Як відновити обмін речовин за допомогою льону?

Якщо ви не знаєте, як відновити обмін речовин після хвороби, дієти або пологів - насіння льону, ідеальний варіант для зміцнення вашого організму. Ми розповімо, чим корисні насіння льону

Хочете, щоб ваш організм був здоровим? Ми розповімо, як використовувати насіння льону для схуднення і нормалізації обміну речовин.

З давніх-давен наші предки вважали, що лляне насіння має не тільки корисні властивості, але і лікувальні. В цілому, лляне насіння - це відмінний засіб для профілактики захворювань шлунка і кишечника, допомагає нормалізувати обмін речовин, очистити організм, а також сприяє схудненню.

Крім того, для косметичних цілей існує лляне масло, яке сприяє зростанню здорових нігтів і поліпшення загального стану волосся.

Чим корисний льон для жінок?

• Він містить омега-3 жирні кислоти, рослинні естрогени з антиоксидантною активністю, які здатні регулювати рівень гормонів;
• Забезпечує організм корисними для травлення клітковиною і вітамінами;
• Стимулює діяльність серцево-судинної системи;
• Покращує роботу шлунка і кишечника.

В цілому складається з 20% білка, 30% вуглеводів і 40% жиру. Для любителів здорового харчування це дозволяє використовувати насіння льону як харчову добавку в каші, салати та інші страви. Такий спосіб, як правило, використовують спортсмени, щоб зміцнити свій організм. Сухі насіння рекомендується використовувати в якості добавки не більше 50 грамів на добу. Курс прийому льону має становити як мінімум десять днів, при цьому бажано проконсультуватися з фахівцем.

Читайте також: Продукти для ідеального гормонального балансу

Щоб відновити обмін речовин за допомогою льону, в першу чергу його потрібно включити в основний раціон у вигляді добавок в основні страви, а також у вигляді масла. Для цього необхідно випивати 2 чайні ложки лляної олії до їжі один раз в день. Якщо ви знаєте, що ні подужаєте свій спосіб, спробуйте заправляти цим маслом салат зі свіжих овочів і з'їдати його перед основним прийомом їжі. Завдяки цьому всі цілющі властивості льону будуть діяти зсередини. Також, наситити організм корисними властивостями льону можна й іншим способом. З насіння льону можна робити смачний кисіль, який допомагає при схудненні і захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Рецепт киселю для оздоровлення та схуднення з насіння льону

Для цього вам знадобиться підготувати термос. Насипте в нього одну столову ложку лляного насіння і залийте двома склянками окропу. Нехай настоюється близько восьми годин. Після цього отриманий кисіль потрібно буде лише процідити. Пити його потрібно три рази на день по 100 г за півгодини до їди.

Кисіль з насіння льону на водяній бані

2 столові ложки насіння льону залийте одним літром окропу. Потім, поставте вашу ємність на водяну баню на 2 години. Після того, як кисіль охолоне, процідіть і пийте по 100 г тричі на день за 30 хвилин до їди. Також, можна додати чайну ложечку меду за смаком.

Ягідний кисіль з насінням льону

Почніть варити ягідний компот або фруктовий, як ви любите. В цей же час додайте в нього насіння льону. Якщо ви не хочете, щоб насіння льону відчувалися в киселі, попередньо їх можна перемолоти в кавомолці. Пропорція: один стакан киселю на одну столову ложку насіння.

Читайте також: ЯКІ ГОРМОНИ ВПЛИВАЮТЬ НА ВЕС І ЯК НАЛАГОДИТИ ЇХ РОБОТУ

Оптимальний оздоровчий курс киселем з насінням льону близько 10 днів. Потім необхідно зробити перерву (бажано днів 10) і потім можете знову все повторити.

Тепер ви знаєте відповідь на питання як відновити обмін речовин за допомогою льону. Завдяки унікальному складу лляне насіння можна вважати одним з головних продуктів, які здатні оздоровити організм людини. Тому сміливо користуйтеся тими дарами, які нам дає природа.