Як правильно поводитися під час пологів - допоможемо собі і дитині під час пологів

Для породіллі важливо знати як правильно поводитися під час пологів. В даній статті наведені корисні рекомендації, які допоможуть легше перенести пологи.

Протягом першого періоду пологів відбувається погіршення кровопостачання плода. Відбувається це переважно під час сутичок. Для того, щоб плід отримував більшу кількість кисню, ви починаєте рефлекторно глибше дихати, при цьому серце починає битися швидше.

Глибоке дихання під час пологів не означає того, що легені повністю наповнюються киснем. Під час пологів відбувається завищення діафрагми, що призводить до того, що майбутня мама при глибокому вдиху наповнює тільки верхні частини легенів. Дихання при цьому має бути легким, рівномірним, необхідно намагатися докладати для дихання якомога менше зусиль. Заборонено вдихати і видихати переривчасто, тобто кілька разів при вдиху і видиху відповідно.

Яке становище при сутичках оптимальне? Положення може бути різним. Одній жінці буде зручно стояти під час сутичок, інший ходити. Якщо у жінки в даний момент високий артеріальний тиск або у неї діагноз багатоводдя, а також при виношуванні декількох плодів, заборонено стояти і тим більше пересуватися під час перебігу сутичок. Рекомендоване положення при сутичках - лежачи на боці з підігнутими колінами. Для полегшення больових відчуттів можна погладжувати пальцями живіт від середини до країв. Рухи повинні бути легкими, ритмічними, в такт диханню.

Дуже добре допомагає заняття аутогенним тренуванням під час перебігу пологів. Заздалегідь придумайте для себе фразу, яку ви будете повторювати протягом пологів. Наприклад, можна констатувати факт того, що у вас рівне і глибоке дихання, спокійне і контрольований стан. Під час сутичок рекомендується стежити за їх тривалістю і заспокоювати себе думкою про те, що кожна наступна сутичка на сходинку ближче вас підводить до закінчення пологів, після кожної сутички все більше розкривається шийка матки.

Сутички досить болючі, і переносити їх бажано самостійно. Якщо біль нестерпний, то можна звернутися до лікаря за допомогою, який введе вам знеболююче. Але слід пам'ятати про те, що надмірне використання даних коштів може призвести до народження малюка в наркотичної депресії. Даний стан в деякій мірі ускладнює нормальну адаптацію до нового навколишнього середовища.

Дуже часто виникає блювота, імовірно протягом першого періоду. В даному випадку слід звернути увагу на наявність болю в області шлунка, а також головного болю. Якщо дані симптоми відсутні, то приводу для занепокоєння немає, так як виникнення блювоти - це природна реакція організму на зміну тонусу нервової системи. Триває блювота, як правило, не довго, а по її закінченню слід ретельно прополоскати ротову порожнину і випити кілька ковтків води. Велика кількість води пити не рекомендується, так як це може повторно спровокувати блювоту.

Протягом наступного, другого періоду майбутню маму повинні перевести в пологовий зал, де за нею безперервно спостерігають лікарі. В цей час жінку починає трохи розпирати, що досить відчутно і викликає певний дискомфорт. Протягом цього періоду породілля може контролювати свої зусилля, а якщо це робить неправильно, то фахівець підкаже як правильно поводитися під час пологів. Рівень болю безпосередньо залежить від правильності виконання дихання, потуг, а також від обраного положення.

Для посилення потуг пропонується такий спосіб: лежачи на родовому столі необхідно упертися стопами в стіл, руками взятися міцно за стіл, постаратися вдихнути на стільки глибоко, на скільки це можливо, затримати подих і тугіше. Після цього плавно видихнути і розслабитися. Під час руху голови плода через тазові кістки потуги стають сильнішими. Якщо голова вже видно зовні, то слід припинити тужитися, так як голова малюка повинна виходити без потуги. Намагайтеся дихати рівномірно, без великих затримок, не звертаючи уваги на прояв рефлексу потуги.

Читайте ще про правильній підготовці до пологів .