Як правильно поводитися до і під час пологів

1. Як побороти страх перед пологами
2. Пологи як правильно себе вести
3. Як починаються перейми
4. Як вести себе при сутичках
5. потуги
6. народження посліду
7. Відчуття після пологів

Довгі 9 місяців позаду, настав час, коли пора малюкові з'явитися на світло. Виникає питання, особливо у тих, хто народжує вперше - як правильно поводитися під час пологів, щоб не нашкодити малюкові і зробити процес максимально безболісним. Для того, щоб адекватно поводитися під час пологів, потрібно зуміти впоратися з болем і емоціями, а найголовніше - подолати страх.

Як побороти страх перед пологами

Страх виникає через невідомість, зараз багато корисної літератури та інформації про те, як правильно дихати і про саму фізіології процесу. Основні правила подолання страху наступні:

• Інформованість. Щоб невідомість не лякала, можна почитати на форумах про різні течії народження дитини, краще дізнатися думку недавно народили матусь - їхня інформація буде більш правдоподібна і точна.
• Грамотний настрій. Якщо чого - то не можна уникнути - значить потрібно бути до цього готовою «в усі зброї». Все індивідуально: хтось може народити легко і швидко, а у кого-то виникнуть складнощі, але вагітної ніхто не залишиться. Потрібно намагатися поставитися до процесу народження філософськи: зробити все, що зможеш по максимуму, а в іншому покластися на долю і професіоналізм лікарів.
• Підготовленість. Під час вагітності відвідують тренінги, вчаться правильному диханню для різних періодів пологів. Якщо це зробити не вийшло - треба, хоча б за тиждень до передбачуваного терміну, ознайомитися з літературою з цього приводу і пропрацювати дихальні вправи. Вони дійсно допомагають народженню дитини, не допускають гіпоксії і відволікають породіллю від болю.
• Фізичний стан. Організм перед пологами не повинен бути виснажений. При попаданні в родовий зал буде потрібно вся сила і енергія для того, щоб не лінуватися і виконувати все вказівки акушерки.

Пологи як правильно себе вести

Важливо знати - як правильно і адекватно поводитися під час пологів. Правильна поведінка під час пологів - спокійне, але так, щоб за станом було зрозуміло, що відбувається. Обидві крайнощі не приведуть ні до чого хорошого.

Кричущої породіллі приділяють багато уваги, але це погано впливає на дитину і може привести до гіпоксії.

Занадто спокійною, що тримає під контролем болю від сутичок - просто не повірять і можуть упустити момент, коли потрібно втручання акушерки, особливо, якщо це не перші пологи, що загрожує розривами.

Буває, що жінка практично не відчуває болю - самопочуття трохи гірше, ніж при хворобливих місячних, тоді потрібно все ж не стримувати себе і проявляти стогонами або дихальними вправами свій стан при сутичках і пологах. Як вести себе перед пологами: не панікувати, якщо вже зважилися на цей крок, то відступати вже нікуди, потрібно зробити все, щоб народити здорового дитинчати.

Як правильно поводитися на перших пологах: слухати своє тіло і вказівки акушерки, дихати і тужитися так, як вона скаже. Основним підказувачем того, як себе вести будуть сигнали тіла, головне не боятися болю і не зажиматься.

Як починаються перейми

Коли виникають перші провісники, як вести себе при сутичках - питання, яке цікавить багатьох. Після їх початку не можна приймати їжу, в більшості випадків організм самоочищається, позбавляючись від усього вмісту шлунка, і зайве навантаження на травну систему не потрібна. Можна пити водичку. спочатку сутички нагадують тренувальні, зазвичай біль відбивається внизу живота або в спині.

Як вести себе при сутичках

Акушер вёдёт стосовно вагітності, при наближенні пологів, допомагає правильно робити вдих і видих при сутичках. На початковій стадії дихати потрібно глибоко і повільно, пізніше себе складно стримувати, але потрібно намагатися глибоко вдихати. Згодом біль сутичок забудеться, а здоровий малюк буде радувати все життя.

потуги

Після болю сутичок, потуги відчуваються, як тиск, коли від провідного пологи прибуває дозвіл тужитися під час пологів - настає полегшення. Важливо дихання, потуги вимагають великих фізичних зусиль і концентрації в період народження, який може тривати від декількох хвилин до півгодини. Якщо поведінка буде суперечити вимогам лікаря, це може привести до розривів промежини або матки.

народження посліду

Народження посліду відбувається безболісно і легко, важливо, щоб дитяче місце вийшло повністю.

Відчуття після пологів

Коли кладуть дитину на живіт і дивишся в його очі - настає ейфорія, розумієш для чого все це було і усвідомлюєш, що цей етап нарешті закінчився. У перші, післяпологові годинник поводитися потрібно спокійно, не навантажуючи тіло, навіть, якщо здається, що сповнені сил і післяпологове стан не відчувається.