Чи можна ванну після пологів приймати, лежати в ній, чи можна відвідати лазню або сауну, як митися молодій мамі

1. Гігієна в перші години після пологів
2. Ванна в перші дні після появи малюка
3. Поради для тих, кому вже можна
4. Гігієна при кесаревому перетин
5. Баня після пологів: чи варто ризикувати?

Багато хто з нас любить поніжитися в теплій ванні з піною. Насипати солі, зробити маску для волосся і дивитися нову серію улюбленого серіалу. З народженням малюка в житті доводиться міняти свої звички, хоча б на час. Точно так і в випадку з водними процедурами. Так чи можна ванну після пологів прийняти? Як дотримуватися гігієни в перший час?

Гігієна в перші години після пологів

У післяпологовий період жінка проходить тривалий шлях до відновлення. Як стверджують лікарі, дев'ять місяців в тілі розвивається життя, і рівно стільки ж йому потрібно, щоб все повернулося на свої місця. Вже самі по собі пологи - це величезний стрес для організму. На світ з'являється прекрасний малюк, але як для жінки, так і для нього цей процес дуже непростий і стомлює. Подібно виснажливої ​​тренуванні в залі, породілля усіма силами виробляє на світло нове життя. У підсумку перше бажання, яке у неї виникає після пологів і знайомства з малюком, - помитися.

Залежно від тяжкості процесу, рекомендації будуть різні. Щоб зрозуміти, чи можна митися після пологів, варто ознайомитися з рядом лікарських рекомендацій і приписів. Існують загальноприйняті правила післяпологовий гігієни:

• Мати і дитина повинні жити в чистоті і регулярно омиватися.
• Паритися або митися гарячою водою заборонено. У перші тижні після пологів жінці категорично забороняється перегрівати область малого таза.
• Бажано приймати душ кімнатної температури або віддати перевагу частим підмивання статевих органів в біде або ванною.
• Не рекомендується використання тампонів і засобів особистої гігієни з сіточкою.
• Заборонено спринцювання і будь-які види ванн.

Ці правила поширюються на перші тижні відновлення. Надалі можна регулювати методи особистої гігієни в залежності від власних внутрішніх відчуттів і процесу відновлення статевих органів.

Ванна в перші дні після появи малюка

Жіночий організм особливо чутливий в період після пологів. У цей час відбувається інволюція змінених внутрішніх органів на свої звичні місця. Матка відкрита і особливо чутлива до подразників. Зараз вона виштовхує залишки так званого «дитячого місця» разом з кров'ю і згустками ( лохіями ). У нормі процес закінчується за три тижні з невеликими коливаннями. Більш тривалі виділення вважаються патологією.

Відповідно до думки наших бабусь і мам, від ванною краще було відмовитися на 30 - 60 днів після появи малюка. Вважалося, що так в організм жінки може потрапити небажана інфекція. Почасти вони мали рацію. Відразу після пологів матка пропускає кисть руки, через 2 дні отвір звужується до двох пальців, далі, по закінченню трьох днів, проходить тільки 1 палець. Через тиждень після пологів можливо тільки просунути купол пальця. Через 3 тижні матка повинна повністю звільнитися від лохий і закритися. Ось чому існує небезпека занесення інфекції. Через це раніше категорично заборонялися прийоми ванній.

Але сучасні дослідження свідчать про протилежне. Стояча вода не потрапляє в піхву, а, отже, і ймовірність зараження інфекцією є мінімальною. Важливо і те, що тепла ванна полегшить відхід лохий з організму і прискорить прихід молока для годуючих. Існують такі переваги від прийому ванни:

• полегшення загального стану жіночого організму;
• зняття зайвої напруги і стресу;
• позбавлення від зайвої набряклості;
• надає пом'якшувальний ефект при геморої.

Але оскільки кожен організм, як і особливості протікання родової діяльності, дуже індивідуальні, поради щодо того, чи можна лежати у ванній після пологів, теж не універсальні. Ось чому слід пройти післяпологове обстеження, перш ніж починати подібні процедури.

Поради для тих, кому вже можна

Якщо ж лікар дозволив цю маленьку жіночу примху, то щоб убезпечити себе від зайвого клопоту, необхідно звернути особливу увагу на наступні чинники:

• обов'язково необхідно мати власне, приватне мило і рушник. Чи не рекомендовано використовувати мочалки в післяпологовий період;
• перед прийомом ванни її потрібно ретельно вимити з використанням відповідних миючих засобів.
• температура води повинна бути комфортною, швидше за теплої, ніж гарячої (не більше 40 градусів);
• допустима тривалість ритуалу - максимум 15 - 30 хвилин і не частіше 2 разів на тиждень, решту часу краще приймати душ або підмиватися в біде;
• перший час попросити допомоги у чоловіка або близьких (можливо, породіллі буде проблематично залазити і вилазити на початку);
• при виникненні будь-яких побічних ефектів (запаморочення, нудоти, кровотечі), відразу ж покинути ванну і, при необхідності, звернутися за допомогою.

Зважте всі за і проти. Чи варто таке задоволення пробувати зараз або його можна відкласти? Якщо є найменші сумніви, то зверніться в жіночу консультацію. Відповісти точно, коли можна приймати ванну після пологів, зможе тільки особистий гінеколог, який знайомий з історією пологів і станом організму після.

Рекомендуємо прочитати статтю про гімнастики після пологів . З неї ви дізнаєтеся про ефективність комплексного підходу і повернення колишніх норм, рекомендованому часу для початку занять, методах народної медицини.

