30 тиждень вагітності

Розвиток дитини в 30 тижнів
самопочуття мами
Зміни в організмі мами
Болі на 30 тижні
Кровотеча. виділення
Відчуття на 30 тижні
Вузькі питання вагітності
температура
Застуда на 30 тижні вагітності
Секс
Алкоголь на 30 тижні
Обстеження мами і дитини
Спосіб життя на 30 тижні вагітності
харчування
Корисні поради
рекомендації

30 тиждень вагітності - це час офіційного виходу в декретну відпустку і, якщо ви весь цей час працювали, то пора вити гніздечко для майбутньої дитини і робити контрольні закупівлі

Ні в якому разі не знижуйте рівень своєї активності, інакше стрілки на терезах стрімко поповзуть вправо. 30 тиждень - це вже восьмий місяць і до зустрічі з вашим малюком залишилося не так вже й багато часу.

Розвиток дитини в 30 тижнів

На терміні 30 тиждень вагітності, що відбувається з малюком, можна дізнатися без додаткових апаратів. У дитини вже виробився свій режим дня і найбільшу активність ви, як правило, можете спостерігати ввечері. Але вам досить пройтися або трохи потанцювати і карапузик відразу ж заспокоюється.

На 30 тижні вагітності розвиток плода виходить на фінішну пряму.

параметри:

До 30 тижня вагітності вага плода вже перевищує 1 кілограм, а зростання може бути до 40 сантиметрів;
Візуально, розміри малюка можна порівняти з середньою динею;
Пузожітель стає тісно в своєму будиночку і він вже не може активно перекидатися і перевертатися;
Швидше за все, до 30 тижня вагітності, він вже займе звичне положення голівкою донизу, тазове передлежання на 30 тижні вагітності - це не привід для занепокоєння.

Хоча і пускати його на самоплив не потрібно. Вам потрібно почати робити спеціальну гімнастику, щоб допомогти малюкові перевернутися в правильне положення + обов'язково спілкуватися і просити його перевернутися.

Гімнастику для перевороту дитини ви зможете отримати в рамках інтернет - курсу П'ять кроків до успішних пологів >>>.

зовнішність;

Тільце дитини вже досить вгодовані, так як жирові клітини вже активно накопичуються;
Шкірочка поступово розгладжується, пушок на ній скочується, а ось волоссячко на голові активно ростуть;
На пальчиках вже помітні нігтики;
Малюк може будувати гримаси, вміє позіхати, гикати, морщити носик або мило посміхатися;
Під час УЗД ви можете спостерігати, як він закриває ручками личко або смокче пальчик.

Органи відчуттів;

Що стосується рівня розвитку слуху і зору, то знайте, що при яскравому світлі, дитина мружиться, а при бавовні - здригається;
До речі, почувши ваш голос, малюк прислухається і, навіть затихає;
Малюк дуже чутливий на даному етапі і зауважує навіть легке погладжування;
Він відчуває на 30 тижні вагітності, що відбувається з мамою і реагує на негативні або позитивні моменти моментально.

Нервова система;

Триває вдосконалення нервової системи, так на даному етапі формуються борозенки і звивини і, хоч поки вони практично не задіяні, але вже в післяпологовий період будуть активно включені в дію;
Удосконалюються і нервові клітини ЦНС.

серце;

Серцебиття малюка чітко прослуховується через животик, нормою вважається 140-160 ударів в хвилину;
Вважається, що у дівчаток ці показники наближаються до верхньої межі, тоді як сердечко хлопчаків працює повільніше.

Ворушіння малюка на 30 тижні вагітності, його спілкування з вами через поштовхи стають виразними і навіть болючими, але так повинно бути, нормою вважається 24 ворушіння за 12 годин.

самопочуття мами

Разом з активним ростом малюка, росте ваш живіт і вага. Більшість відчуттів, пов'язаних з 8 місяцем, складно назвати приємними, але це все компенсується з лишком, як тільки ви обійміть свою новонароджену дитину.

