Я працюю голосом. Професійні захворювання - Дитячий та дорослий ЛОР-лікар вищої категорії Горбачова Ганна Дмитрівна, м.Київ

Я працюю голосом. Професійні захворювання.

Найменший протяг загрожує перекладачеві Олені профнепридатністю: коли голосові зв'язки запалені, розмовляти неможливо.
"Я викладаю французьку мову, виступаю на семінарах і конференціях, працюю перекладачем. Бувають періоди, коли я розмовляю практично без угаву цілий день. Варто хоч трохи промерзнути після декількох годин« говоріння »- і пиши пропало: в горлі починає дерти, голос стає сиплим , а потім і зовсім пропадає. Прикро, коли з-за проблем з голосом доводиться скасовувати ділові зустрічі. "
Раніше італійські маестро тренували майбутніх співаків, підносячи до рота учня запалену свічку. Якщо під час співу полум'я згасало, це означало, що учень марно видихає занадто багато повітря. В ході тренувань співаки вчилися економно витрачати повітря, видихаючи повільно і поступово, що і дозволяло їм довго тримати високі ноти, приводячи глядачів у захват. І сьогодні в оперних театрах працюють лікарі-фоніатра, які стежать за здоров'ям голосового апарату артистів, допомагають їм «розробляти» голос, вчать правильно дихати.
Стан голосового апарату (до нього відносяться носоглотка, глотка, мигдалини, все три відділи гортані, в т. Ч. Голосові зв'язки) залежить не тільки від тривалості «говоріння», а й від того, як ми це робимо. Невміння володіти своїм голосом, неправильне дихання, нервові перевантаження, часті застуди, навіть прийом певних ліків - все це фактори, які підвищують ризик виникнення ларингіту і фарингіти. Також у людей «голосових» професій на голосових зв'язках нерідко з'являються так звані співочі вузлики. Ці та інші доброякісні утворення рідко перероджуються, проте проходити регулярний огляд у ЛОРа необхідно.
Особливо важко перекладачам - їм доводиться говорити на нерідній для них мовою, а це саме по собі стомлює голосовий апарат. Намагайтеся не перевищувати норму голосового навантаження - три академічні години в день (в холодну пору року на вулиці - не більше ніж 1,5 години). Якщо доводиться довго говорити, обов'язково робіть паузи (під час лекції це може бути, наприклад, діалог з аудиторією), час від часу випивайте кілька ковтків негазованої води (при інтенсивному «говоріння» слизова оболонка глотки пересушується). Слідкуйте за тим, щоб не перенапружувати голос (не виступає в галасливій обстановці), говорите тільки на видиху (це більш фізіологічно). Бажано пройти тренінг ораторського мистецтва - крім іншого, на таких заняттях вчать розмовляти з мінімальною затратою енергії, показують прийоми розслаблення голосового апарату. Не менш важливо і правильне дихання - ніжнедіафрагменное або черевне, яке також формується за допомогою спеціальних вправ. Їх краще робити під керівництвом тренера. Крім того, стан глотки тісно пов'язане з травною системою: захворювання органів шлунково-кишкового тракту дуже часто викликають неполадки з горлом.
При функціональних і запальних захворюваннях гортані хороший ефект дають лікарський електрофорез, лазерна терапія. Але щоб зупинити недугу на початковій стадії, у вас під рукою завжди повинні бути льодяники з екстрактом лікарських трав (м'ята, евкаліпт). Відчувши першіння в горлі, рассосіте пару льодяників. Відновити гортань і глотку допоможуть інгаляції (з маслами шипшини, чайного дерева, сосни), трав'яними настоями (ромашки, шавлії), які роблять на ніч. В якості профілактики в осінньо-зимовий період можна 10 днів поспіль проводити інгаляції, потім на 20 днів зробити перерву. Пом'якшити запалене горло допоможе оливкова олія (випийте перед сном 1-2 ч. Ложки) або вітаміни А і Е в масляній формі (їх можна закопувати в ніс). Або такий напій: в склянці теплого молока (краще козячого, але можна і коров'ячого) розчиніть по 1 ч. Ложці меду і масла.

ЛОР-лікар вищої категорії Горбачова Ганна Дмитрівна,

журнал "Твоє здоров'я. Єдина" www.edipresse.ua

Чому може боліти вухо . (Газета "Сегодня", 23 січня 2008)

Зупини осінню крапель! (Журнал Єдина, осінь 2007)

Переможи гайморит! (Журнал "Твоє здоров'я. Єдина")

Вилікуй ангіну без антибіотиків. (Журнал "Твоє здоров'я. Єдина")

Я працюю голосом. Професійні захворювання. (Журнал "Твоє здоров'я. Єдина")

Основні принципи лікування синуситів Медична конференція, березень 2004, м.Київ

Втрата слуху. Легше попередити, ніж лікувати.

Особливості будови глотки у дітей Медична конференція, вересень 2004 р, м.Київ

Порушення функції голосоутворення Медична конференція, лютий 2005, м.Київ

Особливості фарингітів в дитячому віці Медична конференція 28 вересня 2005, м.Київ

Гострий ларинготрахеїт у дітей Медична конференція, 28 листопада 2006, м.Київ

хронічний ларингіт Медична конференція, 28 листопада 2006, м.Київ