Недолік тестостерону у чоловіків: ознаки зниження гормону, лікування

1. Чому не вистачає тестостерону
2. Брак тестостерону через вік
3. Поняття чоловічого клімаксу
4. Симптоми зниження тестостерону
5. Лікування недостатності тестостерону у чоловіків медикаментозними засобами
6. Альтернативні варіанти підвищення нестачі тестостерону у чоловіків

Тестостерон - основний статевий гормон, який визначає функціонування організму чоловіки. Найбільш активний андроген - вільний тестостерон, виробляється клітинами сім'яників, є продуктом периферичного метаболізму. Невеликий біосинтез даного гормону можливий корою наднирників. Нижче розглянемо, чому з'являється у чоловіка недолік тестостерону, які основні ознаки зниження гормону.

Тестостерон надає потужний анаболічний вплив на різноманітні тканини організму (ниркову, м'язову, печінкову, маткову), беручи участь в синтезі білка.

Чому не вистачає тестостерону

Причини криються як у роботі яєчок, так і в гіпоталамо-гіпофізарної системі. Відокремлено виділяють дефіцит тестостерону у чоловіків в солідному віці.

Причини, викликані дисфункцією яєчок. З боку яєчок має місце два варіанти подій: яєчок може не бути зовсім або вони можуть функціонувати не так, як слід, внаслідок травмування або хірургічного лікування. Бувають випадки, коли чоловік народжується, не маючи насінників, з їх дисфункциями або з розташованими не в тому місці яєчками (не в мошонці). Брак чоловічого гормону може передбачати генетичні корені (наприклад, синдром Клайнфельтера). Запалення сім'яників і деякі інші інфекційні захворювання можуть призводити до порушення вироблення тестостерону (після паротиту, наприклад).

Причини, викликані дисфункціями з боку гіпоталамо-гіпофізарної системи. Виробляються гормони гіпофізом і гіпоталамусом беруть участь у виробництві гормонів яєчками. При недостатності тестостерону яєчка не можуть функціонувати так, як належить. Секреторна функція гіпоталамуса може мати порушення внаслідок вад на генетичному рівні (синдром Каллмана, наприклад). На активність гіпоталамуса може не найкращим чином впливати занадто малу вагу (через хворобу; надмірного навантаження на організм; психологічних збоїв, таких як булімія). Крім того, причина низького тестостерону може критися в роботі гіпофіза. Мала вироблення гіпофізарних гормонів може бути вродженою або обумовленої пухлиною гіпофіза. Деякі системні захворювання, наркотичні речовини, радіація і токсини, наявні в навколишньому просторі, теж можуть погіршувати якість роботи системи гіпофіз-гіпоталамус-яєчка.

Брак тестостерону через вік

Аналогічно віковою клімаксу у жінок вироблення статевих гормонів у чоловіків також зменшується протягом життя. Однак не виявлено у чоловіків певний момент, який можна порівняти з клімаксом, коли чоловічі тестікули перестають працювати і втрачають здатність до участі в заплідненні.

Зараз встановлено, що чим старше чоловік, тим сильніше виявляється у нього зниження в крові рівня тестостерону.

При цьому проявляється ефект замкнутого кола. З одного боку, до появи дефіциту тестостерону ведуть складні фактори старіння (зачіпають гіпофіз, гіпоталамус, яєчка в тому числі). Погіршується загальний стан здоров'я з віком через хвороби (наприклад, атеросклерозу), що позначається додатково на продукуванні зниженого тестостерону. З іншого боку, виявляється все сильніше дефіцит тестостерону негативно впливає на здоров'я, доповнюючи процеси старіння.

У чому проявляється синдром Клайнфельтера?

Це генетична модифікація, яка позначається на дефіциті тестостерону. У чоловіків з подібним явищем є дві Х-хромосоми і одна Y-хромосома замість однієї Х-хромосоми і однієї Y. Таке порушення проявляється в розладах статевого дозрівання, слабкою вірілізації (слабо розвинені чоловічі статеві ознаки), безплідді і серйозних захворюваннях (наприклад, в остеопорозі).