Зміни в організмі мами

Матка на 30 тижні вагітності вже на 10 сантиметрів вище пупка, при загальній висоті до 30 сантиметрів;
Такі параметри позначаються і на великих розмірах живота, який сильно збільшився в окружності і випирає вперед;
Щоб запобігти розтяжки (читайте актуальну статтю по темі: Розтяжки при вагітності >>>) і зняти навантаження зі спини, саме час почати виконувати зміцнює комплекс вправ для спини, ніг і м'язів живота;
Вправи для тренування дихання теж пора робити. Це дозволить вам під час пологів спокійно продихати сутичку будь-якої довжини. Докладний комплекс вправ чекає вас в курсі П'ять кроків до успішних пологів >>>;
Без необхідності не надягайте бандаж. Особливо, якщо дитина не зайняв правильне положення і сидить на попі. Читайте нашу детальну статтю про носіння бандажа Бандаж при вагітності >>>;
Пам'ятайте, що спати на животі не можна, вибирайте позу на боці;
Не можна також сидіти, схрестивши ноги, так ви придавлює порожнисту вену, ускладнюючи плацентарний кровообіг;
Не панікуйте, якщо відчули короткочасні сутички, - це нормальне явище для третього триместру, такі сутички називаються тренувальними, так ваш організм готується до майбутніх відповідальним пологах;
Шийка матки при вагітності 30 тижнів повинна залишатися однорідною і пружною, висота близько 3,5 сантиметрів, поступове зменшення почнеться десь після 32 тижня.

Болі на 30 тижні

Після 30 тижня неприємні відчуття і болі будуть тільки увсіліваться, пов'язано це з додатковим навантаженням і поступово збільшуються параметрами малюка.

Болі живота;

Говорити про сильних болях живота на 30 тижні вагітності, як нормі, не доводиться, але можуть мати місце тягнуть болі, пов'язані з постійною напругою м'язів. Як правило, під час відпочинку вони проходять;
Живіт може хворіти після тривалої швидкої прогулянки (читайте актуальну статтю: Прогулянки при вагітності >>>);
Різкий біль ви можете відчути, коли ваш малюк сильно штовхається;
Також на даному терміні, ви можете відчувати сильне свербіння шкіри живота. Малюк росте активно, разом з ним і ваш живіт і шкіра сильно натягується, не встигаючи за процесом (читайте статтю по темі: Свербить живіт під час вагітності >>>).

Біль у спині;

Зсув центру ваги, додаткове навантаження на хребет, розм'якшення кісток і розширення тазу - все це може викликати хворобливі відчуття в спині і в області крижів;
Повністю позбавитися від них складно, але кілька втихомирити біль можна під час масажу, плавання, відпочинку, носіння бандажа.

Болі в ногах;

Поширені проблеми третього триместру - це набряки і варикозне розширення вен. Детальніше про набряки при вагітності >>>
Важливо чергувати періоди активності і відпочинку, носити зручне взуття і одяг, стежити за харчуванням;
При постійних набряках і супутніх підвищенні тиску і появою білка в сечі, є ризик розвитку гестозу, необхідно додаткове обстеження.

Головні болі;

Запаморочення, скачки тиску для 30 тижні - не рідкість. Навантаження на ваш організм на даному етапі колосальна, кровоносна система перевантажена, тому різкі рухи, вскаківанія загрожують непритомним станом;
Головні болі і мігрені також можуть затьмарювати вам час очікування малюка. Не поспішайте ковтати пігулки, замість цього відпочиньте, прогуляйтеся на свіжому повітрі, попросіть зробити вам масаж голови.

Проблеми з травленням;

Плід на 30 тижні вагітності досягає 40 сантиметрів і, при таких параметрах, ваші внутрішні органи знаходяться в здавленим стані;
При неправильному харчуванні, таке здавлювання загрожує запорами , Печією, здуттям. В даному випадку, вам допоможуть дробове харчування, відмова від шкідливих продуктів і газованої води, прогулянки після їжі.

Детальніше про те, як правильно харчуватися для гарного самопочуття і підготовки до пологів, читайте в нашій книзі Секрети харчування для майбутньої мами >>>

На 30 тижні вагітності ви можете констатувати посилене серцебиття і задишку, пітливість, навіть при незначному збільшенні активності. Вихід один - спокій і розміреність в рухах, в декретній відпустці ви можете собі це дозволити.

