Вітаміни для чоловіків після 50 років

У 50 років навіть чоловічий організм починає старіти. Для підтримки здоров'я та імунної системи на належному рівні потрібно вживати різні вітамінні комплекси і БАДи. Сьогодні продається безліч препаратів, в яких оптимально підібрані всі важливі організму речовини для чоловіків, старше 50 років.

У 50 років чоловіки схильні до швидкої стомлюваності. У них знижується імунітет і сексуальне бажання. В організмі виникає потреба у вітамінах, мінералах і різних речовин. Поповнити запас відсутніх елементів в такому віці тільки за допомогою продуктів харчування складно, тому потрібно вдатися до вітамінним комплексам. Найкраще, якщо лікуючий лікар підбере оптимальний препарат, враховуючи всі індивідуальні особливості людини.

Показання до вживання вітамінів для чоловіків після 50 років

В першу чергу вітаміни, призначені людям за 50, необхідно приймати тим чоловікам, які відчувають нестачу вітамінів на собі. Це можуть бути зовнішні і внутрішні прояви: слабкість або сильна стомлюваність, головний біль, проблеми з волоссям, нігтями, шкірою тощо. Особливо важливо приймати полівітамінні комплекси тим чоловікам, які після 50 років продовжують активно займатися спортом, працювати і так далі. Якщо ваша основна діяльність пов'язана з фізичної або розумової активністю, то вам також не обійтися без вітамінів.

Лікарі призначають чоловікам вітаміни для підвищення активності, тонусу і зміцнення організму, при наявності синдрому хронічної втоми і швидкої стомлюваності. Також вітаміни підуть на користь при певних вікових захворюваннях: серця і судин, при артриті, при хронічних недугах, при інфекційних захворюваннях тощо. Якщо чоловік бере алкогольні напої, курить і неправильно харчується, то вітаміни підуть на користь. Головне, правильно їх підібрати.

Назва вітамінних препаратів для чоловіків після 50 років

Для чоловіків, які переступили межу 50-ти років, найбільше підходять полівітамінні комплекси. Їх склад потрібно підбирати в залежності від наявності хронічних недуг, особливостей організму, способу життя і харчування людини. Головне, щоб в полівітамінних комплексах містилися такі речовини, як залізо, кальцій, калій і інші. Залізо корисно для кровотворення, кальцій для кісток, а калій для серця.

На сьогоднішній день проводиться безліч вітамінних комплексів для осіб чоловічої статі, яким за 50. Вони відрізняються складом і ціною. Ось найпопулярніші з них:

• Одним з найбільш ефективним і недорогих препаратів вважається Алфавіт 50+. Це полівітамінний комплексний препарат, який, до всього іншого, є відмінним профілактичним засобом від захворювання кісток. Також він запобігає розвитку серцево-судинних захворювань. У складі даного вітамінного комплексу присутня велика кількість калію. Завдяки цьому вітаміни можна приймати для комбінованого лікування остеопорозу та остеоартрозу. Алфавіт 50+ забезпечує захист зору і очей від впливу сонячного випромінювання. Він знижується активність вікових змін в сітківці за рахунок вмісту в ньому лютеїну і картіноідов.
• Вітамінний комплекс Вітрум - це комплекс мінералів і вітамінів, які випускаються в Америці. У його складі присутні 13 вітамінів і 17 макро і мікроелементів. Всі компоненти оптимально підібрані в потрібних співвідношеннях, з урахуванням вікових особливостей протікання фізіологічних процесів у чоловіків даного віку. Якщо використовувати такий препарат, то знижується ризик появи серцево-судинних захворювань та інших вікових захворювань. Також вітамінний комплекс зменшує ризик розвитку онкологічних патологій.
• Герімакс - це комбінований препарат, у складі якого є вітаміни, а також мінерали та всі необхідні чоловічому організму речовини. В даному комплексі присутня екстракт женьшеню. Використання цього вітамінного препарату сприяє нормалізації різних вікових розладів: проблеми зі сном, зниження сил, зниження фізичної і розумової активності тощо.
• Геровітал - хороший вітамінний комплекс, в складі якого є вітамін А, Е, D, Е і кілька вітамінів з групи В. Також в складі присутній двовалентне залізо і екстракти рослин. Це засіб використовують для підтримки життєздатності в літньому віці. Крім того, воно покращує процеси обміну в організмі.
• Центрум Сильвер - вітамінний комплекс, який був спеціально розроблений для чоловіків, яким більше 50-ти років. Він допомагає знизити ризик розвитку атеросклерозу. Також препарат благотворно впливає на стан нервової системи і підсилює опірність організму до інфекцій.

