Тестостерон у жінок - як визначити, на що впливає, як зменшити

1. Як знизити рівень тестостерону в організмі?
2. Як підвищити рівень тестостерону?

Тестостерон - це гормон, який присутній як в чоловічому, так і в жіночому організмі. Якщо для чоловіків надлишок або недолік тестостерону не викликає особливого дискомфорту, то для жінок цей факт призводить до великих проблем. При цьому нормальний рівень тестостерону в жіночому організмі набагато менший, ніж у чоловіків.

Тестостерон в жіночому організмі відіграє важливу роль. По-перше, гормон впливає на розвиток яєчників. Дозрівання фолікулів безпосередньо залежить від тестостерону, а відповідно, все це впливає на фертильність. По-друге, тестостерон необхідний для розвитку кісток і м'язів, для роботи сальних залоз і кісткового мозку. По-третє, гормон відповідає за гарний настрій. По-четверте, від рівня гормону в крові залежить сексуальність людини і його статеве життя. По-п'яте, гормон бере участь в синтезі білка, впливає на фосфорний і азотистий обмін, знижує рівень цукру в крові, а також впливає на роботу серцево-судинної системи.

Виробляється тестостерон жіночими статевими органами - яєчниками, а також кірковим шаром надниркових залоз.

Дізнатися рівень тестостерону можна тільки в лабораторних умовах, здавши аналіз крові на гормони. При цьому чітких цифр немає, тому що багато чого залежить від віку жінки, стану її організму, час здачі аналізу, а також від умов проживання та екології.

У ранкові години тестостерон в крові підвищений, а до вечора він трохи знижується. Крім того, підвищений рівень тестостерону спостерігається у жінок дітородного віку, а після менопаузи він знижується. Також рівень гормону збільшується після занять спортом та інших фізичних навантажень. Значне підвищення рівня тестостерону спостерігається в період вагітності. Ще рівень гормонів залежить від періоду менструального циклу. В принципі нормальний рівень тестостерону перебувати в межах 0,24 нмоль / л - 2,7 нмоль / л. Деякі лікарі вважають нормою, коли рівень гормонів знаходиться в межах 0,44-3,73 нмоль / л.

Щоб отримати правильні результати аналізу на гормони необхідно дотримуватися ряду умов протягом 4 днів до його здачі. По-перше, перед здачею аналізів не займатися фізичними навантаженнями. По-друге, тим, хто курить, доведеться кинути це заняття, а також не можна вживати спиртного і нервувати. По-третє, іти здавати аналізи на 7 день менструального циклу.

На зміну рівня тестостерону в крові впливають такі чинники: неправильне харчування в т.ч вегетаріанство, посилена робота надниркових залоз, вагітність, період овуляції, пухлинне утворення в яєчниках, спадковість, прийом лікарських препаратів, наприклад, гормональних протизаплідних таблеток.

Визначити рівень тестостерону можна не складаючи аналізи. Зовнішні зміни жіночого тіла перші ознаки збільшення або зменшення тестостерону.

Якщо у жінки підвищений рівень тестостерону її тіло починає набувати чоловічі обриси.

Найперша ознака, який говорить про підвищений рівень тестостерону - зміна поведінки. Жінка починає по-іншому сприймати навколишній світ і реагувати на нього. У неї проявляються чоловічі риси характеру - постійно сваритися з подругами, проявляє силу і стійкість характеру, не приділяє увагу жіночу красу, тобто перестає користуватися косметикою і доглядати за собою. Крім того, на роботі жінка починає домінувати у вирішенні питань, приймає жорсткі рішення і не підпорядковується начальнику.

Друга ознака - зміна тембру голосу. Милий тоненький голосок набуває низький тембр, який нагадує голос сантехніка.

Третя ознака, який впадає в очі це зміна структури або поява волосяного покриву. Якщо у жінки з більш нормальним рівнем тестостерону волосяний покрив у вигляді гармата, то у жінок з підвищеним рівнем волоски стають жорсткими, чорними, товстими і довгими. Крім того, волосся починає рости по всьому тілу і на обличчі (над верхньою губою і щоках).

Четверта ознака - запах. При підвищеному рівні тестостерону збільшується робота потових залоз, які починають виробляти секрет з іншою властивістю і запахом.