Кровотеча. виділення

виділення

Особливих змін в кількості або кольорі виділень на 30 тижні вагітності не повинно бути. Рясні виділення або зміна кольору, з явним запахом - це ознака розвитку захворювання або патології.

Рясні прозорі виділення можуть бути ознакою підтікання вод. Дивіться нашу статтю про це явище і зверніться до лікаря за діагностикою (переходите за посиланням на статтю: Тест на підтікання навколоплідних вод >>>);
Прозорі виділення з супроводжуючим їх свербінням і палінням - алергічна реакція на засоби гігієни або білизна;
Білі виділення з кислим запахом - сигнал про розвиток молочниці (читайте статтю: Молочниця при вагітності >>>);
Зелені, жовті вкраплення - початок гнійного процесу при запаленнях;
Коричневий відтінок виділенням надають згустки крові. Виділення коричневого кольору спостерігаються після огляду лікаря або статевого акту, можуть виникати через ерозію шийки матки. Якщо ж, крім виділень, сильно болить живіт на 30 тижні вагітності, потрібно негайно в лікарню.

При будь-яких підозрах на патології, потрібні додаткові аналізи. Самолікуванням займатися не можна.

Відчуття на 30 тижні

На 30 тижні вагітності, в зв'язку з виходом в декретну відпустку, ваш режим дня може повністю змінитися. Вам хочеться повалятися в ліжку, поспати довше і нікуди не ходити. Однак, при такому розкладі, зайві кіло і порушення сну не змусять себе довго чекати.

Щоб у вас були тільки позитивні відчуття на 30 тижні вагітності, більше гуляйте, спілкуйтеся з малюком і проходите наш курс підготовки до пологів легкі пологи >>>

Вузькі питання вагітності

Навіть при здоровому способі життя і хорошому імунітеті, від застуд та інших захворювань ви не застраховані. Але не завжди температура сигналізує вам про хвороби.

температура

Нормальною вважається температура на 30 тижні вагітності до 37 градусів. Ситуативна підвищення може бути після тривалої прогулянки на сонці, перегрів, після знаходження в задушливому просторі.

Увага! Але якщо температура після відпочинку все ще висока, при цьому ви відзначаєте ломоту в тілі, озноб, чхання або болю в горлі, швидше за все у вас застуда.

Застуда на 30 тижні вагітності

Рясне пиття, постільний режим, вітамінізоване харчування - це кращі поради при вагітності;
До таблеткам варто вдаватися лише в крайніх випадках, коли є ризик розвитку ускладнень;
Медикаментозні препарати може призначати тільки фахівець, самолікування застуди на терміні 30 тижнів вагітності може призвести до кровотеч або передчасних пологів. Категорично забороняється ставити гірчичники, парити ноги, пити занадто гарячий чай, щоб, так би мовити, пропотіти;
Детально про те, які препарати можна використовувати в цій ситуації, читайте в статті: Застуда при вагітності >>>.

Секс

Секс на 30 тижні вагітності можливий, але в умовах підвищеної обережності. Важливо приділити увагу позам, так як, під час акту, вам, в першу чергу, має бути зручно і не боляче.

Важливо! Протипоказаннями може бути низька плацента, так як при вагітності 30 тижнів, під час статевих відносин, є ризик її відшарування (читайте статтю по темі: Низька плацентация при вагітності >>>).

Крім того, на 8 місяці ви і самі можете спостерігати спад інтересу до сексу.

Алкоголь на 30 тижні

Спиртні напої ніяк не відносяться до категорії важливих під час вагітності, так що відмовитися від них не складе особливих труднощів.

Разом з тим, їх вживання не може не позначитися на розумовому розвитку малюка, так як, без праці проникаючи в його організм, згубно впливає на розвиток мозку.

А на 30 тижні йде якраз закладання інтелектуальної потужності мозкового відділу (читайте про те, як росте і розвивається малюк, в статті Розвиток дитини в утробі матері >>>). Крім того, спирт, потрапляючи в організм дитини, порушує роботу печінки і нирок, руйнуючи їх структуру.

Обстеження мами і дитини

У третьому триместрі, до якого належить і 30 тиждень вагітності, на плановий огляд ви ходите два рази на місяць.

