Сольові ванни для схуднення в домашніх умовах: як приготувати і приймати

1. Суть процедури і обіцяні результати
2. Що обіцяють сольові ванни
3. Як це працює
4. Ліричний відступ
5. Повертаючись до ванн для схуднення
6. Коли не можна приймати ванни
7. Резюмуючи

Серед безлічі рецептів домашніх спа-процедур, гаряча ванна з сіллю - один з найпопулярніших. Дійсно, дешево і сердито: від півкіло до кілограма солі, 10-20 хвилин часу - і мінус півкіло ваги, а попутно - міцні нігті і волосся, і прискорення обміну речовин. Чи так це? Будемо розбиратися.

Суть процедури і обіцяні результати

Отже, як приймати ванну з сіллю для схуднення:

1. Прийняти душ, використовувати скраб.
2. Взяти від 500 до 1000 г солі, розвести в наповненій ванні. Води повинно бути стільки, щоб при зануренні в неї не покривати область серця. Температура води 36-39 градусів. Перебувати у ванні для схуднення від 10 до 20 хвилин, по самопочуттю.
3. Активно розтертися рушником, що не обполіскуючи, сховатися ковдрою або пледом, відпочити так не менше півгодини.
4. Заборонено їсти за 2 години до процедури і стільки ж після неї. Пити можна.
5. Курс 10-15 процедур.

Сіль можна використовувати як морську, так і кам'яну. Більшість джерел застерігає від застосування випарованої солі, в якій, нібито, змінена структура і немає ніяких корисних компонентів. Рецепт може варіюватися. наприклад:

• ванни з англійською сіллю: 100 г магнію сульфату (власне, англійська сіль) змішати зі звичайною або морською сіллю в пропорції 1 до 5;
• соляно-содові ванни: 500 г солі + 250-500 г соди (про ефективність содових ванн для схуднення ми писали раніше );
• ванни з ефірними маслами: додати кілька крапель ефірного масла в сіль до того, як розчиняти її у ванній. Підійде грейпфрутовий, апельсинове або кедрова олія.

Що обіцяють сольові ванни

Які ж обіцяні результати ванни для схуднення в домашніх умовах:

• 300-500 г одномоментного схуднення;
• зміцнення нігтів і волосся;
• виведення токсинів і шлаків;
• виведення надлишку холестерину;
• нормалізація гормонального балансу за рахунок «корисних мікроелементів», які повинні «проникнути в організм через шкіру»;
• зникнення розтяжок і целюліту.

Звучить красиво і багатообіцяюче. Але що відбувається насправді?

Як це працює

Для того щоб зрозуміти, як діють сольові ванни для схуднення доведеться зробити екскурс в хімію.

Ліричний відступ

Якщо два розчину різної концентрації розділити напівпроникною мембраною - тобто такий, крізь яку зможуть проходити тільки молекули розчинника - розчинник рушить у бік того розчину, де концентрація розведеного речовини вище. Це явище називається «осмос», а тиск, що створюється таким чином - осмотическим.

Саме осмотичнийтиск створює пружність тканин у всіх живих організмах, регулює обмін води між кліткою і позаклітинним простором. Мембрана будь-якої клітини, по суті, є напівпроникна мембрана: молекули води проникають через неї шляхом звичайної дифузії, а всі інші речовини - тільки через спеціальні канали за допомогою білків-переносників.

Розчин, осмотичний тиск якого дорівнює осмотичного тиску плазми крові людини називається фізіологічним. Більшої осмолярності - гіпертонічним, меншою - гіпотонічним. Всі розчини для внутрішньовенних інфузій (крапельниць) - ізотонічні, щоб не спровокувати загибель клітин крові через зневоднення, або, навпаки, надмірного надходження води.

Повертаючись до ванн для схуднення

За своїм хімічним складом сіль - це хлорид натрію. І основа розчину у ванні буде саме така: іон натрію і іонхлору, незалежно від того, буде це ванна з кухонною сіллю з найближчого продуктового магазину або з чимось більш екзотичним. Так, натуральна морська сіль буде додатково містити іони йоду (до речі, як і звичайна йодована), магнію, калію, брому та інші домішки. У якийсь - наприклад, з мертвого моря - їх буде побільше. У якийсь - отриманої виправними - кількість домішок виявиться мінімальним.

Після розчинення рекомендованого кількість солі в звичайній ванні, наповненою наполовину, а то і на третину (щоб вода не досягала області серця), в ванні виходить гіпертонічний розчин. Який починає витягати міжклітинну рідину з дбайливо обробленої скрабом (для очищення пір) шкіри.

Сама по собі така втрата води не є небезпечною - якби організм людини так легко піддавався смертельного зневоднення, людство вимерло б після першого ж морського купання. Але і користі ванна з морською сіллю - як і з будь-якої іншої - принесе небагато. По крайней мере, менше, ніж обіцяють.

Підуть набряки?

Так, за рахунок виведення надлишку води, в тому числі і з потом, так як 38 градусів - це вже тепліше, ніж потрібно організму.

Зникне целюліт?

Можливо: скраб перед тим як приймати соляні ванни, видалення затрималася рідини, активний масаж махровим рушником, і так 10-15 разів - відмінний курс антицелюлітних процедур.

Розтяжки?

Чи, зовсім свіжі можуть зменшитися, а застарілі рубці - це, по суті, шрами, для їх видалення потрібні інші методи.

Зміцняться нігті?

Теж можливо, ванночки з міцним сольовим розчином - традиційний засіб при ламкості нігтів, правда, статистику ніхто не збирав. Волосся - однозначно ні.

Виведеться холестерин?

Теж ні, молекула його занадто велика, щоб пройти через шкіру.

Що до токсинів і шлаків - все про них говорять, але ніхто не може сказати конкретно, що саме мається на увазі під цими термінами.

Так само і про ні якому проникненні корисних мікроелементів через пори і мови бути не може, так як це вода буде рухатися з організму, а не солі в організм.

Коли не можна приймати ванни

Як і будь-яка фізіотерапевтична процедура, сольові ванни для схуднення мають протипоказання:

• рани і садна на шкірі;
• хронічна серцево-судинна недостатність;
• суха, чутлива шкіра;
• лактація - зневоднення може зменшити кількість молока;
• злоякісні новоутворення;
• підвищена температура тіла.

Дуже обережно можна використовувати ванни з сіллю при вагітності: знаходження в гарячій воді може спровокувати її переривання. Перебувати у воді комфортної температури при вагітності в принципі не протипоказане.

Те ж саме відноситься до страждаючих гіпертонією або варикозним розширенням вен: їм протипоказаний перегрів, але в цілому водні процедури не заборонені. Розтираючи тіло після ванни, ділянку варикозного розширення потрібно обходити стороною.

Резюмуючи

Так що ж в сухому залишку? Хороше самопочуття після приємною водної процедури. Зняття набряків. Поліпшення стану шкіри. Можливо - зменшення споживання їжі, якщо проводити процедуру перед сном (за дві години до прийняття ванни не можна їсти). Невелике зниження ваги за рахунок зневоднення, яке зникне, ледь нормалізується водно-сольовий обмін. Ось і все результати.

Як допоміжний засіб - розслабитися і трохи підтягнути шкіру при схудненні - ванни використовувати можна. Але розраховувати на щось більше безглуздо.

Читайте також: " Сольове обгортання для схуднення ».