Головні болі після пологів: причини, засоби лікування, поради

1. Причини післяпологової мігрені
2. медикаментозні препарати
3. Народні засоби
4. Корисні поради

Мігрень завжди неприємна: вона заважає стабільному і налагодженій ритму життя, доставляє дискомфорт, погіршує настрій і працездатність. Але якщо в звичайному стані можна просто випити таблетку і забути про неї або хоча б полегшити, то зовсім по-іншому йде справа, якщо жінку мучать головні болі після пологів, які пройшли зовсім недавно. По-перше, при грудному вигодовуванні не всі медикаментозні препарати можна пити. По-друге, потрібно обов'язково з'ясувати причину такої мігрені, щоб знати напевно, не народження чи малюка її спровокувало.

Причини післяпологової мігрені

Якщо незабаром після пологів болить голова, причому регулярно і досить сильно, таблетками тут навряд чи можна врятуватися, тому що мігрень буде повертатися знову і знову. Щоб назавжди про неї забути, потрібно з'ясувати і усунути її першопричину. Вона може бути єдиною і бути наслідком родової діяльності. А можливо і скупчення декількох побутових чинників, через які у молодої мами може сильно боліти голова в перші кілька тижнів і навіть місяців після народження малюка. Постарайтеся Проаналізовано власну ситуацію і зрозуміти, в чому ж справа.

Причинами післяпологової мігрені можуть стати:

• стрес, перенапруження, сильна втома, перевтома під час пологів;
• недосип через постійні пробуджень вночі в зв'язку з годуванням і капризами малюка;
• нестача кисню в легенях після 9 місяців виношування дитини, коли велика частина корисних речовин йшла на внутрішньоутробний формування плоду;
• гормональний збій ;
• післяпологова депресія ;
• магнітні бурі;
• різка зміна погоди;
• відновлення менструального циклу ;
• рясна кровотеча, велика крововтрата при пологах, згідно з дослідженнями, теж сприяє виникненню постійних головних болів;
• спінальна або епідуральна анестезія при пологах дає частенько такий побічний ефект, як напади мігрені;
• коливання атмосферного тиску;
• прийом протизаплідних засобів, що містять високий рівень гормону естрогену.

Якщо знати причини головних болів в післяпологовий період, від них набагато легше буде позбутися. Цілеспрямовано пройшовши курс лікування протягом 7-10 днів, можна увійти в звичний ритм життя і насолоджуватися повноцінним спілкуванням з малюком, не відволікаючись на неприємні відчуття. Однак самостійно зрозуміти, чому болить голова після пологів, досить складно. Якщо протягом перших двох тижнів нічого з домашніх засобів і заходів не допоможе, слід обов'язково звернутися з цією проблемою до лікаря. Він поставить точний діагноз і призначить відповідне лікування, дозволене жінці при лактації (якщо вона годує дитину грудьми).

медикаментозні препарати

Якщо після пологів часто болить голова, самолікуванням займатися небажано, особливо при лактації. Адже активні речовини лікарських препаратів обов'язково потраплять в організм дитини з молоком матері. Навіть в невеликих пропорціях і концентраціях невідомо, як це позначиться на його стані. Тому від мігрені дозволяється приймати тільки ті медикаментозні препарати, які після обстеження і постановки діагнозу призначить лікар. Вони включають в себе кілька активних груп.

1. Нестероїдні протизапальні препарати, анальгетики, які надають знеболюючу дію, усувають напади мігрені помірною і слабкою інтенсивністю:

• анальгін;
• аспірин;
• парацетамол (найбільш безпечний при лактації);
• ібупрофен;
• кеторолак;
• кетопрофен;
• напроксен;
• диклофенак;
• індометацин.

2. Комбіновані препарати, до складу яких входять відразу кілька активних компонентів. Різні поєднання кофеїну і анальгетика нормалізують тонус судин головного мозку, надають відмінне знеболюючу дію:

• Беналгін;
• каффетін;
• темпалгин;
• цитрамон;
• солпадеін;
• сарідон;
• панадол екстра;
• пенталгин.

3. Ряд препаратів проти головного болю можна приймати під час лактації, проте якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, жінка може без усякого побоювання приймати їх у випадках нападів головного болю:

• препарати, спеціальні для лікування головного болю, що звужують судини мозку, зменшують збудливість нервових клітин, що застосовуються при важких і помірних нападах мігрені: Амігренін, імігран, Сумамігрен, зоміг:
• препарати, що містять опіоїдний анальгетик і призначаються при помірної інтенсивності головного болю: залдиар;
• нудоти кошти: вогален, метоклопрамід, дименгидринат.

4. Профілактичні препарати, які попереджають напади головного болю, але протипоказані при лактації, що вимагають курсу в кілька місяців:

• бета-блокатори (анаприлін);
• антидепресанти (амітриптилін, меліпрамін);
• блокатори кальцієвих каналів (верапаміл);
• протисудомні препарати (фенобарбітал, фінлепсин);
• ноотропи (аминалон, пірацетам);
• антиоксиданти (селен, вітаміни А, С, Е) - їх можна приймати і в період лактації.

Якщо після пологів постійно болить голова, миритися з цим ні в якому разі не можна. Якщо ви не можете самостійно впоратися з нападами мігрені і не знаєте, що робити в цій ситуації, обов'язково шукайте лікарської допомоги. Існує також маса народних засобів, що дозволяють позбутися від головного болю після пологів.

