Головний біль при вагітності: як і чим лікувати, в 1, 2, 3 триместрі, відгуки, таблетки, причини, дієта, симптоми, відео

1. Причини головного болю при вагітності
2. Симптоми і лікування головного болю при вагітності
3. Дієта від головних болів під час вагітності
4. Таблетки від головного болю при вагітності
5. Народні засоби від головного болю при вагітності
6. Відгуки

Головний біль при вагітності - поширене нездужання, яке супроводжує більшість майбутніх матерів. З нашої статті ви дізнаєтеся як позбутися від мігрені, які ліки можна приймати в 1, 2 і 3 триместрах.

Причини головного болю при вагітності

Згідно зі статистикою, з головним болем (цефалгией) стикається кожна 5 вагітна. Такий стан найчастіше проявляється в перші 3 місяці виношування малюка, але часом проявляється і на пізніх термінах. На виникнення нездужання існує безліч причин, давайте разом з ними розберемося.

Основними причинами головного болю при вагітності є:

• Гормональні зміни - такий стан цілком природно, адже ваш організм розвивається таким чином, щоб зуміти виносити на протязі 9 місяців дитини. До того ж, підвищення рівня прогестерону і естрогену впливає на тонус судин, викликаючи їх спазм.
• Раптове підвищення або зниження кров'яного тиску під час магнітних бур або затяжний хмарності перед дощем;
• перевтома;
• емоційне виснаження;
• сильний стрес;
• голод;
• задуха;
• спрага;
• знаходження в погано провітрюваному приміщенні;
• порушення сну (безсоння або сон довше 10 годин);
• неправильна постава (зазвичай це характерно для 3 триместру).

Навіть деякі продукти харчування можуть стати причиною головного болю. Наприклад, з'їдена шоколадка або НЕ випитий міцний чай можуть спровокувати мігрень.

До інших причин появи нездужання можна віднести наявність вегето-судинної дистонії, проблем з шийними хребцями, простудних хвороб і зубного болю.

Симптоми і лікування головного болю при вагітності

Цефалгия має різну класифікацію. Нижче ми розповімо про те, що робити, якщо болить голова при вагітності.

Болі напруги притаманні тупі і монотонні болі. При цьому створюється відчуття, ніби голова стягнута еластичним бинтом. Часто при такому вигляді нездужання жінки скаржаться на дискомфорт від шиї до потилиці, скронь і області очей. Під час пальпації намацуються больові точки в районі шиї і потилиці. Ймовірно нудота, блювання немає. Як правило, тривалість таких відчуттів становить від півгодини до півтори години.

З'являється біль напруги при розумової або фізичної втоми, нервовому виснаженні, стресах. Лікування такого виду цефалгии полягає в усуненні симптоматики за допомогою таких засобів:

• гліцин - препарат, що знижує психоемоційне напруження і ознаки ВСД, покращує настрій, розумову працездатність і сон. Гліцин корисно приймати для профілактики частих головних болів через нестабільну нервової системи.
• Валер'яна - призначають в разі перезбудження нервової системи і порушення сну до 4 таблеток за 1 раз.
• Пластир-компрес «Extraplast» - в його складі присутній масло лаванди, евкаліпта, ментолу і касторове. Всі ці речовини не проникають в кровоносну систему людини, тому вони безпечні для плода. Охолоджуючий пластир слід наклеїти на суху шкіру чола або задню частину шиї таким чином, щоб він не стикався з волоссям. Кожен пластир розрахований тільки на разове використання. Тримати його на тілі не можна довше 6 годин.

Характерною рисою мігрені є тривалі пульсуючі болі в одній половині голови і поширюються на очі. Як правило, тривалість такої симптоматики становить від 4 годин до декількох днів.

У деяких випадках біль супроводжується нудотою і блювотою. Перед нападом ви можете помітити погіршення зору, зорові або слухові галюцинації, смакові зміни. Будь-яка фізична активність лише підсилює ознаки нездужання.

Мігрень виникає в результаті подразнення нервових вузлів і сплетінь в районі голови і шиї. Такий стан провокують захворювання шийного відділу, судин головного мозку, придаткових носових пазух.

У другому і третьому триместрах для зняття дискомфорту можна прийняти кілька таблеток парацетамолу. Незважаючи на те, що експериментальні дослідження не підтвердили негативного впливу парацетамолу на формування плоду, все ж в першому триместрі його не рекомендується приймати. Краще замість таблетованої форми використовувати супозиторії, так як вони містять меншу дозування активної речовини, і дозволені діткам з 3 місяців. Також впоратися з легкою формою мігрені допоможуть кілька таблеток валеріани.

Характерною рисою судинної головного болю є пульсуючий біль в потиличній, тім'яній, скроневій і інших областях голови. Найчастіше таке нездужання виникає при гіпертонії і гіпотонії, ВСД та інших патологіях серцево-судинної системи.

відмінною рисою гіпертонії є звуження і спазми судин головного мозку, внаслідок чого утворюється цефалгія. Під час гіпертонічного кризу до перерахованих ознак можуть додатися відчуття тяжкості в голові, наростаюча загальна слабкість і посиніння губ. Виникнення судинних спазмів в головному мозку нерідко супроводжується нудотою і шумом у вухах.

