Як схуднути в ванній: 10 рецептів

Погодьтеся, сучасний ритм життя не залишає нам можливості регулярно балувати себе розслаблюючими ваннами. Все частіше ми за 5 хвилин приймаємо душ і біжимо далі у своїх справах. А це, до речі, не правильно. Адже, приймаючи ванну, можна очистити тіло від токсинів, поліпшити стан шкіри і навіть схуднути. Потрібно тільки знати правильні рецепти.

ванна Клеопатри

Закип'ятіть літр молока і додайте в нього приблизно 100 г меду. Зробіть скраб з 150 г сметани і 150 г морської солі. Натріться соляною сумішшю, потримайте її 10-15 хвилин, змийте. Додайте у ванну медове молоко і полежіть у ній 20-25 хвилин.

Така процедура сприяє омолодженню шкіри, надає їй пружність, і є профілактикою виникнення целюліту.

Ванна з гірчицею

Розведіть стакан порошку гірчиці в теплій воді до консистенції рідкого тесту і вилийте в ванну. Приймати таку ванну можна не більше ніж 10 хвилин. Потім відразу обполосніть тіло теплою водою під душем (без гелю) і закутавшись в ковдру не менш, ніж на півгодини.

Курс таких процедур дозволяє істотно втратити в обсягах за рахунок лимфодренажа. Гірчична ванна покращує кровообіг і лімфоток, тому організм активно позбавляється від міжклітинної рідини.

Голлівудська ванна

Збийте вінчиком яйце і півсклянки гелю для душу, додавши в суміш 1 чайну ложку ваніліну. Всі разом вилийте у ванну під струменем води.

Така процедура позитивно впливає на обмін речовин і прискорює скидання ваги.

Ванна з липового цвіту

Заваріть липовий збір і дайте настоятися 40 хвилин, потім додайте у ванну. Приймати таку ванну можна максимум 20 хвилин.

Вона виводить воду з клітин, допомагає в боротьбі з целюлітом, поліпшує стан шкіри, підвищує її пружність.

содова ванна

Візьміть 200 г харчової соди і 300 г кухонної солі, змішайте їх, а потім висипте в ванну з теплою водою. Содову ванну для схуднення приймають не більше 10 хвилин. Не слід ні їсти, ні пити за 2 години до і протягом 2 годин після цієї процедури. Після содової ванни приляжте в ліжко під ковдру хвилин на 40.

Сода має властивість запобігати всмоктування жирів. Коли ми розпарює тіло в гарячій ванні, пори відкриваються, починається посилене потовиділення, що активізує процеси очищення організму від токсинів, радіонуклідів і шлаків. В результаті зменшуються обсяги і йдуть зайві кілограми.

Ванна з висівок

1 кг висівок необхідно заварити в 2 літрах молока з додаванням 1 столової ложки меду. Вилийте отриману суміш у ванну і полежіть у ній 25-30 хвилин.

Ванна з висівок вважається однією з кращих омолоджуючих процедур, вона чудово освіжає і підтягує шкіру.

хвойна ванна

Розчиніть у гарячій ванні 50-70 г хвойного порошку. В аптеці можна придбати рідкі та тверді (брикети або таблетки) екстракти хвої. Приймають таку ванну протягом 15-20 хвилин.

Хвойна ванна допоможе не тільки схуднути, але і заспокоїти нервову систему, зняти втому, підвищити захисні функції організму. Вона призводить шкіру в тонус, омолоджує її і виводить токсини.

вітамінна ванна

В теплу ванну налийте 1 літр свіжовичавленого соку, найкраще апельсинового. Час прийняття цієї ванни необмежено, у міру охолодження ви можете додавати гарячу воду. Однак будьте уважні, можлива легка алергічна реакція у вигляді роздратування - шкіра в воді буде трохи свербіти. В цьому випадку обполосніть тіло під душем.

Така ванна регулює обмін речовин, омолоджує, допомагає боротися з авітамінозом.

рожева ванна

Наповніть ванну водою температурою не більше 45 градусів. Додайте пелюстки троянд і кілька крапель трояндової олії. Воно допоможе ліквідувати сухості та стягнутості шкіри після прийняття ванни. Для посилення ефекту від процедури можна додати в рожеву ванну літр молока. Приймають таку ванну 10-20 хвилин.

Рожева ванна підтягує шкіру, підвищує тонус і пружність шкіри, бореться з целюлітом.

скипидарна ванна

Скипидарні ванни роблять на основі аптечних емульсій для скипидарних ванн. Потрібно слідувати інструкції до емульсії відповідно до вашого типу артеріального тиску. Людям з підвищеним тиском рекомендовані ванни на основі жовтого скипидару. Білий скипидар підійде тим, у кого тиск нормальний або знижений. До і після ванни не можна їсти протягом двох годин, а після процедури обов'язково потрібно лягти в ліжко під теплу ковдру на годину.

Ефект, який надає скипидар на наш організм важко переоцінити: капіляри розкриваються, відновлюється мікроциркуляція крові, нормалізується обмін речовин, знижується рівень «шкідливого» холестерину, поліпшується кровопостачання проблемних ділянок тіла, відновлюється жировий обмін, зменшується прояв целюліту.

Важливо!

Ванни для схуднення потрібно приймати сидячи, рівень води повинен доходити до пояса. Якщо в процесі виникає відчуття дискомфорту, прискорене серцебиття, потрібно повільно встати з ванни, спустити воду і обполоснути тіло під душем. Щоб поліпшити ефект від ванни, можна зробити легкий пілінг і масаж тіла. Для цих процедур існують протипоказання: мастопатія, вагітність, застуда, низький тиск, захворювання серця, епілепсія, критичні дні.

Але не забувайте, ці процедури працюють тільки в комплексі з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями, радить з посиланням на hochu.ua.

Раніше розповів, як схуднути за чоловіком.