Обов'язково вам вимірюють вагу. Зверніть увагу, що норма ваги в 30 тижнів вагітності не більше 10-11 кілограм прибавки від вашої початкової маси. Значні скачки або, навпаки, зменшення маси, свідчать про патологію, наприклад, розвитку гестозу або подтекании навколоплідних вод;
Другий обов'язковий пункт - вимірювання тиску, з занесенням результату в порівняльну таблицю. Підвищення тиску також може сигналізувати про гестозі;
Під час огляду, фахівець виміряє розміри матки, для цього ви лягаєте на спину і лікар, методом пальпації, промацує висоту органу;
Також змиритися окружність живота, дані записуються у вигляді графіка;
За допомогою трубки або спеціального апарату прослуховується серцебиття малюка і визначається його положення;
Обов'язковими на 30 тижні є такі лабораторні аналізи, як здача сечі на білок, аналіз на ВІЛ і визначення резус-фактора;
Додаткові аналізи призначаються тільки при підозрі на патологію. До таких належить і УЗД на 30 тижні вагітності, так як планове призначається не раніше ніж через 2 тижні, на терміні 32 тижнів вагітності;
На позаплановому УЗД особлива увага приділяється стану плода, обвиття пуповиною, визначається ступінь зрілості плаценти, яка на 30 тижні вагітності повинна бути нульовою;
Що стосується дослідження малюка, то, на даному терміні, на УЗД можна виявити вади у розвитку травної або сечостатевої системи, пороки серця.

Знайте! Що після 30 тижня, вирушаючи в подорож або навіть сусіднє місто, ви повинні завжди мати при собі обмінну карту.

Багато аерокомпанії прописують навіть допустимий термін вагітності, вище якого політ на літаку забороняється, в цьому випадку, у вагітної має бути на руках дозвіл від лікаря і обмінна карта. Про те, як здійснювати перельоти і чи можна вагітній літати, читайте в статті Літак під час вагітності >>>)

Спосіб життя на 30 тижні вагітності

Головне правило здорової вагітності - ніяких шкідливих звичок, активний здоровий спосіб життя і повноцінне правильне харчування.

харчування

На 30 тижні вагітності харчування має бути дробовим, ви їсте часто, але невеликими порціями. Не забувайте про перекуси, булки для цієї мети не годяться, а от фрукти або йогурти будуть в самий раз;
Вибираючи продукти, зверніть увагу на овочі та фрукти. У них різноманітність вітамінів, мікроелементів, а, головне, клітковини, необхідної для нормального травлення;
Не забувайте про зелень;
Обов'язково в раціоні повинні бути білки тваринного походження. Кожен день ви повинні їсти м'ясо нежирних сортів, рибу, молочні продукти, яйця;
Для профілактики, поширеною в третьому триместрі, анемії потрібно їсти печінку, гречку і свічку, вишні і томати, родзинки і курагу;
Що стосується рідини, ви повинні випивати в день не менше 2 літрів води. Міцна кава при вагітності небажаний, але якщо ви не можете відмовитися від напою, що бадьорить, балуйте їм себе не частіше ніж один раз на день;
У список заборонених продуктів при вагітності потрапляють копченості та солоності, газовані солодкі напої, продукти з е-добавками і барвниками, консерви, шоколад і здоба. Також читайте статтю Що не можна їсти при вагітності >>>.

Корисні поради

До пологів залишається не так вже й багато часу, так що саме час вирішити організаційні питання.

Пора підготувати сумку в пологовий будинок. Список вам дадуть в жіночій консультації, до речі, саме час вирішити, де ви плануєте народжувати, можливо, вам потрібно буде домовлятися з лікарем;
Якщо ви зважилися на партнерські пологи, сходіть з чоловіком на підготовчі заняття, тоді стосовно вагітності він вам буде допомагати, а не тільки вислуховувати претензії. До речі, йому для допуску в родзал потрібно буде здати ряд аналізів;
Якщо у вас є старша дитина, потрібно вирішити, з ким він залишиться на момент вашого перебування в лікарні. До речі, дитину потрібно підготувати морально до швидкого появи братика чи сестрички, так як, нерідко у старших дітей виникає почуття ревнощів.