Грижа шийного відділу хребта: симптоми, лікування, гімнастика

1. Симптоми грижі шийного відділу
2. Як лікувати шийну грижу?
3. Ефективні вправи при грижі шийного відділу хребта

Від здоров'я хребта залежить стан всіх внутрішніх органів і систем, тому до нього фахівці радять ставитися з підвищеною увагою. Шийний відділ ж, зі слів лікарів, є особливо важливим, оскільки при будь-яких проблемах з ним може трапитися защемлення кровотоку і нервів, що ведуть до головного мозку. Грижа дисків шиї - одна з причин частої болю в цій зоні, а також оніміння кінцівок і навіть захворювань органів малого таза. Як її розпізнати і чи можна вилікувати?

Симптоми грижі шийного відділу

Виявити дане порушення саме в шиї - завдання непросте, оскільки це один з найменших відділів хребта, і в той же час він один з найбільш вразливих. Навіть незважаючи на те, що сучасна людина, зовсім не піддає себе фізичним навантаженням, має непогано розвинені м'язи шиї, оскільки вона знаходиться в постійній напрузі, це не рятує даний хребетний ділянку від хвороб. Грижа шийного відділу, нерідко розвивається на тлі остеохондрозу, є найчастішою проблемою даної області.

• Суть хребетної грижі - в розриві фіброзного кільця, яке становить міжхребцевий диск. При його тиску на нерв виникає біль, а при стисненні спинного мозку з'являються проблеми з кінцівками.

Класичний симптом грижі шийного відділу - гострі болі, які часто називають «прострілами». При цьому далеко не завжди вони спостерігаються тільки в цій зоні: біль також може піти вниз, в плече, або навіть досягти грудного відділу. У разі ж, коли захворювання запущене, людина може скаржитися на:

• оніміння рук;
• поколювання кінчиків пальців;
• проблеми з чутливістю верхніх кінцівок;
• часті нервові зриви;
• бажання безпричинно розплакатися;
• мігрені і відчуття здавлювання голови;
• запаморочення.

Якщо тиск на нерви і спинний мозок тривалий, з'являються проблеми з ходою, а також спостерігаються симптоми гіпоксії головного мозку, порушення вегетатики. Людина буде скаржитися на брак повітря, шум у вухах. Закінчитися це може інсультом, радикулітом шийного відділу, атрофією м'язів.

Як лікувати шийну грижу?

Лікарі виділяють 4 стадії даного захворювання, які і визначають терапевтичний курс. А щоб з'ясувати, наскільки запущено захворювання, потрібно пройти кілька діганостіческіх процедур: крім класичного огляду у невролога це часто рентген і МРТ, яке зрідка замінюють комп'ютерною томографією. У більшості випадків лікарям вдається скласти план лікування грижі шийного відділу хребта без операції, використовуючи тільки медикаментозну терапію, а також ряд процедур - зокрема, масаж, голковколювання. У такій ситуації всі сили будуть направлені на те, щоб спочатку знизити тиск на нерв і / або спинний мозок, тобто повернути хребці в правильне положення (цим займається остеопат), а після буде потрібно:

• зміцнити м'язовий корсет шийного відділу;
• поліпшити кровообіг в цій області;
• забезпечити харчування тканин;
• зняти біль і запалення.

Протягом декількох днів після виявлення грижі людині необхідний постільний режим, під час якого активно використовуються нестероїдні препарати, що допомагають лікувати біль і зупинити розвиток запального процесу. Акцент роблять на останній момент, оскільки заглушення больового синдрому тільки полегшує стан, але не змінює внутрішніх процесів.

Після того, як знято сама виражена симптоматика, постільний режим скасовують і пацієнту прописується терапевтичний курс, націлений на зупинку розвитку грижі, а також на запобігання ремісій. Тут, на думку лікарів, особливого значення набуває масаж, курс якого становить 7-10 сеансів. Після потрібно відпочити місяць або два і повторити процедуру. Однак крім візитів до мануального терапевта потрібно зайнятися лікувальною гімнастикою, яка допоможе м'язам шиї. Додатково має сенс прийом препаратів, що поліпшують стан хрящової тканини (хондропротектори).

Слід зауважити, що не у всіх випадках консервативне лікування ефективне: якщо грижа знаходиться на останній стадії, коли капсула розірвана, а ядро ​​сильно змістилося, потрібне хірургічне втручання. Видалення хребетного диска призначають в ситуаціях сильного здавлювання спинного мозку. Операція може проводитися спереду і ззаду, але переважно роблять мікродісектомію, вона більш безпечна. Тривалість реабілітації - 3 місяці.

Ефективні вправи при грижі шийного відділу хребта

Гімнастичний комплекс для зміцнення м'язів шиї, а також поліпшення кровообігу цієї області, повинен скласти фахівець, який буде робити масаж. Виконувати вправи потрібно кожен день, приділяючи їм 5-10 хв. Слідкуйте за плавністю своїх дій, не допускайте больових відчуттів. Кількість повторів вибирається індивідуально.

Хороший результат дають такі вправи (робити тільки після масажу):

• Нахилити голову до правого плеча, покласти зверху ліву руку. Тиснути на скроню вниз, відчуваючи напругу шиї, вважаючи до 10. Поміняти сторону.
• Здійснюйте нахили голови вперед і назад повільно, намагаючись торкнутися підборіддям ключиць, а потилицею - спини.
• Акуратно повертайте голову вправо і вліво, намагаючись дійти «до упору».
• Покладіть зімкнуті в замок пальці на лоб (тильною стороною долоні до обличчя). Почніть тиснути головою на них, тобто вперед, але руками при цьому чинити опір. Долічіть до 10, розслабтеся.

Читайте також:

Візьміть до уваги, що навіть після позбавлення явних симптомів грижі шийного відділу, а також після нормалізації стану хребта згідно з даними знімків (рентген, МРТ), необхідно продовжувати робити гімнастику, а також пам'ятати про методи профілактики цієї проблеми. Намагайтеся не переохолоджувати шию, стежте за своєю поставою і раціоном харчування, не давайте шийного відділу надмірного фізичного навантаження.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

радимо почитати