Як проявляється синдром Каллмана?

Патологія вроджена, при ній відбувається зниження тестостерону і відсутня стимуляція для синтезу тестостерону і насінної рідини тестикулами.

Поняття чоловічого клімаксу

Іноді зустрічається таке поняття. Тільки у чоловіків відсутній певний момент, який можна було б порівняти з менопаузою, коли тестікули перестають виробляти тестостерон і втрачають здатність до зачаття дитини. З точки зору науки цей термін вважається не зовсім правильним. Але, незважаючи на цей факт, рівень чоловічих гормонів теж залежимо від віку, і його зниження відбувається хоч і не швидко, але із завидною постійністю (років з 40). Як і жіночий дефіцит естрогенів, вікове зниження у чоловіків гормону може викликати важкі захворювання і розлади. Але це зниження відбувається не у всіх в один і той же час однаково, а є міжіндивідуальні відмінності. У деяких чоловіків в похилому віці нестачі тестостерону не відзначається: рівень гормону тримається в межах норми. У інших же симптоми гормонального дефіциту проявляються значно раніше.

Симптоми зниження тестостерону

Андрогенна нестача в клінічній картині включає кілька видів ознак.

Вегетосудинні ознаки зниження тестостерону:

• кидає в жар;
• зниження пітливості;
• серце б'ється частіше;
• кардиалгия.

Ознаки дефіциту гормону в чоловічому організмі, які проявляються з боку ендокринної системи:

• ожиріння;
• менше волосся стає на обличчі;
• збільшуються молочні залози.

Ознаки в психоемоційної сфері:

• чоловічий організм починає швидше втомлюватися;
• часті зміни настрою і більше депресивного характеру;
• порушення процесів запам'ятовування;
• поганий сон з пробудженням серед ночі;
• зниження творчого потенціалу.

У кістково-м'язової системи:

• знижується маса м'язів;
• зростання м'язової тканини непропорційний фізичних навантажень;
• хворобливість кісток.

Трофічні зміни:

• шкіра стає сухою;
• з'являється зморшкуватість.

Ознаки зниження гормону з боку сечостатевої системи:

• сечовипускання стає частим;
• розвивається раннє сім'явивергання;
• порушується ерекція.

Лікування недостатності тестостерону у чоловіків медикаментозними засобами

• внутрішньом'язові уколи (1 раз в 2-3 тижні);
• гель, що містить тестостерон;
• пластир, який містить тестостерон, який прикріплюють до тіла (можна безпосередньо на мошонку з тестикулами);
• кошти мукоадгезівние, які поміщають 2 рази в день вище верхніх зубів;
• препарати, що приймаються орально.

Лікування будь-яким із зазначених варіантів передбачає необхідний рівень замісної гормонотерапії. У них є індивідуальні переваги, але і недоліки теж є. Який із способів віддати перевагу, краще проконсультуватися з лікарем.

Альтернативні варіанти підвищення нестачі тестостерону у чоловіків

Головне правило для підвищення тестостерону у чоловіків - повноцінно і правильно пітаться.Следует їсти овочі та фрукти, вирощені в місцевому регіоні, не вживати продуктів, що містять хімічні добавки. Газована вода, фастфуд, снеки складаються з великої кількості калорій з малим числом корисних речовин і сприяють ожирінню. У синтезі тестостерону у чоловіків велике значення має цинк. Є сенс вживати продукти з його присутністю. Селен, кальцій і магній - ще 3 важливих компоненти, що беруть участь в біосинтезі гормону чоловіків. Харчуватися слід в необхідній кількості. Велику частину раціону повинні складати вуглеводи і білки (по 40%), решту - жири (до 20%). Їжа, яка сприяє виробництву тестостерону: анчоуси, кальмари, риба, овес пророщений, горіхи, петрушка, насіння.

