👆 Головний біль при вагітності

1. I триместр
2. II триместр
3. III триместр
4. Які зовнішні чинники провокують напад головного болю у вагітних
5. Інші причини головного болю
6. Домашні методи усунення мігрені
7. Дієтичне харчування проти мігрені
8. аптечні препарати
9. ефективна профілактика
10. Коли потрібна термінова лікарська допомога?

Багатьом вагітним жінкам доводиться стикатися з головним болем. Проявляється вона частіше в першому триместрі, але може виникати і на більш пізніх термінах вагітності. Пов'язано це з найрізноманітнішими причинами, починаючи природною гормональною перебудовою і закінчуючи небезпечними для здоров'я захворюваннями.

Спровокувати сильні головні болі може довкілля, порушення в роботі організму, атмосфера в сім'ї, режим дня, раціон харчування і багато іншого. Все це впливає на самопочуття кожної людини, а вагітна жінка відчуває негативні впливи ще гостріше. Розглянемо основні причини неприємних відчуттів на різних термінах вагітності.

I триместр

Головний біль при вагітності частіше виникає саме на ранніх термінах, коли в організмі починають відбуватися значні зміни. Якщо у майбутньої мами болить голова в першому триместрі, найімовірніше причина в:

• Підвищенні естрогену і прогестерону - гормонів, що впливають на кровоносні судини і викликають зміну їх тонусу.
• Підвищенні обсягу крові, яка циркулює по судинах і надає на них більш високе навантаження.
• Зміні звичного раціону. Наприклад, при вагітності доводиться відмовлятися від кави, а на відмову від кофеїну організм реагує виникненням мігрені.
• Відлуння передменструального синдрому. Якщо раніше жінка страждала від болю в голові перед менструаціями, аналогічні відчуття можуть переслідувати і після зачаття дитини.
• Ранньому токсикозі.
• Зміні способу життя, до якого звикла жінка.

У I триместрі вагітності організм кожної жінки і особливо нервова система переносять високі навантаження. Поступово пройде адаптація і мігрень відступить.

II триместр

Боліти голова при вагітності в другому триместрі зазвичай не така сильна, як в першому. Організм вже майже стабілізується і звикає до нового стану, але головний біль і напруження можуть про себе нагадувати. Якщо біль з'являється регулярно, краще перевіритися на предмет порушень кровообігу, що викликаються захворюваннями:

• остеохондроз шийного відділу;
• ниркові порушення;
• менінгіт;
• глаукома;
• синусит.

Перегляньте режим дня і стримайте фізичну активність, яка може викликати недосипання і перевантаження.

III триместр

У третьому триместрі організм жінки може виснажуватися, так як плід, що розвивається відбирає більшу частину корисних речовин. На цьому тлі падає імунний захист, розвивається токсикоз, а мігрень стає чи не постійною.

Крім імунітету існує ще один провокуючий фактор - це збільшення маси тіла на останніх термінах. Це змінює поставу і викликає проблеми з хребтом, що порушує кровообіг і впливає на артеріальний тиск. Вплинути на організм майбутньої мами можуть страхи очікування майбутніх пологів і нервову напругу в цілому. Виявляється такий головний біль приблизно на 38 тижні вагітності.

Які зовнішні чинники провокують напад головного болю у вагітних

У вагітної жінки напад головного болю може викликати і який-небудь зовнішній фактор. Жіночий організм більш вразливий до оточуючих впливам при виношуванні малюка. Навіть зміна погоди може спровокувати тривалу і виснажливу мігрень. Краще утриматися від далеких поїздок, які передбачають різку зміну кліматичних умов.

Болі в голові у вагітної жінки в будь-якому триместрі можуть проявлятися частіше, якщо жінка постійно піддається фізичним подразників, серед яких:

• різкі запахи;
• сильний шум;
• яскравий і мерехтливе світло;
• сигаретний дим.

Пасивне куріння в цілому небезпечно для майбутніх мам і їхніх малюків, в тому числі воно провокує сильну мігрень. Викликати її також може нестача кисню і перебування в задушливому приміщенні протягом довгого часу.

Інші причини головного болю

Під час вагітності захворіти голова може і з багатьох інших причин, про які не слід забувати, перебуваючи в положенні:

• вживання малої кількості води (особливо влітку);
• тривалі перерви між їжею;
• різка відмова від кофеїну;
• розпивання спиртних напоїв;
• включення в раціон продуктів з консервантами, підсилювачами смаку і барвниками;
• недосип або тривалий сон;
• надмірна фізична активність;
• довга робота за комп'ютером, що викликає напруженість очей.

Також не можна забувати про загострення хронічних недуг, серед яких вегетосудинна дистонія, остеохондроз і багато інших хвороб, що впливають на артеріальний тиск і кровообіг в головному мозку.

Домашні методи усунення мігрені

Коли виникає головний біль у вагітної, народні засоби можна використовувати майже миттєво. Деякі з них настільки ефективні, що про дискомфорт вдається забути в лічені хвилини.

