Пітливість перед місячними, під час і після

1. Чим відрізняється чоловік від жінки?
2. Естрогени - гормони жіночності
3. Прогестерон - союзник майбутніх мам
4. Чому виникають неприємні симптоми і чи нормально це?
5. Пітливість - один з ранніх ознак вагітності
6. Що можна зробити для полегшення стану

Підвищена пітливість перед місячними рідко зустрічається як самостійний симптом. Найбільше вона турбує в нічний час і, як правило, є одним з проявів так званого передменструального синдрому, а саме, його набряку форми.

Взагалі, ПМС включає в себе близько 150 різних ознак. Крім набряку є ще психовегетативного, цефалгіческая, кризова і атипова форми. Найчастіше зустрічаються комбінації, в основному набряку і психовегетативні симптоматики.

Порушення водно-електролітного балансу проявляється наступними ознаками:

• збільшення маси тіла;
• набряклість (більшою мірою живота, обличчя та ніг);
• нагрубание і болючість молочних залоз;
• неприємні відчуття в м'язах і суглобах;
• здуття живота;
• пітливість;
• загострена чутливість до запахів;
• вугрові висипання і свербіж шкіри.

Психовегетативні прояви:

• дратівливість;
• нервозність;
• плаксивість;
• порушення сну;
• слабкість;
• часта зміна настрою (від злоби і агресії до депресії).

Нічна пітливість перед місячними може бути настільки сильно виражена, що мокрими стають не тільки одяг, але і постільну білизну.

У більшості випадків з настанням менструації всі ознаки ПМС йдуть, в тому числі і пітливість.

Чим відрізняється чоловік від жінки?

Людський організм продукує понад 100 гормонів, кожен з яких виконує певну функцію - відповідають за ріст, обмін вуглеводів і жирів, емоції, дозрівання і т.д.

Більшість з них є як у чоловіків, так і у жінок. Але кілька виробляються тільки у представниць прекрасної статі і визначають типові жіночі ознаки.

Так як всі гормони взаємопов'язані між собою, для здоров'я, краси і гарного самопочуття дуже важливим є, щоб вони знаходилися на певному рівні, і дотримувався їх кількісний баланс. На жаль, на жінку діє багато факторів, які могли б негативно позначитися на її гормональному фоні.

Нічна пітливість під час місячних - явище далеко не рідкісне. Але, для тих, хто відчуває її вперше, це може виявитися дуже несподіваним і незрозумілим.

Також її часто пов'язують не тільки з репродуктивним віком, але і з починається менопаузою.

Для того щоб якимось чином боротися з проблемою, потрібно зрозуміти причини її появи і знати основні моменти фізіології жіночого організму.

Естрогени - гормони жіночності

Це основні жіночі гормони, які продукуються яєчниками. Їх концентрація зростає в першій фазі циклу.

Саме вони перетворюють дівчаток в жінок:

• відповідають за дозрівання;
• поява місячних;
• формують жіночий силует - розширення стегон, зростання молочних залоз;
• впливають на сексуальне бажання;
• позитивним чином позначаються на шкірі - завдяки їм вона пружна і зволожена;
• беруть участь в утворенні капілярів, які постачають шкіру киснем і поживними речовинами;
• сприяють відкладенню в кістках кальцію (запобігає остеопорозу), збільшують згортають властивості крові і кількість хорошого холестерину;
• під їх впливом в кровоносних судинах вивільняється оксид азоту, який сприяє їх розширенню (захищає від склерозу).

Жіночий організм гостро реагує на зміни нормального рівня естрогенів:

• коли їх занадто мало, порушується менструальний цикл, він стає нерегулярним. Також можуть виникнути проблеми із зачаттям;
• коли занадто багато, може збільшитися маса тіла, з'явитися нудота, блювота, погане самопочуття, головні болі і порушення циклу. Гіперестрогенемія зустрічається на щастя рідко і за нею стоїть найчастіше пухлина яєчників.

Прогестерон - союзник майбутніх мам

Також важливий гормон, тому що відповідає за регулярність місячних. Його кількість збільшується в другій фазі циклу. Виробляється він жовтим тілом яєчника - тимчасової залозою на місці фолікула, що лопнув. Завданням прогестерону є підготовка внутрішньої поверхні матки до закріплення заплідненої яйцеклітини, а, в подальшому, підтримування вагітності.

Якщо вагітності не відбулося, жовте тіло зменшується в розмірах, перероджуючись в рубцеву тканину. Прогестерону виробляється все менше, і настає менструація.

Недолік цього гормону різнобічне позначається на жіночому організмі.

Коли його виробляється менше, ніж потрібно, спостерігаються:

• нерегулярний цикл;
• місячні можуть бути дуже рясними;
• викидні при вагітності;
• депресії, часті зміни настрою, дратівливість, безсоння;
• порушення терморегуляції (температура тіла як підвищена, так і знижена);
• перепади артеріального тиску;
• сухість піхви і т.д.

Підвищення прогестерону відбувається при вагітності. В інших випадках це ненормально і проявляється наступними основними симптомами;

• головні болі;
• погіршення настрою;
• сонливість;
• втома, підвищена стомлюваність;
• вугрі на шкірі;
• пітливість;
• збої циклу;
• хворобливість молочних залоз;
• тяга до солодкого;
• низький артеріальний тиск і т.д.

Чому виникають неприємні симптоми і чи нормально це?

Причина сильної пітливості перед місячними і інших ознак ПМС вивчена не до кінця.

