Головний біль при вагітності: як лікувати без небезпечних таблеток

1. Походження головного болю
2. Правильне ставлення до ліків
3. Лікування в домашніх умовах
4. альтернативні методи
5. остеопатія
6. голкорефлексотерапія
7. масаж
8. Гомеопатія
9. Профілактика головного болю

Привіт, дорогі читачки! Вагітність для багатьох час (а для кого-то єдиний проміжок в житті), коли дійсно починаєш думати про своє здоров'я і про ліки, які приймаєш. Та й особливо багато препаратів не знайдеться, частенько в графі обмеження вказана вагітність. Сьогодні поговоримо про те, як лікується головний біль при вагітності. І трохи про те, як вона точно не лікується)

Походження головного болю

Треба сказати, що біль може бути первинною, тобто основний недугу - це головний біль, а може бути вторинною, наприклад, при застуді або шийному остеохондрозі, де вона є одним із симптомів основного захворювання. На цьому блозі буде окрема стаття з докладним розбором причин, а тут я обмежуся перерахуванням найпоширеніших:

• стрес, депресія, фізичне й емоційне напруження,
• тиск (гіпертонія або гіпотонія),
• інфекційна хвороба (в тому числі застуда),
• мігрень (може супроводжуватися нудотою, блювотою, болить половина голови),
• вегето-судинна дистонія (біль пульсуючий, посилюється з нападами),
• ранній і пізній токсикоз (сдавливающая біль, яка проявляється вранці і ввечері).

Кожна причина вимагає свого лікування. Якщо це просто втома, досить лягти і відпочити, а при мігрені необхідна допомога фахівця. Наприклад гіпертонія і гіпотонія два полярних стану - в одному випадку допоможе розширення судин, а в іншому навпаки - самої тут не так просто розібратися.

Якщо вас долають постійні головні болі, або ж вони занадто сильні, або якісь незвичайні у порівнянні з вашим попередньому досвідом - то з цим вам точно до лікаря.

А ми з вами будемо далі говорити про універсальні методи полегшення головного болю, адекватних вагітності. Але мені виглядає як критичне важливим спочатку обговорити «чудесні пігулки», які ми всі так любимо, так? )

Правильне ставлення до ліків

Можна випити таблетку, щоб позбутися від болю. Біль пройде, але причина скоріше за все не усунеться, тому як ліки тільки купируют, пригнічують больові відчуття. Більш того, больові відчуття не що інше, як сигнал організму про збої в системі.

Є таке поняття як гомеостаз - це здатність організму підтримувати рівновагу ще на клітинному рівні. Тобто організм в принципі націлений на оздоровлення. Тут є одне але, якщо немає сильних збоїв в роботі організму, а саме втручання за допомогою знеболюючих препаратів і створює такий збій, зокрема. Організм вагітної жінки тим більше націлений на збереження балансу здоров'я.

Більшість ліків мають протипоказання при вагітності, іноді вказують тільки один триместр, а про інші кажуть - з обережністю, тобто стовідсоткової безпеки не гарантується. Грубе застосування ліків на ранніх термінах вагітності може бути взагалі фатальним.

Ліки надають навантаження на нирки, які і так працюють на повну. Плюс, якщо ви почитаєте інструкцію, до багатьох препаратів в якості побічних дій вказані запаморочення і головні болі (наприклад Но-шпа, Цитрамон, Нурофен, Дротаверин). Забавно, правда? Звичайно, це не факт, що взагалі будуть побічні дії, однак варто розуміти, що організм жінки під час вагітності відчуває сильні навантаження, чи варто довантажувати його для вирішення нових завдань?

Є препарати, які вважаються умовно нешкідливими для вагітної жінки і плоду, проте немає лікарських засобів, які не залишають сліду в роботі організму. Будь-які ліки - це втручання в систему. Виходячи з інструкції по застосуванню препаратів, під час вагітності в якості знеболюючого можна випити наприклад Но-шпа (з обережністю в 1 триместрі), Парацетамол (з обережністю), Панадол (тільки після консультації).

