Курс жіночої йоги у Владивостоці

Подія додано в обране

Додати в обране

Курс жіночої йоги від Ольги Верби (Москва). Вперше у Владивостоці!

Семінар проводить сертифікований викладач перинатальної йоги Ольга Верба (Москва). Ольга займається різними видами йога-практики більше 12 років, має вищу медичну освіту. Мати двох дітей, народжених вдома. У 2008 році пройшла навчання у Француази Фрідман (Великобританія) з перинатальної йоги (диплом міжнародної науково-практичної школи Brithlight). Має і розвиває досвід традиційного акушерства. Брала участь в міжнародній конференції "Народження в любові - право кожної людини" (2010). Пройшла сертифікаційний курс "Well Women Yoga" у Француази Фрідман (2011). Ольга регулярно проводить виїзні семінари на тему «Розкриття жіночої природи», «Йога і материнство», «Жіноча йога» в багатьох містах Росії, а також веде заняття з перинатальної йоги в студії йоги «Прана» (Москва).

В програмі:

• Особливості практики йоги для жінок;
• Як поліпшити якість життя за допомогою усвідомленості фізичного тіла?
• Фізіологія і енергетика жіночої статевої системи з позиції йоги. Як йога: виконання асан, дихання і звучання впливає на фізіологію, енергетику і емоційний стан?
• Гормональні порушення. Як впоратися з передменструальним синдромом? Як практикувати в перші дні менструації і в різні фази циклу? Як впоратися з порушеннями місячного циклу? Як підготуватися до менопаузи?
• Природна контрацепція та планування сім'ї. Як підготуватися до зачаття дитини? Які особливості практики є під час вагітності? Як підготуватися до легких і благополучним до пологів? Як швидко відновитися в післяпологовий період?

Розклад:

3 грудня (чт., 19: 00-21: 00)

• Публічна зустріч-лекція для учасниць семінару та всіх бажаючих. Вхід безкоштовний.

4 грудня 2015 (пт., 15: 00-19: 00)

• Особливості жіночої природи;
• Основи анатомії і біомеханіки тіла;
• Мікроруху в практиці йоги;
• Жіноча фізіологія. Рівні нейроендокринної регуляції, менструальний цикл в нормі, порушення менструального циклу;
• Особливості практики в різні фази циклу;
• Особливості практики при порушеннях в гінекологічній сфері жінки;
• Жіноча практика, що включає мікроруху, дихання, звук і мудрі.

5 грудня 2015 (сб., 10: 00-19: 00)

• Підготовка до зачаття. Практики, рекомендовані для жінок, які готуються до зачаття, з порушеннями в гінекологічній сфері і без;
• Вагітність - фізіологія і психіка жінки в цей період. Особливості першого, другого і третього триместру. Практика під час вагітності. Особливості практики йоги, важливість певних акцентів, застереження. Асани, динамічні послідовності, нада-йога (звук), мудрі.

6 грудня 2015 (нд., 10: 00-19: 00)

• Підготовка до пологів. Пологи. Нормальна фізіологія, види втручань, показання та протипоказання. Практика, яка допомагає жінці в підготовці до пологів і в самих пологах;
• Післяпологовий період. Необхідність і особливості практики в різні терміни післяпологового періоду. Показання та протипоказання для різних видів практик. Практика в післяпологовий період.

Вартість участі:

• повна програма (3 дні) - 6500 руб.,
• програма на 2 дні (4 і 5 грудня, або 5 і 6 грудня) - 5600 руб.,
• програма на 1 день (4 грудня) для - 4200 руб .;
• спеціальна вартість для вагітних (2 дня семінару) - 4800 руб.

Якщо йдете удвох з подругою-мамою-сестрою-бабусею - буде знижка! А також знижка тим, хто проходив курс Ольги Верби в Москві.

Необхідна попередня оплата.

Довідки та запис за тел .: +7 (423) 221-50-52, +7 (423) 273-35-67.

пр-кт. Океанський, 131в 5-й поверх