Ванни для схуднення в домашніх умовах

1. Переваги і ефекти
2. Яка користь для схуднення
3. Як приймати ванни
4. є протипоказання
5. Ефективні рецепти в домашніх умовах
6. Рецепт ванни Клеопатри
7. Відгуки

Основними і найбільш поширеними способами ліквідації надлишкових кілограмів є сувора і тривала дієта, активні заняття спортом і прийом спеціальних сучасних жиросжигающих біодобавок. Але, зрозуміло, цими методами вибір особи, яка бажає постройнеть, в даний час не обмежується. Вашій увазі пропонується досить простий і дієвий варіант позбавлення від зайвих калорій: ванни для схуднення в домашніх умовах. Яка користь для схуднення, як правильно приймати і найефективніші рецепти домашніх ванн ми наведемо в нашому сьогоднішньому матеріалі. Цікаво? Читайте і вперед, в ванну ...

Зміст статті:

Переваги і ефекти

Ванни для схуднення і боротьби з жировими відкладеннями має масу достоїнств. По-перше, ванни для схуднення дуже легко і зручно приймати в домашніх умовах, оскільки даний спосіб спалювання надлишкових калорій не вимагає від практикуючого особи якихось неймовірних зусиль. По-друге, це бюджетний варіант схуднення , Оскільки інгредієнти для такої лікувальної ванни коштують дешево, їх нескладно придбати в аптеці, а основним компонентом і зовсім є звичайна вода з-під крана. По-третє, даний метод позбавлення від зайвої ваги служить ще і способом релаксації, так як дає вражаючий розслабляючий ефект.

Яка користь для схуднення

Користь ванн для схуднення полягає не тільки в безпосередньому зменшенні жирових відкладень на тілі. Під впливом насиченою поживними інгредієнтами води розгладжується і стає більш пружною, м'якою, еластичною, ніжною шкіра, її тонус підвищується, клітини тілесних покривів оновлюються. Тобто, по суті, в дермі запускається процес омолодження. У доповненні до цього зменшуються видимість розтяжок і прояви целюліту, в шкірі і в організмі в цілому налагоджується метаболізм.

Як приймати ванни

Щоб ванна для схуднення в домашніх умовах дала потрібний стійкий результат, необхідно дотримуватися особливих рекомендація щодо її здійснення і прийому.

• У процедурі не повинна бути задіяна область серця. Для цього потрібно приймати ванну в сидячому положенні. Якщо в ході процедури у вас виникли неприємні відчуття типу задишки, почастішання пульсу, запаморочення, слід припинити її і прийняти душ (вода кімнатної температури).
• Температура рідини у ванні для схуднення не повинна перевищувати 38ºС. Краще, якщо вона буде перебувати в межах 35 - 37 ° С. Допускаються і більш прохолодні ванни з використанням води, що має температуру близько 25-28ºС. Тут враховується те, який додатковий ефект ви хочете отримати: якщо розслаблення - використовуйте більш гарячу воду, якщо тонизирование шкіри - більш прохолодну.
• Максимальна тривалість процедури дорівнює 30 хвилинам. Бажано приймати ванну для схуднення в перервах між основними прийомами їжі: через або за 1,5-2 години відповідно після або до трапези.

• Курс лікувальних ванн в домашніх умовах може тривати місяць-два. Все залежить від ступеня повноти: чим вона вища, тим довше за часом доведеться здійснювати дані маніпуляції.
• Запорука успіху - регулярність. Ванну для схуднення потрібно приймати через кожні три-п'ять днів, інакше толку від неї не буде.

є протипоказання

Протипоказаннями до проведення ванн для схуднення в домашніх умовах служать період менструації, алкогольне сп'яніння незалежно від стадії; простудні захворювання в гострій фазі, супроводжувані підвищенням температури тіла, лихоманкою. При наявності проблем з серцем і судинами, репродуктивними органами, варикозного розширення вен, дерматитах і дерматозах, схильності до алергії необхідна попередня консультація лікаря.