Такі препарати як Цитрамон (протипоказаний в 1 і 3 триместрі, у 2-му триместрі з обережністю) і Нурофен (протипоказаний в 3 триместрі, слід уникати в 1-2 триместрі) при вагітності приймати взагалі не рекомендується.

У нашій країні лікарські препарати в більшості своїй продаються без рецепта лікаря. Більш того, переважна більшість громадян йдуть в аптеку і консультуються з фармацевтами, що можна випити при таких-то ознаках хвороби. Що саме шокуюче, в аптеках бувають акції, як в продуктових, тільки на ліки. Тільки ось ліки, це не цукерки або якісь солодощі. Це серйозні препарати, які мають ряд показань і протипоказань, і призначатися вони повинні лікарями на підставі бесіди з пацієнтом, і, при необхідності, результати аналізів.

У більшості знеболюючих препаратів в протипоказання вказано дитячий вік, найраніше, до 3-х років. Але ж у вагітної жінки в утробі вже живе зовсім крихітний малюк, чи варто приймати такі препарати? Адже дитина то вже є, і не важливо, ембріон він ще плід або немовля.

Буває головний біль такої сили, що неможливо терпіти, та й муки вагітної при головних болях навряд чи корисні для плода. Але боротися з головним болем можна і альтернативними методами, набагато більш безпечними. Якщо ви все-таки вирішили прийняти ліки, то спочатку обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Лікування в домашніх умовах

Під час вагітності народна медицина стає основним помічником, тому як багато чого не можна. Тут теж слід бути акуратною. Пропоную вам невеликий перелік способів, як впоратися з нездужанням самостійно.

• Для початку провітріть приміщення, усуньте шуми і відпочиньте, а ще краще - поспіть. Це напевно полегшить ваш стан.
• Добре допомагає м'який масаж голови, особливо якщо чоловіка попросити.
• Просте миття голови може вирішити проблему. Можливо, волосся були довгий час туго стягнуті шпилькою, до того ж миття голови теж масаж.
• Чай з м'ятою перцевої, валеріаною лікарської, шипшиною, ромашкою і навіть солодкий чорний чай. Перцева м'ята, до речі, ще й допомагає при нудоті під час токсикозу (тільки коли її постійно п'єш, починає вже нудити від трави). З усіх видів м'яти, в першому триместрі для вагітних можна лише переліком. Багато пишуть про те, що меліса допомагає надати знеболюючу дію, однак, гінекологи кажуть про вплив цієї трави на тонус матки, а це на ранніх термінах вагітності небезпечно. Тому я рекомендую вам утриматися від меліси.
• Є один народний засіб, до скронь можна прикласти м'якоть лимона, відокремлену від шкірки на дві хвилини або змастити скроні зірочкою.
• Компрес. Прилягти і покласти на лоб рушник змочений водою. Що стосується льоду. Якщо ви не знаєте природу болю, то варто акуратно із занадто холодним компресом, тому як він звужує судини, а є ймовірність того, що судини слід розширювати. Компрес на лоб в принципі полегшить стан.
• Ароматерапія. Про знеболюючих можливості ефірних масел йдеться багато, як і про небезпеку деяких масел при вагітності. Звідси висновок такий. При використанні ароматерапії слід відповідально підійти до питання. І вивчати це питання краще, коли голова не болить. Існує цілий ефірних ряд масел, непридатних при вагітності (наприклад иссоп, кипарис, коріандр, кориця, лаванда, майоран, меліса, ялівець, м'ята, петрушка (насіння), полин гіркий і полин звичайний, ромашка, рута запашна, чебрець, туя, фенхель , шавлія).
• Масаж акупунктурних точок (вплив на кожну точку по хвилині):
  • біля основи брів,
  • по центру брів,
  • впадинки по зовнішньому краю очей,
  • кісточки внизу голови, вище шийного хребця,
  • на ногах западинка між великим і другим пальцями.

Увага! На руках між великим і вказівним пальцями точка теж допомагає при головному болі, але вона стимулює скорочення матки, тому при вагітності масажувати її не рекомендується.

альтернативні методи

Якщо головний біль не разова, і після випробуваних народних засобів біль повторюється або зовсім не проходить, можна звернутися до фахівців, які практикують м'які техніки лікування.

