Правильне харчування при підвищеному пролактину у жінок

1. Чому пролактин підвищений?
2. Харчування при високому пролактину у жінок

Правильне харчування при підвищеному рівні пролактину

Пролактин - гормон гіпофіза, він стимулює секрецію молока як у жінок, так і чоловіків. Надлишок пролактину порушує протягом багатьох нормальних процесів і викликає різні відхилення в роботі репродуктивної системи.

Майже 40% випадків безпліддя - це наслідок підвищення вмісту пролактину в крові. Перевищення концентрації пролактину впливає на роботу статевої системи як жінок, так і чоловіків. Найчастіші проблеми, викликані надлишком пролактину:

1. Аменорея.
2. Зниження лібідо і статевого потягу у чоловіків.
3. Різке падіння синтезу тестостерону.
4. Виділення молозива з грудей.

Аналіз на пролактин рекомендується здавати кожній парі, що зіткнулася з безпліддям. Верхній рівень гормону для жінок - 20 нг / мл, для чоловіків - 27 нг / мл. Якщо аналіз покаже гіперпролактинемію , То з високою часткою ймовірності це і є основна причина безпліддя. В такому випадку треба знайти «винуватців» високого рівня гормону.

Чому пролактин підвищений?

Часто пролактин підвищений при прийомі лікарських препаратів. Так, до гіперпролактинемії призводять антидепресанти, протизаплідні средства.Фізіологіческій підйом гормону буває при стресах, після тренувань і неправильному харчуванні. Аналіз зафіксує підвищення пролактину при хвилюванні, значних навантаженнях, вживанні алкоголю і містять кофеїн напоїв.

Однак варто пам'ятати, що кожен третій випадок підвищення пролактину має неясну етіологію, тобто причини його не з'ясовані. В такому випадку усунення провокуючих факторів не призводить до зниження пролактину.

В такому випадку необхідно коригувати рівень пролактину за допомогою правильного харчування і м'якого впливу на вироблення пролактину. Для цього використовують, як правило, речовини рослинного походження. Як правило, фахівці рекомендують препарати на основі Вітекс священного - він стимулює вироблення гормону вагітності - прогестерону і одночасно блокує вироблення пролактину. І тільки при сильній гіперпролактинемії вдаються до гормональної корекції.

Харчування при високому пролактину у жінок

Активація вироблення пролактину відбувається при викиді в кров медіаторів симпатичної нервової системи. Іншими словами, пролактин - відповідь на сильне напруження як фізичне, так і психологічне. Будь-який стрес призводить до гіперпролактинемії. Тому велике значення має період відновлення після стресу, в тому числі і харчування.

Дієта при підвищеному рівні пролактину повинна бути багата фолієвою кислотою, яка:

1. підвищує засвоюваність білкової їжі;
2. стимулює кровотворення і вироблення тестостерону;
3. підвищує рівень естрогенів.

Фолієвої кислоти багато в печінці, м'ясі, листках петрушки, шпинату, яйцях, овочах. Однак більша частина фолієвої кислоти руйнується при готуванні страв, а хвороби кишечника і міцний чай ускладнюють засвоюваність цієї речовини в шлунку. Руйнують фолієву кислоту лікарські засоби і міцний чай. Фолієва кислота не може повністю засвоїтися без вітаміну В12.

Харчування при підвищеному пролактину у жінок повинно включати, поряд з овочами і зеленню, нежирні сорти м'яса, вони активують фолієву кислоту в організмі. Крім того, якщо пролактин підвищений, то харчування повинно містити горіхи, лляне масло і насіння. Оптимальна дієта - поєднання овочів, фруктів з тушкованим м'ясом, рибою. Для приготування рибних страв краще підійдуть жирні сорти: скумбрія, оселедець. Один раз в тиждень потрібно вживати печінку, яйця - три дні на тиждень.

Дієту слід дотримуватися також чоловікам, якщо аналіз на рівень пролактину показав перевищення норми.

При цьому потрібно виключити з раціону продукти, що підвищують рівень пролактину - це глютенсодержащие продукти: хліб з білої муки, здоба, бісквіти, всі види тортів. Збільшують продукцію гормону консервовані продукти, копченості, варені ковбаси і сосиски.

Дотримання правильної дієти і прийом препаратів з екстрактом Вітекс допоможуть вже через кілька місяців нормалізувати гормональний баланс, особливо якщо його порушення викликане стресами.

Спеціально для жінок з функціональною гіперпролактинемією розроблений комплекс Прегнотон . Клінічні дослідження показали, що прийом Прегнотона протягом трьох місяців нормалізує рівень пролактину від 1000 Мме / л до 300 Мме / л. При цьому, якщо рівень пролактину в нормі, то прийом Прегнотона не робить на нього впливу.

НЕ Є РЕКЛАМОЮ. МАТЕРІАЛ ПІДГОТОВЛЕНО ЗА УЧАСТЮ ЕКСПЕРТІВ .