П'ятий ознака - зміна статури. Проявляється це в широких плечах і вузькому тазі, сильних руках і укрупненої кістки, а також у збільшенні стопи і т.д

Шостий ознака - жирові відкладення. У жінок з нормальним рівнем гормон вони відбуваються в області стегон, сідниць і грудей. Тоді як при підвищеному рівні гормонів локалізація жирів відбувається в районі живота.

Сьома ознака - порушення менструального циклу. Незалежно від того підвищився або знизився рівень тестостерону менструальний цикл стане не регулярним, що не рясним і болючим. Якщо своєчасно не провести лікування, то це може привести до безпліддя.

Восьма ознака пов'язаний зі зміною структури шкірного покриву. При зниженому рівні тестостерону шкіра у жінки стає гладкою. При підвищеному рівні на шкірі з'являються прищі, особливо їх багато на плечах, обличчі та спині.

Якщо виявлено хоча б один з ознак, то вже варто відвідати лікаря і здати аналізи на рівень гормонів. В іншому випадку підвищений або знижений рівень тестостерону може призвести до серйозних наслідків, таких як: складності в виношуванні плоду, викидень, міома матки, ендометріоз, злоякісні пухлини молочних залозі, порушення роботи багатьох внутрішніх органів і багато іншого.

Як знизити рівень тестостерону в організмі?

Знизити тестостерон можна за допомогою медикаментів і народних методів. Використання лікарських препаратів для вирішення проблеми повинно бути тільки після обстеження і призначати повинен їх тільки лікар. До лікарських препаратів, які сприяють зниженню гормонів в організмі, відносять Дексаметазон, Діані 35, Ципротерон, Дигіталіс і Дігостін. Привести до норми рівень тестостерону допомагає глюкоза, а також продуті харчування, серед яких смажені овочі та м'ясо, жирні молочні продукти, кофеїн, рослинне масло, соя , Білий хліб, натуральні соки і мед.

Крім того, можна використовувати народні методи зниження тестостерону. Для цього необхідно вживати настої з кореня солодки, Мар'їна кореня, клопогона, дягелю, Вітекс священного і вечірньої примули.

Нормалізувати рівень тестостерону в крові допомагає заняття йогою. Йога допомагає досягти гармонії між душею і тілом, що дозволяє організму самостійно очиститися від захворювання. Разом з виведенням з організму шкідливих речовин, нормалізується гормональний фон.

Як підвищити рівень тестостерону?

Недолік тестостерону справляє негативний вплив на організм. Перш за все, це позначиться на відносинах з чоловіком. Жінки зі зниженим тестостероном стають менш чуйними на ласки протилежної статі. Їх сексуальне життя стає не яскравою, а досягти гармонії в статевих відносинах досить важко. Крім того, нестача гормону позначається на шкірному покриві і на енергійності, тобто жінка швидко втомлюється.

Підняти рівень гормонів можна самостійно, але все-таки варто проконсультуватися з лікарем. Разом з ним складається правильний режим дня, який допомагає вирішити проблему. Що ж необхідно зробити для цього? По-перше, скласти правильний раціон харчування і відмовитися від різних дієт. Необхідно зменшити споживання цукру, додати в раціон більше поживних продуктів, наприклад, горіхи, авокадо, зелень, морепродукти, оливки і оливкова олія, яєчні жовтки, каші (рисова, перлова, гречана і пшенична). Включити в раціон продукти, які містити цинк: молочні продукти, риба, банани. По-друге, заняття спортом дозволяють підтягнути м'язи, зміцнити організм і наростити м'язову масу. По-третє, правильний сон. Багато фахівців стверджують, що неправильний сон (менше покладених 7-8 годин) зменшує кількість тестостерону на 10-15%. По-четверте, позбутися від джерела стресу, наприклад, змінити місце роботи. Ще лікарі радять займатися сексом вранці, а не вночі. Вранці в організмі найбільшу кількість гормонів. Тому є ймовірність, що розтратив їх меншу кількість. Крім того, варто вивчити домашню аптечку. Багато лікарські препарати можуть бути причиною зниження тестостерону в крові.

Підвищити тестостерон можна за допомогою лікувальних трав, таких як: трібулус террестрис (колючий троянда), женьшень, елеутерокок, якорец стелеться, горець багатоквітковий, вербена лікарська, імбир, кропива, радіола рожева.

Порушення гормонального дисбалансу в організмі людини може призвести до серйозних наслідків. Тому важливо вчасно виявити ці порушення, своєчасно звернутися до лікаря і почати лікування. Вилікуватися можна - головне, щоб було бажання.