Харчування для паращитовидних залоз

1. Корисні продукти для паращитовидних залоз
2. загальні рекомендації
3. Народні методи поліпшення діяльності паращитовидних залоз

Паращитовидні залози - чотири невеликі ендокринні залози, розташовані позаду «щитовидки». Виробляють гормони-антагоністи: паратгормон і кальцитонін.

Ці гормони регулює рівень кальцію в організмі таким чином, щоб нервова і рухова системи функціонували нормально.

Якщо рівень кальцію в крові падає нижче певного рівня, паратгормон стимулює спеціальні клітини, які витягають кальцій з кісткової тканини. При надлишку кальцію включається антагоніст паратгормона - кальцитонін, і знову все приходить в норму.

Корисні продукти для паращитовидних залоз

• Гречка . Містить 8 незамінних амінокислот. Крім того, вона багата фосфором, кальцієм, магнієм, цинком і бета-каротином.
• Грецькі горіхи . Містять залізо, фосфор, калій, кальцій, цинк, а також вітаміни С і Е. Покращують обмін речовин і регулюють діяльність паращитовидних залоз.
• Куряче м'ясо . Одне з найбільш корисних видів м'яса. Багате на вітаміни групи В, селеном і легко засвоюваним протеїном. Є будівельним матеріалом для клітин паращитовидної залози.
• Червоне м'ясо. містить велика кількість заліза , Яке необхідно для вироблення паратгормона.
• Цитрусові. Стимулюють насичення крові киснем, а також беруть участь в його доставці до клітин паращитовидних залоз.
• Спіруліна. Багата бета-каротином, вітаміном В3 , А також фосфором, калієм і магнієм. Має протипухлинну активність. Захищає паращитовидні залози від переродження.
• морква . Що входить до складу моркви бета-каротин, бере участь в процесі освіти паратгормону.
• кунжутне насіння . Багаті калієм, кальцієм, фосфором, магнієм і залізом. Крім того, в них присутні: мідь, цинк, вітамін Е, фолієва кислота, а також ряд поліненасичених кислот. Беруть участь в синтезі гормонів.
• морепродукти . Багаті залізом, цинком, вітамінами: А, В12, С. Покращують діяльність паращитовидних залоз.
• мигдальний горіх . Хороший джерело білка. Містить калій, фосфор, цинк, а також магній, фолієву кислоту, вітамін Е і С. Підвищує активність клітин паращитовидних залоз.
• Люцерна. Має протизапальну, тонізуючу дію. містить кальцій , Магній, марганець, калій і натрій. Виводить токсини. Підвищує активність залоз.

загальні рекомендації

Для здоров'я паращитовидних залоз необхідно виконувати наступні рекомендації:

1. 1 Найчастіше здійснювати прогулянки на свіжому повітрі.
2. 2 Займатися загартовуванням та фізичними вправами.
3. 3 Уникати стресів.
4. 4 Приймати сонячні і повітряні ванни.
5. 5 Забезпечити організму повноцінне харчування.

Народні методи поліпшення діяльності паращитовидних залоз

Хороший ефект для очищення і поліпшення діяльності паращитовидних залоз, дає бурякова настоянка.

Для її приготування, потрібно взяти 60 гр. буряка. Подрібнити.

Залити одним літром горілки . Настояти 2 тижні.

Приймати по 30 крапель 2 рази в день за 30 хвилин до їди.

Курс лікування - 10 днів. Потім перерва на 10 днів, і знову повторити очищення.

Протипоказаннями до такого виду очищення є: високий тиск і прийом гормонів.

Шкідливі продукти для паращитовидних залоз

• Продукти тривалого зберігання. Містять велику кількість консервантів і інших шкідливих сполук.
• Кава. Є причиною порушення синтезу паратгормону і кальцитоніну.
• Алкоголь. Внаслідок спазмування судин, є причиною порушень кальцієвого балансу.
• Сіль. Вміщені в ній іони натрію можуть порушити осмотичний стан клітин залози і перешкоджати виробленню кальцитонина.

Читайте також про харчування для інших органів: