Як усунути шум у вухах

Шум у вухах буває у більшості людей у ​​кого то - це дзвін, свист або шепіт. І в більшості випадків не є серйозним захворювання, але, тим не менше, якщо цей шум триває досить тривалий час, то він може зіпсувати настрій на весь день, і бути сигналом захворювання.

Причини виникнення шуму у вухах.

У медичній термінології не існує такого захворювання "шуми у вухах", ця назва використовується в розмовній мові, а в медицині це порушення системи слуху, і причини шумів можуть бути досить таки різноманітні. Шуми у вухах можуть виникати при наявності пухлини слухового нерва, різкого падіння слуху, низького кров'яного тиску, прослуховуванні голосної музики або вибухів петард. Так само «шум у вухах» може служити сигналом про захворювання, будь-якого органу в організмі не пов'язаного зі слуховим нервом, наприклад при харчової алергії, діабеті, неправильно встановлених протезах. При постійних і тривалих шуми у вухах необхідна консультація лікаря фахівця для виявлення причини.

Органічний фон.

Якщо вас починає, турбує багатоголосий дзвін у вухах і гостре порушення слуху - потрібно негайно звернутися до отоларинголога (ЛОР). Найчастіше такий дзвін на тлі зниження слуху виникає при виникненні сірчаної вушної пробки, яка легко прибирається, але причина може бути і набагато серйозніше в вухах накопичується НЕ сірка, а смола - і тоді відновити звук набагато складніше, за статистикою повністю виліковуються від 40 до 60% хворих.

Психічний фон.

Сучасна людина приділяє величезну увагу своєму зовнішньому вигляду і часто мало часу приділяється на проблеми з організмом і біжить до лікарів, коли все вже затягнуто. А хто замислювався над тим, який вплив може надати стрес, вплив зовнішніх шумів на захворювання вух - напевно, дуже мала кількість. Особливо в молодості, вважаєш, що чим голосніше звук особливо на дискотеках, рок концертах тим краще, а ви пробували, коли-небудь протягом п'яти хвилин дивитися на яскраве сонце, напевно, немає тому що всі знають, що це шкідливо. Так і вплив шумів перевищує приклад допустимого в 85 дБ, робить негативний вплив на органи слуху. А адже різні звукові ефекти надають величезний стрес на організм.
Найчастіше люди сподіваються на те, що інтуїція підкаже межа можливостей людини, але в даному випадку на інтуїцію покладатися не варто. Звичайно у людини, присутній інстинкт самозбереження і у багатьох він досить розвинений, але більшість людей в процесі еволюції майже його втратили. Вважається, що за інстинкт самозбереження відповідає скроневий мускул, і в момент небезпеки він нам сигналізує.
При постійному стресовому стані людини, або сильному переляку - лобно-скронева м'яз напружується, в результаті чого відбувається звуження кровоносних судин слухового апарату. Внаслідок звуження судин порушується правильна циркуляція крові, може виникнути кисневе голодування.
Розслабити мускулатуру можна шляхом виконання релаксаційних вправ по Якобсону.

Як усунути шум у вухах: лікування.

• Акупресура
Допомагає усунути шум у вухах, позбутися від болю і нездужань, викликані стресом - шуми у вухах акупресурою вилікувати не вдасться, але також виконує нескладні процедур допоможе зняти м'язове напруження і принести полегшення. Так як шум у вухах може бути наслідком нервового напруження, то рекомендується виконувати цей нескладний розслабляючий масаж.
Акупресуру рекомендується, виконується круговими рухами, при слабкому натисканні пальців, на точку впливу.

Прийоми, застосовувані при акупрессуре:

1. Вказівним пальцем натисніть на точку, що знаходиться в ямці під носом прямо над верхньою губою, і потримайте 7 секунд. Потім злегка натискаючи, натисніть біля брів в кінці кореня носа, на 7 секунд. Виконуйте ці прийоми кілька разів в день.

2. Цей прийом покращує кровообіг в вусі.

Потрібно інтенсивно масажувати хрящ вушної раковини, починаючи від верхнього краю вуха поступово (протягом 1 хвилини) опуститися до мочки, потім протягом однієї хвилини повернутися до вихідної точки.
Спочатку масаж робимо на одному вусі потім на іншому.
Потім протягом семи секунд потрібно інтенсивно натискати безіменним пальцем на місце, приєднання мочки вуха до лиця.
Після цього переходимо до масажу точки знаходиться під язичком вуха (якщо ви там поторкаєте, то відчуєте невелику ямку), масажуємо протягом 7 секунд.

На останньому етапі в акупрессуре потрібно протягом семи секунд - натискати на точку в самому початку верхньої частини хряща вушної раковини (якщо провести пальцем там ви теж повинні намацати ямку). Масаж виконуємо по черзі для кожного вуха.

Після закінчення трьох хвилин, ви відчуєте приємне потепління і відчуєте прилив крові до вух.

Для досягнення бажаного ефекту потрібно повторювати ці прийоми не менше чотирьох разів на день.

• При запальному захворюванні вух прописують препарати никотинат і адипат магнію - ці речовини сприяють поліпшенню кровопостачання внутрішнього вуха, а також прискорюють процес одужання запалених клітин вуха.

Попередження хвороби, найкраще лікування.

• Постарайтеся уникати типових "шумових" ситуацій (гучна музика, крики і тд)! Адже шум у вухах може виникнути у кожного. Обов'язково прослідкуйте, за тим, після яких ситуацій у вас виникають шумові явища в вухах. (Ви переконаєтеся, що шуми у вухах в основному виникають при значному навантаженні на психіку, ніж при акустичної навантаженні.) По можливості постарайтеся брати участь в ситуації, що призвела до слухового дискомфорту, після виконання акупрессури, або постарайтеся зовсім її уникнути.
• Влаштовуйте відпочинок для своїх вух, так як вони піддаються великому нервового стресу. Для того щоб отримати стрес не обов'язково ходити на рок - концерти, його можуть викликати навіть вуличні шуми. Влаштовуйте прогулянки лісом, парку - подалі від автомагістралей і шумів великого міста, можна подумати про пристрій сон хвилинок.

• Навчіть себе повністю розслаблятися - це допоможе уникнути стресів при спілкуванні з конфліктними людьми, а так само стресів виникають під впливом різних шумів!
Існує величезна кількість методик, вам варто підібрати для себе найоптимальнішу - Ци Гун, аутотренінг, захист аури, кінезіології, прогресивна м'язова релаксація по Якобсону.
При виборі, який або методики потрібно проконсультуватися з фахівцем, і розучити прийоми в його присутності, а потім регулярно їх застосовувати. Регулярність застосування методик допоможе досягти бажаних результатів, так як ефект від застосування вправ не завжди виникає відразу деколи потрібно досить тривалий час.