Фармакодинаміка вітамінних комплексів

Як правило, в кожному вітамінному комплексі для чоловіків за 50, містяться вітаміни: А, Е, В, D. Вітамін А дуже важливий в літньому віці. Він бере участь в різних процесах і в енергозабезпеченні процесів обміну речовин. Також він допомагає боротися організму з різними бактеріями або інфекціями. Це відбувається за рахунок збільшення інтенсивності фагоцитозу і активізації створення антитіл. Вітамін А стимулює процесу епітелізації і попереджає надмірне зроговіння шкіри.

Вітаміни групи В для нашого організму мають неабиякий вплив. Вони беруть участь в різних процесах. Наприклад, в регуляції клітинних функцій, а також вуглеводного, білкового і ліпідного обміну. Вітаміни групи В важливі для ЦНС і травного тракту. Вони регулюють процеси в шкірних покривах і дуже важливі для нормальної провідності нервових імпульсів по клітинам.

Вітамін С також бере участь в регуляції обміну вуглеводів, липида і білків. Він впливає на згортання крові. Також даний вітамін забезпечує нормальне засвоєння заліза в травному тракті. Вітамін С важливий для імунної системи, так як він підвищує наш життєвий тонус і прискорює регенерацію тканин.

Вітамін Е має антиоксидантну дію. Він захищає субклітинні і клітинні мембрани від ушкоджень. Також він бере активну участь в процесах обміну речовин в клітинах і тканинах, зміцнює капіляри, підвищуючи їх проникність, сприяє запобіганню гемолізу.

Вітамін Д допомагає кальцію краще засвоюватися в кишечнику. Цей вітамін виступає в ролі гормону, який контролює кальцієво-фосфорний обмін.

Протипоказання до застосування вітамінних комплексів

Вітамінні комплекси з вмістом вітаміну А не рекомендується використовувати при каменях в жовчному міхурі, при панкреатиті в хронічній формі, ниркової недостатності, цирозі печінки і гепатиті. З особливою обережністю потрібно їх приймати при декомпенсації серцевої діяльності і нефриту під час загострення.

Якщо у вас є чутливість до певних компонентів препарату, то варто відмовитися від його прийому. Якщо у вас є такі захворювання, як цукровий діабет, таласемія, камені в сечовому міхурі, гемохроматоз, нефролітіаз, гипероксалурия, то з обережністю потрібно використовувати препарати з вітаміном С.

Вітамін Д протипоказаний при туберкульозі, виразках шлунка і дванадцятипалої кишки, а також при ниркових та серцевих захворювання. Вітамін Е не можна приймати при інфаркті міокарда і при індивідуальній непереносимості.

Побічні явища після вітамінів

Якщо вам не підійде вітамінний комплекс, то у вас можуть виникнути різні побічні явища: сонливість, слабкість, підвищена дратівливість, запаморочення, головний біль, підвищення внутрішньоочного тиску, біль в животі, нудота, діарея, блювота, зниження тонусу в м'язах, нетравлення, погіршення апетиту тощо.

У рідкісних випадках може розвинутися тромбоз глибоких вен, змінитися рівень кальцію і інших елементів в сечі і крові. Тому завжди потрібно з обережністю приймати вітаміни і попередньо консультуватися з лікарем.