Гігієна при кесаревому перетин

Особлива увага до власної гігієни повинні приділяти жінки, у яких пологи пройшли за допомогою кесаревого розтину. Відразу після пологів жінку поміщають в хірургічне відділення на 24 години. В цей час спостерігають за поведінкою шва, кишечника і сечового міхура. Надалі тільки через дві доби можливо обмивання частинами і тільки окремих ділянок тіла. Щоб не пошкодити шов , Його слід додатково убезпечити і вкрити шаром плівки або щільно закрити марлею. Не можна допускати перегрівання шва або його намокання.

Подальше час до виписки слід продовжувати в тому ж ритмі, обтираючи тіло вологими серветками або мокрим рушником. При обмиванні не варто використовувати звичні гелі для душу. Варто віддати перевагу гіпераллергенним післяпологовим засобів інтимної гігієни. Тільки після виписки і оцінки акушерами стану шва жінці, можливо, дозволять прийняти повноцінний теплий душ.

Через 6 - 8 тижнів гінекологи дозволяють поніжитися у ванні, якщо організм вже більш-менш відновився. Саме такий час знадобиться матці, також і шов встигне затягнутися. Найголовніше - не перепарилися його. Необхідно дочекатися повного загоєння, а вже тоді насолоджуватися по повній пінної ванною.

Баня після пологів: чи варто ризикувати?

Магічний ритуал лазні вабить багатьох жінок. З давніх-давен породіль відразу після пологів в Русі вели в лазню. Там її омивали і обдаровували цінними подарунками. Зараз же вона допомагає не тільки очиститися від непотрібної бруду, а й розкрити закупорені пори і видалити постарілий шар епідермісу.

Багато хто вірить, що саме завдяки пару можна позбутися від накопичених шлаків і токсинів. Деякі сміливі новоспечені мами поспішають потрапити в баню якомога швидше. Однак перш необхідно проконсультуватися з гінекологом, чи можна в баню після пологів в кожному конкретному випадку. Варто відзначити, що раніше відвідають парилку дівчата, у яких пологи пройшли природним шляхом, а також ті, у кого вже закінчилися виділення, властиві цьому періоду.

У будь-якому випадку потрібно бути гранично обережними і не забувати, що зовсім недавно організм мав серйозні навантаження, він ослаблений і ще не може належним чином протистояти інфекціям. Розкриття матки - небезпечний фактор, який повинен допомогти прийняти рішення щодо походу в лазню.

Якщо дівчина впевнена у своєму здоров'ї і власних силах, то все одно варто дотримуватися простих правил відвідування лазні в післяпологовий період:

• Важливий момент - розлука з дитиною. Як не крути, але похід в лазню може зайняти кілька годин, що ніяк не підходить для матусі, тільки налагодила процес лактації. Тому можна зробити двома шляхами: або взяти малюка з собою, залишаючи його на час в передбаннику з чоловіком або друзями, або дуже точно розрахувати час відвідування закладу.
• Пити свіжу воду або трав'яний чай. Зневоднення вкрай негативно позначиться на здоров'ї мами, тому їй необхідна рідина більше, ніж зазвичай. А щоб не просто так її пити, гінекологи рекомендують чаї з мати і шавлії, які благодійно вплинуть на склад молока.
• Відвідати парилку з компанією. Самостійне відвідування лазні не рекомендується, так як навіть якщо є, з ким залишити дитину, існує ймовірність, що організм відразу не витримає такого навантаження.
• Використовувати тільки особисті засоби гігієни. Тобто один рушник з чоловіком «на нашу сім'ю» - це не варіант. Всі речі повинні бути суто особисті і перевірені.
• Варто віддайте перевагу сауні, а не лазні. Сухе жарке повітря легше переноситься у жінок після пологів. Пар в цьому періоді не рекомендується.
• Чи не перевантажувати організм. Заходити на перший пар або стрибати в ополонку категорично заборонено.
• Перебувати в парильні обмежений час. У перший раз можна посидіти 2 - 3 хвилини, щоб зрозуміти, чи варто продовжувати чи ні. Надалі організм підкаже оптимально час, але навіть і не варто думати, щоб відсидіти там звичні годинник в надії скинути післяпологовий живіт. Це небезпечно для організму.
• Нижня або середня полки - ось з чого варто починати. Навіть якщо дівчина добре переносить високі температури, не можна забувати, що недавно були пологи. Саме тому можливо, що звичні раніше речі стануть недоступними після пологів. Необхідно вводити поступово навантаження для організму.
• Провести час з користю для себе. Перші походи варто витратити на символічне відвідування парної, довше побути в душі або загальній кімнаті. Заходити в парну тільки тоді, коли почне опускатися пар, а температура не буде дуже високою. У цей час можна зайнятися своїм здоров'ям і красою, наприклад, ароматерапією або масками для особи. Розпарені ноги і живіт можна намазати антицелюлітний кремом. Це допоможе прибрати непотрібні сантиметри, повернути шкірі гладкість і пружність.

Варто зауважити, що від теплих температур молоко прибуває активніше. Тому вкрай важливо не допустити появу лактостазу . А для цього мамі необхідно зціджувати або прикладати дитину до обох грудей, як тільки відчулося розпирання. Якщо раптом груди трохи скам'яніла, перед процедурою її варто розім'яти, а потім дати малюкові. Те, що молоко може перегоріти від високих температур, - не більше ніж міф.

Питання, чи можна прийняти ванну після пологів чи ні, суто індивідуальний і багато в чому залежить від організму молодої мами. Однак завжди слід пам'ятати, що необгрунтований ризик ні до чого доброго не приводить. Тому якщо після пологів пройшло занадто мало часу, все ж варто вибирати більш безпечні методи дотримання гігієни. Якщо вже сильно хочеться полежати у ванні або відвідати баню, то обов'язково попередньо необхідно порадитися з гінекологом.