Як знизити чоловічі гормони (рівень тестостерону) в жіночому організмі?

1. Як зменшити чоловічі гормони в жіночому організмі
2. Як зрозуміти про наявність проблеми
3. Як знизити рівень тестостерону без ліків
4. Народна медицина приходить на допомогу

У людському організмі все взаємопов'язано і якщо одне щось порушує свою роботу, то відбуваються порушення всіх органів і систем. Однією з найважливіших проблем жіночого і чоловічого організму - гормони. Їх повинно бути завжди в нормі. Будь-який збій призводить до не найприємнішим відчуттям. Головними завжди були і будуть - тестостерон (чоловіче начало) і естрадіол (жіноче начало). Допускати підвищення або зниження одного з них - загроза для людини. Як знизити тестостерон в жіночому організмі і що може трапитися, якщо цього не зробити?

Як зменшити чоловічі гормони в жіночому організмі

Чоловічі гормони завжди є в жіночому організмі. Їх не так багато, але вони відіграють важливу роль для жінки. Якщо для чоловіків тестостерон дарує витривалість і силу, то для слабкої статі він грає не меншу роль: краса, здоров'я, настрій і сексуальна активність. Як і у сильної статі, рівень гормонів змінюється протягом дня: вранці і ввечері різні показники. Норма для жінки - коливання від 0.40 нмоль / л до 3,76. При підвищенні цього гормону виникає певний дисбаланс в організмі і сумні наслідки. Щоб цього не сталося необхідно знати, як зменшити чоловічі гормони в жіночому організмі.

Способів існує декілька і всі вони дієві:

• Народна медицина;
• лікарські форми;
• дієта і зарядка.

Кожен пункт ми розглянемо більш детально. Але одне питання залишається відкритим: «Як могла виникнути така проблема?» Існує ряд вельми простих причин, що впливають на підвищення гормону в крові жінки:

• порушення збалансованості харчування;
• передалося у спадок;
• порушення роботи статевих органів (кісти або пухлини);
• порушення з боку ендокринної системи. Тут можуть бути проблеми, пов'язані з роботою надниркових залоз або гіпофіза;
• застосування протизаплідних засобів, іменованих в народі гормональними. Вони сприяють порушенню роботи яєчників і гальмують вироблення гормонів.

З огляду на всі факти появи проблеми, жінкам слід уважніше ставитися до свого здоров'я. збій гормонів можна помітити як жінці, так і чоловікові самостійно.

Як зрозуміти про наявність проблеми

Перш ніж дізнатися, як знизити тестостерон, необхідно зрозуміти - чи дійсно проблема в гормонах. Існує велика різниця між змінами рівня гормону в жіночому організмі і чоловічому, але визначити це можна в домашніх умовах самостійно як в першому, так і в другому випадку. Якщо проблема полягає в підвищенні тестостерону у жінки, то ознаками цього стануть:

• порушення менструального циклу. При цьому не тільки затримка, але і велика кількість кров'яних виділень. Якщо раніше тривалість менструальних кровотеч становила 5-7 днів, то відбудеться зменшення днів до 3-4;
• особа обсипає вуграми, а косметичні засоби не допомагають в позбавленні від них;
• можна спостерігати збільшення росту волосся (на кінцівках, на обличчі, над верхньою губою) при цьому на голові буде явне випадання;
• жінка ставати більш дратівлива і агресивна, починаються часті і іноді затяжні депресії;
• сон ставати нестабільним. Активність більше в нічний час, але вдень постійний стан недосипу;
• голос помітно змінюється. Стає більш схожим на чоловічий: грубий з хрипотою;
• місцями можна спостерігати огрубіння шкірних покривів, шкіра рук стає щільною;
• небажання інтимної близькості.

При наявності двох зазначених вище симптомів необхідно звернутися до гінеколога для консультації і проходження аналізів і досліджень черевної порожнини. Тільки після отримання підтвердження, що підвищення гормону не пов'язане з кістою або онкологією можна працювати над його зниженням.

Як знизити рівень тестостерону без ліків

Якщо після всіх обстежень новоутворень не виявлено, можна зайнятися відновленням гормонів. Як же знизити рівень тестостерону без лікарських форм? Все-таки вони не щадять печінку і органи шлунково-кишкового тракту. Якраз таких методів більш ніж достатньо. І, перш за все, це нормалізація свого режиму, фізичних навантажень і харчування. Якщо говорити про сон, то за добу (бажано в нічний час) жінка повинна відпочивати не менше 8 годин. Якщо виконати цю умову, то можна перейти і до наступного етапу - харчування.

Харчування має бути збалансованим і не містити продуктів, здатних підвищувати чоловічий гормон. Як би не прикро це звучало, але від шоколаду, цукерок і тортиків доведеться відмовитися. Вони сприяють збільшенню тестостерону в кілька разів. Гострі приправи і спеції, жирне м'ясо тварин і риби, алкогольні напої викреслюються з раціону теж. Що ж тоді залишається? Перелік не такий вже і маленький:

• всі види молочних продуктів;
• свіжі фрукти та овочі. Обов'язково зелень, але уникати петрушки;
• свіжовижаті соки. Кава натурального максимум один кухоль за день. Гранульований кави взагалі не вживати;
• соєві продукти;
• дієтичне м'ясо.

Щоб зниження тестостерону стало продуктивним, прийом їжі повинен бути регулярним: кожні 4 години, але щільно їсти не бажано. До цього можна додати фізичне навантаження. Але не підйом вантажів, а більш спокійні види: аеробіка, плавання, йога.

Важливо! При наявності проблем в області геніталії - новоутворення дітородних органах або надниркових залозах, фізичні вправи заборонені повністю. Будь-який вид самолікування забороняється так само. Такі дії можуть призвести до розриву, як кісти, так і органу на якому вона знаходитися. При цьому сексуальні відносини слід припинити.

Народна медицина приходить на допомогу

Є й інші методи як знизити рівень тестостерону без наслідків для організму - використання народних рецептів з використанням трав і корінців. Допоможуть в цьому наступні рослини:

• ціміміфуга;
• вечірня примула;
• солодка;
• м'ята і меліса.

Можна придбати їх у вигляді біологічної добавки, купити самому в аптеці або зібрати в поле і городі. Найчастіше використовують збір, до складу якого входять всі вище названі трави і п'ють три рази в день замість чаю. Для кращого ефекту рекомендується додавати гречаний або липовий мед.

Відмінним рішенням проблеми стане вживання натурального свіжовичавленого соку морква / селера. Їх можна пити і окремо. Випивати рекомендується щодня на голодний шлунок рано вранці. У цей момент тестостерон виробляється найбільше.

Всі три способи можна поєднати, але не перестаратися при цьому, так як можна знизити гормон до бокового вівтаря і користі від цього теж не буде.