Ефективні рецепти в домашніх умовах

А тепер настав час привести кращі рецепти домашніх ванн для схуднення. Рецептів багато, всі працюють, так що вибирайте, що більше подобається і вперед худнути!

Сольові склади для схуднення

Для приготування молочно-сольовий ванни треба взяти жирне молоко (1 л) і морську сіль (1 кг). Бажано приймати ванну перед сном, близько 20 хвилин.

Трохи екзотичний рецепт - з сіллю, содою, ананасовим соком (по 200 г) і розчинною кавою (3 ст.л.). Інгредієнти змішують, збивають і виливають суміш у ванну, яку приймають 15 хвилин. Потім в шкіру всього тіла втирають масло обліпихи з додаванням порошку кави, тримають ще 15 хвилин і миються під прохолодним душем.

Цитрусовий рецепт для зниження ваги

Ванну для схуднення з цитрусовими соками називають вітамінної. Краще брати свіжовичавлені соки цитрусових: лимона, апельсина, грейпфрута - близько літра, і додавати в ванну. Таку ванну можна приймати довго, і доливати в неї гарячої води, коли вона охолоне, але треба стежити за реакціями шкіри: якщо з'явиться свербіж, навіть легкий, треба вийти з води і ополоснуться під душем, щоб не допустити роздратування. Після такої процедури добре постояти хвилинку-другу під прохолодним душем. Корисні ефекти вітамінної ванни: поліпшення обміну речовин, боротьба з авітамінозом, оновлення клітин шкіри.

Домашні трав'яні ванни для схуднення

Відмінне народний засіб для схуднення - липова ванна. Треба заварити 5,5 літрами окропу всі частини рослини, які вдасться зібрати: нирки, листя, квітки, насіння, кору - всього 300 г сировини, довести до кипіння і настоювати 20 хвилин. Потім процідити, вилити у ванну, і приймати її не більше 15 хвилин, бажано перед сном. Липові ванни прибирають не тільки жир, але також виводять з організму зайву рідину і солі, і вже за одну процедуру можна втратити від 700 г до 1 кг ваги.

Ванни для схуднення з березовими листям, молодими гілочками і соком теж приводять у норму водно-сольовий обмін, покращують кровообіг і допомагають схуднути. Можна заготовити березове сировину самим - навесні, або купити в аптеці. На 600 г сировини буде потрібно 3 л окропу; заваривши, його ставлять на вогонь, доводять до кипіння, проціджують і виливають у ванну.

Материнка - дивовижна трава з приємним запахом, і ванни для схуднення з неї приводять в норму не тільки потовиділення і кровообіг, але і покращують обмін речовин в цілому. 400 г трави заварюють 5 літрами окропу, доводять до кипіння, настоюють 15 хвилин, проціджують і додають у ванну. Ванни з материнкою треба приймати не менше 2-х тижнів, щоб отримати помітний результат.

Кропивна ванна в домашніх умовах не так ароматна, як материнка, але зате вона забезпечує шкіру вітамінами і мінеральними речовинами, загоюючи при цьому ранки, виразки і гнійники.

Малина відома в народі давно - як потогінний засіб, так що її листя теж завжди активно використовували для схуднення. Відвар малини виводить з організму солі і шлаки, сприяючи розщепленню жирових відкладень. Можна навіть приймати малиново-липову ванну - ефект схуднення від такої ванни тільки посилиться.

Ванни з травами, що поліпшують обмінні процеси, безсумнівно, допомагають і схуднути. Спробуйте такий збір: трава фіалки триколірної і кора жостеру (по 3 частини), трава горця перцевого, кореневище пирію і корінь солодки (по 2 частини). Для приготування відвару беруть 4 ст.л. збору, заливають літром води, доводять до кипіння і варять 15 хвилин на малому вогні, потім проціджують і додають у ванну з температурою води не більше 40 ° С. Таку ванну можна приймати щодня протягом 2-х тижнів. При необхідності можна повторити курс після 2-тижневий перерви.

