хребет | Грижа, поперековий, шийний. Лікування, симптоми

1. Рекомендації для лікування і профілактики в домашніх умовах
2. Це цікаво:
3. Корисні продукти для хребта
4. Народні методи оздоровлення хребта
5. Шкідливі продукти для хребта
6. РЕКОМЕНДОВАНІ ТОВАРИ ДЛЯ ПРОФІЛАКТИКИ ЗАХВОРЮВАНЬ

Топовий продукція від корпорації "Сибірське Здоров'я (відео)

Рекомендації для лікування і профілактики в домашніх умовах

Внизу статті знаходиться добірка препаратів для профілактики захворювання

В кістковому футлярі хребетного стовпа розташований спинний мозок, від якого відходять корінці нервів до всіх органів і тканин організму. Будучи провідником нервових імпульсів, що виходять від головного мозку, спинний мозок ділиться на сегменти, що відповідають за роботу різних структур організму.

Це цікаво:

У людини, як і у жирафа, шийний відділ хребта складається з семи хребців. Різниця лише в тому, що довжина одного шийного хребця людини 2.5-3 см, а у жирафа 31-35 см!

Корисні продукти для хребта

• Зелень і листові овочі. Містять велику кількість органічного кальцію, який необхідний для забезпечення міцності кожного хребця. Особливо корисний селера, шпинат, люцерна і листова капуста.
• Молочні продукти, сир і сир. Натуральне молоко, кефір, йогурти та інші молочні продукти необхідні для фортеці всього кісткового апарату, включаючи хребет. При цьому, що міститься в них кальцій, не має схильності відкладатися у вигляді каменів, а цілком витрачається на потреби кісткової системи організму.
• Цибулю і часник. Охороняють спинний мозок від інфекційних хвороб, зміцнюючи імунітет організму.
• Морква. Є відмінним антиоксидантом, морква здатна уповільнювати процеси старіння організму. Вживання морквяного соку з молоком сприяє зростанню і регенерації кісткової тканини.
• Жирна риба і морепродукти. Містять органічний фосфор і поліненасичені жирні кислоти, які необхідні для фортеці хребців.
• Желе, хрящі і морська капуста. Ці продукти багаті речовинами, що забезпечують нормальну роботу міжхребцевих дисків.
• Рибна печінку, яєчний жовток і вершкове масло. Багаті вітаміном D, який відповідає за збереження кальцію в хребцях.
• Оселедець і оливкове масло. Джерела вітаміну F, який має протизапальну дію на хребет.
• Цитрусові, смородина і шипшина. Є надійними джерелами вітаміну С, який відповідає за харчування хребта.

загальні рекомендації

Для забезпечення здоров'я хребта, його необхідно забезпечити повноцінним харчуванням, а також стежити за виконанням наступних рекомендацій:

• Спати слід на рівній і досить м'якому ліжку.
• Дотримуватися режиму праці та відпочинку. Вести рухливий спосіб життя. Необхідно займатися спеціальною лікувальною гімнастикою для хребта, яка виправить поставу і зміцнить м'язи спини.
• Дотримуватися помірності в їжі. Розвантажувальні дні або лікувальне голодування добре очищають організм від шлаків, прискорюють виведення солей з організму.
• Зміцнювати імунітет організму. Це допоможе запобігти запалення спинного мозку, додасть бадьорості та активності.
• Щоб уникнути деформації хребців, необхідно навчитися правильному підйому важких предметів.
• Слід виключити незручне взуття, що приводить до зміни ходи. В результаті носіння такого взуття високий ризик деформації хребта і міжхребцевих дисків.
• Позитивний вплив на здоров'я хребта надають такі процедури: масаж, мануальна терапія, лікувальна гімнастика, суглобова гімнастика, гірудотерапія (лікування п'явками), а також голкорефлексотерапія.
• З нетрадиційних методів лікування хребта добре себе зарекомендували системи Кацудзо Ніші і Поля Брегга. Із сучасних, відома у всьому світі система Валентина Дикуля. Ця людина не тільки зміг перемогти хворобу хребта, але також, за допомогою своїх книг і семінарів вчить цьому і інших людей.

Народні методи оздоровлення хребта

Для оздоровлення хребта є багато різних рецептів. Найбільш популярний засіб при захворюваннях хребта - гас. Його змішують з смерековим маслом, буряковим соком або пекучим перцем. Вважається, що гасові компреси добре допомагають при ревматизмі, радикуліті та ішіасі.

Народна медицина радить, як додаткові лікарських засобів, вживання відвару з березових бруньок, розтирання на березових бруньках, а також гарячі компреси з топінамбура.

Шкідливі продукти для хребта

• Кава, чай, газовані напої. Виводять кальцій з кісткової тканини, що розм'якшує хребці, підвищуючи ризик деформації хребта.
• Алкоголь. Внаслідок спазмування судин, порушується живлення кісткової і хрящової тканини хребта, а також спинного мозку.
• Вівсянка. Ускладнює засвоєння кальцію.
• Жирне м'ясо. Через вміст великої кількості холестерину, може порушити прохідність судин, внаслідок чого погіршується харчування хребта.
• Сіль. При надмірному вживанні солі, відбувається затримка рідини в організмі. Це може позначитися і на здоров'я спинного мозку, розташованого усередині хребта. Він може піддатися стиску, внаслідок знаходження поруч з ним великих кровоносних судин, переповнених рідиною.

Залишити коментар внизу сторінки »Перейти«

РЕКОМЕНДОВАНІ ТОВАРИ ДЛЯ ПРОФІЛАКТИКИ ЗАХВОРЮВАНЬ

Додайте сторінку в закладки Ctrl + D

Сподобалося? Будемо вдячні, якщо поділіться сторінкою.

Як почати заробляти з "Сибірським Здоров'ям"

Читайте популярні статті нашого сайту

Шановні гості Порталу, залишайте ваші питання і коментарі!