Стеження за вагою. Вчені встановили, що, якщо перевищено вагу тіла понад 30%, простежується зв'язок цього факту зі зниженням виробництва тестостерону у чоловіків з одним прожитим роком на 10-20%. Важливо враховувати, що жирова клітковина продукує інший гормон - жіночий естроген. Скупчення естрогену в чоловічому організмі сприяє ще більшому збільшенню ваги і зменшення числа чоловічих гормонів.

Навпаки, синтезу тестостерону більше сприяє зниження ваги. Підвищується рівень тестостерону у чоловіків бере участь в спалюванні жирів. Тому, харчуючись правильно і доставляючи своєму організму достатньо фізичного навантаження, можна запустити ланцюгову реакцію. Тут головне - дотримуватися золотої середини, тому як надмірне зниження ваги також не є ознакою міцної чоловічої конституції.

Фізична активність теж важлива для підняття рівня чоловічого тестостерону. Кращі результати в цій справі може принести тренування з обтяженнями. Вправи на силу і заняття з гантелями не тільки додадуть тонусу тіла, але і будуть сприяти стимулу тестикул для продукування більшої кількості чоловічого гормону.

Здоровий і міцний сон. Відомо, що багато гормону продукується в момент занурення в глибокий сон. За пробудженні більшість чоловіків відчуває сексуальний підйом саме через високий скупчення в крові тестостерону. Сон, звичайно, повинен відповідати наступним вимогам для оптимального вироблення тестостерону: досконала тиша і темрява, достатня кількість кисню. Спальна кімната повинна бути перед сном добре провітрити. Краща температура в приміщенні для посиленого вироблення гормону - менше на 3 градуси, ніж у тіла. Рекомендовано спати без білизни, що не укутуючи теплим і щільним ковдрою. Тривалість сну - в добу не менше 7 годин.

Позбавлення від шкідливих звичок. Різні отруйні речовини (нікотинові, наркотичні, алкоголь) згубно позначаються на здоров'ї загалом і на чоловічої ерекції зокрема. Вчені в ході досліджень виявили, що прийом алкоголю в дозах, що викликають похмільний синдром, знижує рівень тестостерону на 20% на наступні 20 годин.

Особливо шкідливо пиво, так як крім алкоголю воно багате фитоестрогенами - елементами кшталт статевих гормонів жінок.

З обережністю ведіть прийом ліків. Самостійне лікування медикаментами може викликати небажані наслідки. Деякі з ліків складаються з гормонів або речовин, що впливають на внутрісекреторние залози (зокрема, чоловічі насінники). Тому лікування (навіть мазями, тому що і вони містять гормони) призначати повинен виключно лікар.

http://youtu.be/MHNn8gN_Tqg

Ведення повноцінного статевого життя. При незатребуваності статевої залози вона відразу ж знижує виробництво чоловічих гормонів. Щоб тестікули функціонували нормально, чоловікові потрібна регулярне статеве життя. Активність слід підтримувати постійно, але не перестаратися (надмірності не принесуть користі).

Намагайтеся уникати стресових ситуацій. У період стресових ситуацій організм виробляє велику кількість гормону кортизолу, що є антагоністом тестостерону. Його робота спрямована на блокування гормону чоловіків і стимулювання синтезу жіночого естрогену. Гарний настрій укупі з релаксацією виключає появу кортизолу, сприяє видаленню його надлишку.

https://www.youtube.com/watch?v=QIx31x_awaQ

Підтримуйте здоров'я, як і тиск, в нормі. Артеріальний тиск вище норми сприяє зменшенню синтезу тестостерону. При гіпертонії краще не баритися, а відразу звертатися за допомогою до лікаря, щоб виявити причини, що викликали її. Своєчасне лікування дасть можливість не тільки зберегти норму тестостерону, але і запобігти ризику розвитку наслідків від захворювання.

Уважно слухаючи підказки власного тіла, враховуючи рекомендації, можна вести статеве життя і в глибокій старості.