Сода для схуднення

Одним з найбільш ефективних рецептів ванни для схуднення в домашніх умовах є склад з харчовою содою. У половині склянки теплої води розведіть 200 г харчової соди, потім влийте отриману суміш в теплу воду, якою наповнена ванна для проведення процедури. Перемішайте рідину. Прийом даної ванни прискорює обмін речовин в організмі, провокує очищення лімфи, усуває емоційне напруження і бореться з сухістю тілесних покривів, надаючи їм м'якість і гладкість.

Ванни з гірчицею в домашніх умовах

Не менш популярна серед тих, що худнуть людей рецепт ванни з гірчицею. Наповніть склянку до країв сухим порошком гірчиці. Висипати вміст склянки в чашку, додайте теплої води і розмішайте до придбання масою кашоподібною консистенції. Тепер помістіть останню в ванну з водою і рівномірно розподіліть по всьому об'єму. Посидьте в ванні 10 хвилин, не більше. Після прийміть теплий душ без використання мила або гелю. Обсушивши тіло рушником, ляжте і сховайтеся зверху ковдрою. Пробудьте в такому стану 30 хвилин. Гірчична ванна дозволяє значно скинути вагу завдяки ефекту лимфодренажа.

Рецепт з висівками для зниження ваги

Ванна для схуднення з висівками. Знадобиться: молоко - 2 л, бджолиний мед - 1 ст.л., висівки пшеничні - 1 кг. Молоко поставте на включену плиту, доведіть до кипіння і залийте їм висівки. Додайте до суміші мед і спорожните ємність з живильним складом в ванну, наповнену теплою водою. Тривалість процедури повинна складати 20-30 хвилин. Ванна для схуднення з висівками крім зменшення маси тіла освіжає шкіру, омолоджує організм.

Ванна для схуднення з хвоєю

Для приготування складу знадобиться хвойний порошок (подрібнена хвоя) в кількості 60 м Як варіант, можна придбати в аптечному пункті брикетований екстракт хвої або ефірну олію сосни, ялиці, ялівцю на вибір. Порошок висипають в ванну з водою, розводять по всьому об'єму. Якщо ви вибрали рідкий екстракт, накапати його в невелику кількість молока (досить 7-12 крапель), після чого вилийте готову емульсію в ванну. Тривалість процедури - 15-25 хвилин. Крім схуднення хвойна ванна позбавить від втоми і слабкості, заспокоїть нерви, виведе з організму і клітин шкіри токсини.

Рецепт ванни в домашніх умовах зі скипидаром

Рецепт зі скипидаром є ще одним з найбільш часто вживаних рецептів ванн для схуднення в домашніх умовах. Купіть в аптеці медичний розчин скипидару. Розведіть його в ємності з теплою водою і приймайте ванну протягом 15-ти хвилин. У разі відсутності побічних ефектів типу роздратування шкіри можете кожен раз трохи збільшувати і кількість діючої речовини, і тривалість процедури. Температуру води теж потрібно поетапно підвищувати і довести в кінці кінців до 40ºС. Скипидарна ванна - чудовий засіб від целюліту і для зміцнення захисних сил організму, а не тільки для позбавлення від ненависних кілограмів.

Рецепт ванни Клеопатри

Ванна Клеопатри відома багатьом, і її ефективність зробила її однією з найбільш популярних серед жінок, що бажають схуднути і поліпшити стан шкіри. Вона нескладна: до літру теплого молока додають 100 г меду, розмішують до повного розчинення, і виливають суміш у ванну. Температура води не повинна бути більше 38 ° С, а приймати таку ванну досить близько 25 хвилин. Обполіскуватися під душем не треба - просто промокніть шкіру м'яким рушником, і ви відразу ж відчуєте незвичайну гладкість і пружність шкіри. Беручи такі ванни регулярно, можна стати стрункою, а шкірі повернути молодість.

Відгуки

Судячи з відгуків, ванни для схуднення - це відмінний спосіб боротьби із зайвими калоріями. За місяць багатьом людям, їх випробувати, вдалося скинути від 5 до 10 кг надлишкової маси. Настільки вражаючі результати особливо дають скипидарні, содові і гірчичні ванни. Практикували їх особи втрачали до 1 кг ваги за 1 процедуру.

Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкова!

Теги: ванни для схуднення