остеопатія

Це відгалуження мануальної терапії, при якому лікар діагностує стан пацієнта накладенням рук. На відміну від мануальної терапії, це м'яка техніка і викручувати руки - ноги вам ніхто не буде. Робота остеопата заснована на глибоких знаннях анатомії людини, за допомогою пальпації і певних маніпуляцій править те, що не на своєму місці або не в своєму становищі. При вагітності до остеопату можна.

Остеопатію перевірила на собі - працює!

голкорефлексотерапія

Лікар знайде точки, які треба, впливає на них тоненькими голочками. Ви в цей час будете лежати, відпочивати і оздоровлюватися.

масаж

Взагалі, при вагітності класичний масаж не рекомендується, однак, можна попросити фахівця зробити м'який масаж, не надаючи сильного впливу. У моєї доброї знайомої під час вагітності протягом місяця боліла голова, і вона пішла на прийом до масажиста - пенсіонерці, у якої вже не така сила в руках. Так ось, масаж шийно-плечового відділу врятував її від болю. І по грошах старенька взяла менше. А що, приємний бонус.

Гомеопатія

Гомеопатія існує понад 200 років і успішно лікує більшість хвороб. Лікування гомеопатичними засобами безпечно і націлене на підтримку захисних сил організму. Що мені подобається в гомеопатії, людини розглядають цілком. Це я про що. Цілком ймовірне виникнення головного болю через стресу. Лікар класичної медицини допоможе позбутися від болю в голові, але він навіть не подумає про те, що людині просто необхідно більше відпочивати. Ефект в результаті різний, розумієте. І звичайно, приймати гомеопатичні ліки ТІЛЬКИ після консультації з фахівцем. Уточню. Я говорю про класичної гомеопатії.

Нещодавно я якраз писала докладний розбір про те що таке гомеопатія і як вона може допомогти вагітним. У ній є пара змістовних відео роликів від лікарів гомеопатів, рекомендую ознайомитися.

Профілактика головного болю

Якщо головний біль ваш старий недруг, і ви вже помічали за собою схильність до неї, має сенс подумати про профілактику. Благо що профілактика ця - просто напросто звичайний здоровий спосіб життя, який потрібен вагітної все залежно від того болить у неї голова чи ні:

• Коригування режиму дня - більше відпочинку, мінімум зусиль і стресів, денний сон.
• Глибоке дихання і розслаблення.
• Достатній обсяг рідини, що випивається (орієнтовно, не менше 2 літрів в день).
• В прерогативи здорове харчування.
• Прогулянки на свіжому повітрі, провітрювання приміщень.
• При сидячій роботі - перерви кожні 45 хвилин і гімнастика.
• Уникати шумів (концерти, ресторани, клуби і т.д.).

Скажу зі свого досвіду, лікування головного болю без ліків ефективно, за свою вагітність жодної таблетки від голови я не випила. Сучасний ритм життя квапить, і ми звикли швиденько з'їсти чудо-пігулку, що не заморочуючись, і бігти в цьому ритмі далі.

Вагітність - саме час зупинитися і переглянути споживацьке ставлення до свого організму. Я вважаю розумним спочатку звернутися до народних засобів, якщо не допомогли, то подумати про альтернативні методи, якщо раптом і тут не допомогли, тоді я звернулася б до лікаря. Винятки становлять лише гострі і затяжні стану, коли відразу зрозуміло, що справа не гаразд - тоді відразу біжіть до лікаря!

Вагітність часто показує, як можна давати більше ресурсів свого організму, коректуючи спосіб життя і переглядаючи питання прийому препаратів. Багато моментів добре взяти собі і для внебеременной життя. А якщо ви хочете більше дізнатися про здорову вагітність і пологи, відокремити бабусині казки від наукових фактів і послухати досвідчених жінок-лікарів, рекомендую вам ці курси:

«Підготовка до вагітності та пологах»

«Природне батьківство: міфи і рифи»

«Секрети щасливого материнства»

На цьому все, дорогі друзі! Бажаю вам щасливої ​​вагітності і легких пологів!