результаті порушуються процеси клітинного метаболізму, і ви відчуваєте втому навіть після незначного навантаження.

Тільки по одному цьому симптому діагностувати анемію важко, так як втома вважається практично нормою при сучасному ритмі життя, особливо в мегаполісі.

2. Блідість шкіри і слизових

Блідий колір шкіри і внутрішньої частини нижньої повіки - ознака анемії середнього та важкого ступеня.

Червоний колір крові надає саме гемоглобін. Зниження його вмісту в крові робить її менш червоною. Тому шкіра людей з недоліком заліза стає блідою і набуває землистого відтінку. Якщо ви опустите нижню повіку вниз, колір слизової повинен бути яскраво-червоним. Блідо-рожевий відтінок може вказувати на брак заліза.

3. Задишка

Гемоглобін доставляє тканинам кисень. При нестачі заліза концентрація гемоглобіну падає. В результаті м'язи не отримують достатньої кількості кисню для нормальної роботи. Як компенсаторного механізму відбувається активація дихального центру в головному мозку, що призводить до почастішання дихання навіть при мінімальних фізичних навантаженнях, наприклад, ходьбі.

Якщо звичний для вас рівень фізичного навантаження став супроводжуватися задишкою і відчуттям нестачі повітря одна з можливих причин - брак заліза.

4. Запаморочення і головний біль

Дефіцит заліза може викликати головний біль , Яка, як правило, супроводжується запамороченням. Причина розвитку цього симптому в хронічній гіпоксії головного мозку, що розвивається при низькому рівні гемоглобіну в крові. В умовах нестачі кисню в головному мозку порушується кровообіг. В першу чергу страждає венозний кровотік, що призводить до підвищення внутрішньочерепного тиску і виникнення головного болю.

Причин виникнення головного болю безліч, проте часті, повторювані болі в поєднанні з запамороченням можуть бути ознакою браку заліза.

5. Прискорене серцебиття

Тахікардія (прискорене серцебиття) - один з можливих симптомів залізодефіцитної анемії. Збільшення числа серцевих скорочень пов'язано з тим, що серце починає працювати з більшою інтенсивністю, щоб компенсувати недолік кисню за рахунок збільшення обсягу крові, що протікає через тканини. Це може привести до аритмії і відчуття, що серце б'ється занадто швидко.

Інтенсивна робота серця в умовах кисневого голодування призводить до швидкого зношування серцевого м'яза. Тому при важкому ступені анемії вислуховуються шуми в серці і може розвинутися серцева недостатність.

6. Сухість шкіри, випадання волосся

Суха шкіра і тендітні, тонке волосся - один із симптомів дефіциту заліза. При анемії важкого ступеня спостерігається посилене випадіння волосся. Причина цього в погіршенні кровообігу і порушення синтезу колагену. Прагнучи компенсувати недолік кисню, організм обмежує периферичного кровотоку. Основний потік крові надходить до життєво важливих органів. Тому шкіра і волосся отримують менше не тільки кисню, а й поживних речовин, що значно погіршує їх стан. Крім того, залізо необхідно для роботи ферментів, що синтезують колаген. Цей білок відповідальний за тургор (здатність чинити опір механічним впливам - ред.) Шкіри.

Якщо ви помітили, що кількість волосся, що залишаються на гребінці різко зросла - це може бути пов'язано з дефіцитом заліза.

7. Глоссит, стоматит

При нестачі заліза часто уражається слизова рота. Вас можуть турбувати постійні запальні процеси в ротовій порожнині - стоматит, глосит, сухість у роті, незагойні тріщини в куточках рота. Причина цього в порушенні репаративних процесів в епітеліальних тканинах в умовах нестачі заліза, необхідного для роботи ферментних систем.

Блідий колір мови - ознака низького рівня гемоглобіну в крові. Опухлий, ненормально гладкий і болісний мову - симптом нестачі міоглобіну в м'язі мови. Міоглобін -железосодержащій білок, депонуються кисень в м'язовій тканині.