Читайте також

Якщо мігрень наздогнала вас вдома, подбайте про створення комфортного розслаблюючій обстановки: зашторте вікна, вимкніть світло, провітріть кімнати. Прикладіть до голови холодний компрес і помасажуйте скроні і потиличну область легкими круговими рухами пальців. Ще краще, якщо масаж вам зробить чоловік або хтось із родичів, а ви в цей час повністю розслабитеся.

Сильний ефект в боротьбі з симптомами мігрені дає прийняття душу або хоча б миття голови водою комфортної температури. Після водних процедур рекомендовано прийняти народний засіб - м'ятний або ромашковий чай. Якщо тиск знижений, випийте солодкий міцний чай.

Екстреним способом усунення мігрені є умивання крижаною водою. Також швидко поліпшить стан майбутньої мами компрес з льодом або прикладання мокрого холодного рушники до скронь і лоба. Деяким допомагає прикладання листя капусти до голови, які потрібно попередньо пом'яти до появи соку. Медиками ефективність не доведена, але вагітні залишають позитивні відгуки про цей народний засіб.

Добре допомагає і ароматерапія з ефірами лаванди, лемонграсу і ялівцю. Їх можна використовувати для інгаляцій або за допомогою аромалампи. Також можна приймати ванни з цими ж маслами, якщо вони не протипоказані з яких-небудь інших причин.

Дієтичне харчування проти мігрені

Якщо головні болі переслідують вагітну жінку постійно, їй краще переглянути раціон харчування. Часто болю пов'язані з незбалансованим меню, в яке входять наступні продукти:

• цитрусові;
• банани;
• авокадо;
• китайська кухня;
• печінку (свиняча, куряча, яловича);
• плавлений сир;
• все жирне, смажене і копчене.

Від них потрібно відмовитися або мінімізувати їх споживання. Також голова може захворіти через надмірно суворих дієт або очищає голодування. Раціон повинен бути збалансованим і містити достатньо вітамінів з мікроелементами. вивчіть список корисних продуктів для вагітних і додавайте їх в свій раціон.

аптечні препарати

Для усунення болю в голові підходять і лікарські засоби, що продаються в аптеках. Призначати їх повинен лікар, у якого спостерігається майбутня мама, так як деякі погано впливають на розвиток майбутнього малюка.

Наприклад, при зниженому тиску можна приймати Цитрамон, в який входять парацетамол, аспірин і кофеїн. Головне не брати більше однієї таблетки, інакше постраждає плід.

Прибрати пульсацію в потиличній зоні і скронях допомагає Но-шпа та інші аналогічні препарати з дротаверином. Таблетки швидко усувають сильні напади болю, а ще їх часто прописують при тонусі матки, так як вони відносно нешкідливі для мами і її плоду.

Якщо голова болить через застуду, допоможе Нурофен, Парацетамол і Ібупрофен. Вони не викликають суттєвих побічних ефектів, але прибирають мігрень, слабкість і температуру. Парацетамол не можна пити при нирковій та печінковій недостатності, а також анемії. У добу дозволено не більше шести таблеток, а тривалість лікування - три дні. Коли таблетками не вдається зняти біль в голові, потрібно звернутися до лікаря.

Нурофен з ібупрофеном дозволені тільки в II триместрі, а на початковому терміні ці жарознижуючі строго заборонені. Взагалі будь-яка самодіяльність при лікуванні головного болю таблетками може нашкодити майбутній дитині, тому краще не займатися самолікуванням, а звертатися до лікаря за консультацією.

ефективна профілактика

За допомогою нескладних профілактичних заходів можна попередити розвиток мігрені при вагітності:

• Частіше виходьте на свіже повітря і постійно провітрюйте квартиру.
• Нормалізуйте режим дня: лягайте спати і вставите приблизно в один час.
• Не допускайте перенапруг і відпочивайте при виникненні втоми.
• Робіть перерви і розминайтеся кожні 30-40 хвилин роботи за комп'ютером.
• Їжте частіше і невеликими порціями, вибираючи тільки натуральні продукти.
• Пийте достатньо води.
• Уникайте прокурених і задушливих приміщень.
• Уникайте стресових ситуацій.

Також ще на етапі планування вагітності рекомендується пройти діагностику і пролікувати всі хронічні захворювання, які згодом можуть провокувати мігрень.

Коли потрібна термінова лікарська допомога?

Кожна вагітна жінка повинна знати про небезпечні симптоми мігрені, при яких потрібно терміново звернутися до лікаря, щоб уникнути серйозних проблем у вигляді тромбозу судин, крововиливів, менінгіту, глаукоми, синуситу та ін. Негайно їхати до лікаря потрібно в наступних ситуаціях:

• Раптово виникла гостра і сильна мігрень.
• Головний біль супроводжується сильною слабкістю і порушенням координації рухів кінцівок, перекосом особи і порушеннями мови.
• Наростання головного болю протягом дня або тижня.
• Мігрень супроводжується запамороченням, блювотою, порушеннями зору або втратою свідомості.
• Спостерігається підвищення температури до 38 градусів і більше, лихоманка, зміни артеріального тиску.

Всі ці симптоми є небезпечними при головному болю під час вагітності в будь-який триместр, тому не втрачайте часу і вирушайте до фахівця.