Чим і як поїти дитину в спеку

Щоб організувати режим пиття для малюка, потрібно врахувати чимало нюансів

Тут потрібно враховувати, на якому рівні знаходиться фізіологічний розвиток дитини, і як він може висловлювати свої потреби, як малюк переносить таку погоду і наявність можливих захворювань.

Скільки рідини потрібно

Обмін речовин в тілі маленької дитини проходить набагато швидше. Крім того, діти дуже рухливі, а значить багато потіють.

Для немовлят материнське молоко є і їжею, і водою. Але в сильну спеку варто запропонувати дитині трохи води. Фахівці підрахували, що малюкові до року можна давати до 130-140 мл води на один кілограм маси тіла малюка протягом дня.

Якщо дитина випиває води менше потрібної норми, це загрожує зневодненням, судомами і порушеннями в роботі багатьох систем організму. З іншого боку, якщо він випиває води занадто багато, можливо, є приховані форми захворювань або проблеми з нирками. У всіх випадках краще відвідати педіатра.

Яку воду пити

1. Вода повинна бути приблизно однієї температури з навколишнім середовищем. Холодна або надто тепла тільки посилить спрагу. Найкраще якщо вода буде кімнатної температури, тоді малюк вип'є рівно стільки, скільки вимагає його організм.

2. Не давайте дитині солодку газовану воду. Це тільки посилить спрагу. Тим більше що нічого корисного в ній немає.

3. Мінеральні води повинні бути слабо газованими або взагалі без газу. При цьому не мати солоного або содового присмаку - тільки нейтральний смак. Найкраще купувати спеціальну воду для дітей.

4. Натуральні соки без цукру можна трохи розбавляти водою. Бажано, щоб вони були з кислинкою. Наприклад, смородинові, крижовніковий, яблучні і т.д. Головне - робити їх в домашніх умовах з натуральних фруктів. У спеку бажано давати сік дитині в першій половині дня, але не в обід і не перед сном.

5. Чайні настої також чудово підійдуть для втамування спраги в спекотний день. Можна додати цедру або часточку лимона і трохи охолодити. Замість цукру краще використовувати мед.

6. Компот - універсальний засіб для будь-якої спеки. Прекрасно вгамовує спрагу, насичує дитячий організм вітамінами і не викликає повторного бажання попити вже через кілька хвилин.

Слід зазначити, що в спеку краще посидіти з дитиною вдома, а ще скоротити в його раціоні смажену, жирну, копчену їжу, а також соління, рекомендує ДеПо .

Більше новин про події в світі читайте на Depo.Весь світ