8. Синдром неспокійних ніг

Синдром неспокійних ніг - сильне бажання постійно рухати ногами в стані спокою і під час сну. Може супроводжуватися відчуттям повзання мурашок і свербінням в ногах. Максимальної інтенсивності симптоми досягають в нічний час, що призводить до порушення сну.

Причини виникнення синдрому неспокійних ніг і його зв'язку з нестачею заліза до кінця невідомі. Однак за даними досліджень, у 25% людей, які страждають на залізодефіцитну анемію розвивається цей синдром. Його тяжкість залежить від ступеня вираженості анемії.

9. Ламкість нігтів

При дефіциті заліза погіршується стан нігтьової пластини. Нігті стають крихкими, легко розшаровуються і ламаються. Розвивається дистрофія нігтьової пластини - койлоніхія. При цьому ніготь витончується і набуває форму ложки: краю нігтьової пластини піднімають, а центр прогинається всередину. Це досить рідкісний симптом, що розвивається при важкій формі анемії.

10. Інші можливі симптоми

• Збочення смаку: у людини з'являється тяга до неїстівних речей, виникає бажання їсти крейду, землю, папір, лід.
• Підвищена тривожність.
• Постійно холодні руки і ноги.
• Тривалий субфебрилітет - температура тіла 37-37,30 С.
• Зниження імунітету - часті простудні захворювання.

Що робити, якщо ви виявили у себе один або кілька симптомів нестачі заліза

Якщо ви вважаєте, що у вас присутні симптоми залізодефіцитної анемії - зробіть загальний аналіз крові . Зверніть увагу на наступні показники:

Кількість еритроцитів (RBC). При анемії число червоних кров'яних клітин падає нижче норми. Оптимальне число еритроцитів у жінок і чоловіків не менше - 3,9х1012 кл / л, для дітей 3,1-3,5 х1012 кл / л.

Рівень гемоглобіну (Hb). За даними ВООЗ, критерій діагнозу анемії у жінок - зниження концентрації гемоглобіну нижче 115 г / л (у вагітних менш 110 г / л). У чоловіків анемію підозрюють при Hb <135 г / л, для дітей рівень Hb для прийняття рішення 120 г / л.

Середній вміст гемоглобіну в еритроциті (MCH). Показує наскільки еритроцит насичений гемоглобіном. У нормі значення МСН лежить в діапазоні 27-31 пг. При залізодефіцитної анемії цей показник знижується.

Чи можливий дефіцит заліза при нормальному рівні гемоглобіну?

Ви здали загальний аналіз крові і відхилень від норми в ньому не виявилося. Однак при цьому вас продовжують турбувати такі симптоми, як:

• хронічна втома;
• сухість шкіри і випадання волосся;
• часті застуди;
• порушення апетиту (бажання їсти крейду, землю, лід);
• синдром неспокійних ніг.

Можлива причина - латентний дефіцит заліза. Крім участі в перенесенні кисню, залізо грає роль коферменту у багатьох ферментних системах. На початковій стадії дефіциту мікроелемента організм забирає тканинне залізо для синтезу гемоглобіну. Таким чином, залізодефіцит є, але в загальному аналізі крові його не видно.

Щоб з'ясувати, чи є у вас латентний дефіцит заліза здайте аналіз крові для визначення концентрації феритину, сироваткового заліза, загальної залізозв'язувальної здатності сироватки.

• Ферритин. Депо заліза в організмі. При латентному дефіциті його концентрація знижується.
• Залізо сироватки. Показує кількість заліза в сироватці крові. При його недоліку - нижче норми.
• Трансферрин. Транспортний білок. Аналіз визначає ступінь насичення трансферину залізом. Падіння її нижче 30% говорить про дефіцит заліза.
• Загальна железосвязивающая здатність сироватки. Цей параметр зростає при дефіциті заліза.

Нормальний рівень заліза дуже важливий для підтримки здоров'я. Його нестача - причина розвитку багатьох патологічних станів. Тому що виконується раз на півроку аналіз дозволить стежити за рівнем гемоглобіну і не допустити розвитку анемії.

Анастасія Хомякова, лікар-біохімік

Ілюстрації: Анастасія Леман