Однак вважається, що головними факторами, що провокують жіночі неприємності, є:

• порушення співвідношення естрогену і прогестерону;
• підвищена індивідуальна чутливість до гормонів.

Головні жіночі статеві гормони - естроген і прогестерон. Протягом репродуктивного періоду їх рівні циклічно змінюються. Перед місячними спостерігається зниження прогестерону. Це викликає дисфункцію гіпоталамуса. Він помилково посилає сигнал тілу, спрямований на позбавлення від зайвої тепла. Судини розширюються, кров рухається активніше, в результаті чого і виникає пітливість.

Через кілька днів після овуляції рівень прогестерону починає знижуватися. Якщо його кількість стає занадто маленьким, то це порушує гормональний баланс.

Коливання рівнів естрогену і прогестерону супроводжуються також:

• підвищенням кількості альдостерону - це призводить до збільшення міжклітинної рідини і зростання артеріального тиску;
• надлишкова активність ферменту МАО (моноамінооксидази), в результаті чого спостерігається схильність до депресивних реакцій;
• недолік серотоніну - гормону щастя.

Існує думка, що ПМС - це не патологія, а норма. Але з цим погодитися складно.

Т.ч. причиною виникнення циклічного симптомокомплексу, в тому числі і нічний пітливості при місячних, є гормональний дисбаланс.

Він виникає внаслідок різних причин:

• некоректна робота гіпоталамо-гіпофізарної системи;
• патологія щитовидної залози, надниркових залоз, печінки, нирок і т.д .;
• прийом медичних препаратів, що впливають прямо або опосередковано на гормональну систему;
• порушення, що передаються генетично;
• стреси;
• вживання алкоголю і куріння;
• різке схуднення або швидкий набір ваги;
• період після пологів;
• перенесені аборти.

Найбільш частою причиною сильної пітливості під час місячних є гормональні перепади, але вона може з'являтися і при інших умовах.

Це можуть бути захворювання, які потрібно діагностувати якомога швидше:

• цукровий діабет;
• захворювання щитовидної залози;
• патологія з боку нервової системи;
• апное уві сні;
• пухлини і т.д.

Пітливість - один з ранніх ознак вагітності

Не всі жінки можуть похвалитися регулярним циклом. Тому в очікуванні місячних іноді складно зрозуміти, чим обумовлена ​​затримка - настала вагітністю або гормональним збоєм.

Найбільш ранні ознаки успішного зачаття можна відчути вже через 2-3 тижні після місячних, але найчастіше жінки розуміють, що вагітні

З'являється ряд симптомів, які можуть мати різну ступінь вираженості. Їх, звичайно ж, може і не бути зовсім, і в більшості випадків присутня тільки якісь поодинокі.

Пітливість при затримці місячних, хворобливість і напруга грудей, нездужання, підвищення базальної температури тіла, зміна смаку і нюху - це все означає, що всередині жінки розвивається нове життя. Може бути невелика кровотеча (імплантації), біль і спазми в животі, часте сечовипускання. Це все можна пояснити що відбуваються гормональними змінами.

Що можна зробити для полегшення стану

Дуже важливо харчування. При низькому рівні глюкози в крові прогестерон не в змозі зв'язуватися з клітинними мембранами.

Однак це зовсім не означає, що потрібно налягати на шоколад і торти. Вуглеводи повинні бути складними.

Регулярно вживайте в їжу:

• каші;
• хлібобулочні вироби з цільнозерновий борошна;
• фрукти.

Заповнюйте запаси кальцію. У великій кількості він міститься:

• в молочних продуктах;
• яєчному жовтку;
• деяких рослинах (соя, петрушка, капуста).

Певні продукти також мають властивості, нормалізують гормональний дисбаланс:

• горіхи;
• насіння;
• жирна морська риба.

Що потрібно виключити - кава і алкоголь. Вони провокують дратівливість, нервозність, депресивний настрій. Також відмовтеся від гарячої їжі і напоїв, які посилюють підвищену пітливість при місячних.

Курсами приймайте вітамінно-мінеральні комплекси. Що в них має бути присутнім обов'язково:

• магній - це мінерал, який є м'язовим релаксантом, стабілізує рівень цукру в крові. При ПМС він буде корисний тим, хто страждає від головних болів, набряком і перепадами настрою;
• вітамін В6 - разом з магнієм він зменшує негативний вплив надлишку естрогену;
• цинк;
• вітамін Д;
• кальцій - впливає на обмін речовин, бере участь в роботі м'язової і нервової систем, забезпечує систему згортання функцію крові. Під час місячних його кількість знаходиться на низькому рівні;
• негемове (рослинна) залізо.

Калій, у великих кількостях міститься, наприклад, в бананах і апельсинах, навпаки, погіршує перебіг ПМС. Він сприяє збільшенню рівня гормону, який затримує воду в організмі.

І ще деякі рекомендації, які допоможуть зменшити пітливість вночі у жінок перед місячними:

• прийміть теплу ванну, а ще краще контрастний душ;
• займайтеся легкими видами спорту (гімнастика, йога). Помірне фізичне навантаження активує кровообіг, сприяє кисневого насичення, підвищує стійкість до стресів, нормалізує гормональний дисбаланс;
• намагайтеся не перегріватися - носите зручний одяг з дихаючих матеріалів, частіше провітрюйте в приміщенні, де перебуваєте;
• приймайте заспокійливі відвари і настої - це знизить напругу нервової системи.