Як позбутися від дискомфорту? Використовуйте холодний компрес на лоб або задню частину шиї, він звужує кровоносні судини, що корисно при гіпертонії.

при гіпотонії рекомендується використовувати гарячий компрес, так як він розширює кровоносні судини і покращує стан при зниженому кров'яному тиску. Якщо ви схильні до гіпотонії, намагайтеся вести правильний спосіб життя, не переїдати і гарненько висипатися. Під час нападів кризу вам найкраще полежати 40 хвилин з зігріваючим компресом на лобі. Або випийте трохи кави.

Корисно регулярно використовувати контрастний душ, так як він не тільки благотворно впливає на шкіру, але і нормалізує артеріальний тиск.

Дієта від головних болів під час вагітності

При частих і сильних мігрені при вагітності необхідно переглянути свій раціон. Нерідко виникнення головного болю пов'язано з неправильним і незбалансованим харчуванням, вживанням таких продуктів:

• банани;
• цитруси;
• страви китайської кухні;
• куряча, свиняча і яловича печінка;
• авокадо;
• плавлені сирки.

Мігрень може розвинутися в результаті дотримання строгих дієт, лікувального або очищає голодування. Пам'ятайте, під час вагітності потрібно правильно харчуватися, щоб не було проблем зі здоров'ям плоду і вашого.

Підтримувати свою вагу в нормі допоможе правильне харчування і вживання низькокалорійних продуктів. Їжте побільше свіжих фруктів для збагачення організму корисними вітамінами і мікроелементами. При відчутті голоду випийте кефір або йогурт.

Зменшують тонус судин і провокують цефалгію копчені і смажені продукти. Вони збільшують кількість "поганого холестерину", викликають спазми і кисневе голодування. Фахівці рекомендують майбутнім матерям повністю виключити з раціону напівфабрикати, консерви і ковбаси.

Таблетки від головного болю при вагітності

Сильні головні болі можна усунути таблетками. Але пам'ятайте, їх не можна вживати без дозволу лікаря, так як деякі з препаратів здатні негативно позначитися на розвитку плоду.

Які таблетки можна пити від головного болю? Нижче представлені найбільш популярні та ефективні засоби.

Якщо ви страждаєте від зниженого тиску, то в цьому випадку можете прийняти цитрамон . У його складі присутній аспірин, парацетамол і кофеїн. Заборонено приймати більше 1 таблетки в день, в іншому випадку ви можете нашкодити плоду.

Усунути пульсацію в скронях і потилиці допоможе Но-шпа . Цей медикамент ефективно справляється з сильними нападами мігрені, остеохондрозом, перевтомою і стресом. Навіть при невеликому тонусі матки можна пити цей препарат. Аналогом Но-шпи є Дротаверин, його також можна застосовувати в якості знеболюючого.

Якщо цефалгія викликана застудою, для її усунення використовуйте парацетамол , Нурофен або ібупрофен . Жарознижуючі засоби позбавляють від спазмів, ломоти в тілі, головний біль, слабкість, нормалізують температуру. Парацетамол заборонено вживати при печінкової і ниркової недостатності, анемії, тромбоцитопенії. Добова норма таблеток - не більше 6 штук, тривалість терапії - 3 дні. У разі відсутності ефективності після прийому препаратів необхідно звернутися до лікаря.

Приймати Ібупрофен і Нурофен можна тільки у 2 триместрі, на ранніх термінах використання цих жарознижуючих засобів заборонено.

Під час вагітності слід уважно ставитися до свого здоров'я. Використання багатьох медикаментів і лікувальних трав заборонено, так як їх склад здатний нашкодити розвитку плода. Не можна займатися самолікуванням і приймати препарати без схвалення гінеколога. Але при цьому дозволені сеанси ароматерапії та масажу, здатні усунути симптоми нездужання.

Народні засоби від головного болю при вагітності

Ви можете самостійно впоратися з цефалгией, якщо будете слідувати нашим рекомендаціям:

• При знаходженні будинку створіть спокійну обстановку. Задерніте штори, вимкніть світло, провітріть кімнату, увімкніть спокійну музику. Кінчиками пальців помасажуйте шкіру близько скронь і потилицю.
• Помийте голову теплою водою і прийміть душ, після чого випийте склянку ромашкового або м'ятного відвару. Якщо у вас гіпотонія, то замініть відвар міцним солодким чорним чаєм.
• Вмийтеся холодною водою - це екстрена міра для усунення головного болю.
• Проведіть сеанс ароматерапії з використанням ефіру лаванди, іланг-ілангу, ялівцю і лемонграсу.

Відгуки

Олена, 22 роки

Під час вагітності мене часто мучили головні болі. Такий стан був викликаний частим стресом, так як в першому триместрі мені доводилося працювати, а начальник був не в захваті від мого вагітного положення. Протягом декількох місяців я пила Гліцин, завдяки цьому цефалгія пройшла.

Алевтина, 31 рік

При вагітності у мене часто виникали мігрені. Рятувалася від них тільки відпочинком в кімнаті з запнутими шторами. Яскраве світло викликав нові напади болю. У третьому триместрі цей дискомфорт пройшов сам по собі.

Відео: Що робити при головному болю в потилиці