Сильні болі при місячних

1. ступені альгодисменореи
2. Причини виникнення болю
3. Коли потрібно звернутися до лікаря
4. Як знизити сильний біль під час місячних

Сильні болі при місячних - не рідкість в підлітковому віці. На них скаржаться багато дівчаток 11-15 років. Менструація - природний процес для жіночого організму, і він не повинен викликати серйозне нездужання. Тому якщо при місячних сильно болить живіт, поперек, голова, підвищується чутливість грудей, виникає нудота або інші симптоми, це може говорити про альгодисменорее - патологічний стан, яке вимагає уваги гінеколога.

ступені альгодисменореи

Легка. при місячних відчувається помірний біль, незначне нездужання, яке не знижує твою активність. Однак симптоми не варто залишати без уваги, так як з часом вони можуть стати більш вираженими.

Помірна. Больові відчуття заважають працездатності, але знімаються прийомом анальгетиків.

Важка. Біль інтенсивна, доповнюється комплексом симптомів: виникає загальна слабкість, головний біль. Нерідко підвищується температура, частішає серцебиття, з'являється діарея, блювота, непритомність. Працездатність на нулі. Анальгетики майже не допомагають. Ефект від їх прийому слабкий і короткочасний.

Причини виникнення болю

Функціональні. Зміну етапів менструального циклу забезпечують гормони . Перед початком місячних знижується вироблення естрогену і прогестерону і підвищується рівень простагландинів. Останні відповідають за скорочення матки, завдяки чому її стара оболонка відторгається і виводиться з організму. При цьому значно підвищується чутливість нервових закінчень. Це пояснює появу болю при місячних, а також чому виникає нудота, запаморочення, непритомність. Це результат того, що молочні залози «готуються» до можливої ​​вагітності і, як наслідок, вигодовуванню дитини. Тому перед і в перші дні менструації ти можеш відчувати набухання і підвищену чутливість грудей.

Патологічні. Біль може виникати не тільки через менструації, але й через якого-небудь захворювання. Так, її здатні викликати запалення, гормональні і фізіологічні порушення і ін. Визначити причину болю може тільки лікар. Тому важливо звертатися до фахівця відразу ж, як тільки ти помітиш зміни в своє здоров'я, зокрема обильности і характер місячних, тривалості циклу та ін.

Коли потрібно звернутися до лікаря

Біль під час місячних - явище саме по собі не нормальне, особливо якщо вона інтенсивна і вибиває тебе з колії. Якщо тебе турбує хвороблива менструація, потрібно звернутися до лікаря. Він виявить причину нездужань і відповідно до неї підбере схему лікування. Важливо пам'ятати, що не варто приймати знеболюючі засоби самостійно. Можливо, вони полегшать біль на деякий час, але не вирішать проблему. А затягування з лікуванням здатне погіршити ситуацію, і альгодисменорея може розвинутися з легкого ступеня в важку.

Як знизити сильний біль під час місячних

Є загальні поради, які можуть допомогти тобі відчувати себе краще в «ці» дні.

• Борись зі стресом. Місячні самі по собі є для організму стресовою ситуацією. Постарайся не конфліктувати, менше переживати, повноцінно відпочивати, дотримуватися режиму сну і неспання, щоб допомогти своєму організму.

• Правильно харчуйтеся. Перед початком менструації слід відмовитися від жирної, копченої, пряної їжі, фастфуда, солодощів. Їж більше овочів, фруктів, нежирного м'яса. Дотримуючись принципів здорового харчування весь час, можна не тільки полегшити неприємні симптоми менструації , Але і в цілому зміцнити здоров'я.

• Будь активною. Прогулянки на свіжому повітрі, їзда на велосипеді, плавання наситять організм киснем, приведуть м'язи в тонус, поліпшать самопочуття. Тільки не перестарайтеся - важкі вправи під час місячних робити не рекомендується.

Ще більше способів полегшення болю ти можеш знайти тут .