Народні засоби

Народні засоби часом не гірше медикаментозних препаратів лікують сильні головні болі після пологів і навіть мають перед ними одна незаперечна перевага. Вони не містять в собі шкідливих хімічних та синтетичних речовин, якими так багата сучасна косметологія. Однак і їх дію на організм матері і дитини буває часом настільки інтенсивним, що може завдати чимало неприємних відчуттів і тому, й іншому. Саме тому бажано перед їх застосуванням в домашніх умовах проконсультуватися з фахівцями (педіатрами та терапевтами).

Під час нападів можна включати аромалампу або палити спеціальні палички з ефірними маслами. Відмінно допомагають від мігрені лавандовий, м'ятний і ромашковий ефіри, які мають заспокійливу дію.

• Водні процедури

Під час нападів мігрені в післяпологовий період можна прийняти прохолодний душ або зробити просте ополіскування голови водою кімнатної температури, кому-то в таких випадках допомагає тепла розслаблююча ванна.

Холодні компреси на чоло - прекрасний засіб проти головного болю. Заморозьте відвари з шавлії, материнки, м'яти, молодої кропиви, хмелю. Трав'яний лід загортається в целофан і рушник і прикладається до хворих зонам голови - потилиці, скронь, чола. Іноді буває досить просто потерти крижаним кубиком з травами віскі, і біль минає.

Додайте до звичайної заварці листя м'яти, малини, суниці, меліси, які вважаються відмінним знеболюючим засобом при мігрені.

• картопляна шапочка

Потрібно натерти на тертці цілий кілограм сирого молодої картоплі. Змішайте отриману кашку з 50 мл коров'ячого молока (краще домашнього і сирого). Дайте суміші настоятися протягом півгодини. Після цього злегка відіжміть пюре, накладіть шаром в 1 см на х / б, бажано тонку тканину. Прикладіть її до голови навколо, а поверх надіньте хутряну або вовняну шапку. Такий картопляний компрес рекомендується робити щодня вечорами перед самим сном за півтори години. Курс лікування становить 10 днів, після чого головний біль проходить.

Робіть в домашніх умовах такі натуральні і корисні при головних болях кошти, як відвари з плодів глоду або екстракту чаги.

• Компреси з трав

Свіжозірвані спориш, капустяний лист прикладіть до чола або потилиці на півгодини.

• Алое з цукром

Настояти алое в соку цикорію, пити щодня.

Якщо після пологів сильно болить голова, спробуйте скористатися одним з цих рецептів, особливо коли з якихось причин не можете перелічити мігрень медикаментозними засобами. Однак будьте все-таки з їх застосуванням гранично обережні, якщо ви годуєте малюка грудьми: це може позначитися на його здоров'ї і стані не дуже сприятливо. Для того, щоб голова після пологів не хворіла, дотримуйтеся також ряду корисних рекомендацій.

Корисні поради

Якщо відразу після пологів стала боліти голова, спробуйте щось змінити в своєму житті: режим дня, свій настрій, харчування. Такі речі іноді нам здаються настільки повсякденними, побитими і малозначними, що ми не віримо в те, що вони здатні якось вплинути на ту ж головний біль. На практиці ж дуже часто справа виявляється саме в цих дрібницях. Як тільки ви відчули легке нездужання, постарайтеся реалізувати наступні заходи.

1. Потрібно нарешті виспатися. Якщо ночами вам доводиться схоплюватися до дитини по кілька разів, пора це припинити. Або привчите його до іншого режиму годування, або попросіть когось із близьких почергувати біля ліжечка малюка в цей час доби. Пам'ятайте: якщо ви не спатиме хоча б по 6 годин вночі, від головних болів позбутися не вийде.
2. Якщо ви і вдень дуже сильно втомлюєтеся, пора частина обов'язків і турбот перекласти на плечі чоловіка, мами або когось іншого з вашого найближчого оточення. Не потрібно намагатися все встигнути зробити самій. Головний біль в результаті все одно переможе вас і не дасть насолоджуватися появою малюка у вашому житті.
3. Намагайтеся частіше бувати на свіжому повітрі. Кисень при головних болях - найкращі ліки.
4. Ніколи не приймайте антидепресанти в післяпологовий період без призначення лікаря.
5. Виключіть з раціону продукти харчування, що провокують головний біль: алкоголь, каву, цитрусові, шоколад, горіхи, солодощі, гостру їжу, м'ясні та ковбасні вироби, сири, банани, маринади, сухофрукти.
6. Навчіться уникати негативних емоцій і відключатися від стресів в повсякденному житті.
7. Обмежте перегляд телевізора, намагайтеся менше сидіти за комп'ютером.
8. Допускайте невеликі фізичні навантаження, що приносять задоволення.
9. Не приймайте під час нападів мігрені після пологів спазмолітики (но-шпу, спазмалгон), тому що це лікарські препарати, які розширюють судини, не зменшуючи при цьому головний біль, а обтяжуючи її симптоми.
10. Займіться йогою або аутотренінгом, які прекрасно заспокоюють нервову систему, знімають втому, тим самим допомагають позбутися головного болю після пологів.

Жодна жінка не повинна миритися з головним болем, яка часто виникає в післяпологовий період і доставляє масу неприємних відчуттів. Її треба лікувати і усувати будь-якими способами. Попередньо краще порадитися з лікарями, щоб уникнути різних ускладнень і побічних ефектів. При цьому не забувайте про народні засоби, перевірених роками, і здоровий спосіб життя. Все це вкупі подарує вам швидке одужання, і вже ніщо не зможе затьмарити вашого радісного спілкування з новонародженим.