Вітаміни для губ - від сухості, тріщин і заїду

1. Що погано впливає на стан губ
2. Вітаміни для молодості і краси губ
3. Недолік яких вітамінів провокує заїди
4. Які креми допоможуть губах?
5. Народні вітамінні рецепти

Тріщини і заїди на губах турбують і мучать дуже багатьох людей: вони бувають у чоловіків і жінок, у підлітків і дітей будь-якого віку. Іноді вони бувають досить глибокими і можуть кровоточити: незручно є, важко розмовляти, а часом навіть рот «зайвий раз» відкривати не хочеться.

Проблеми ці - не косметичні: як правило, губи спочатку починають сохнути - ми списуємо це на погоду (вітер, мороз, спека), змащуємо їх кремом і намагаємося «не звертати - саме пройде». Дійсно, погодні явища впливають на стан шкіри і на губи в тому числі, але зараз сухість, тріщини і заїди дуже часто є наслідком патологічних станів і серйозних порушень в роботі імунної системи.

Губи з червоною «облямівкою», потріскані і шелушащиеся - це тривожний сигнал: потрібно терміново розбиратися, «що, чому і як», і лікуватися якомога швидше.

Зміст статті:

Що погано впливає на стан губ

Губи сприймають абсолютно все, що впливає на них зовні і зсередини.

До основних зовнішніх причин відносяться вже згадана погода, особливо різко змінюється, і сухе повітря в офісах, квартирах та інших приміщеннях - взимку центральне опалення сушить шкіру сильніше, ніж літня спека.

Негативно впливає на губи висушують пил - в місті це відчувається сильніше; часті вмивання хлорованою водою з крана - шкіра швидко починає лущитися; шкідливі звички - зараз часто курять навіть юні дівчата; пристрасть до кислих і гострих страв, холодних і гарячих напоїв і неправильне харчування в цілому.

Зовнішні причини тісно пов'язані з внутрішніми.

Якщо ми п'ємо мало води, шкіра всього тіла зневоднюється; розвиваються різні хвороби - страждають шлунково-кишкового тракту і печінка, нирки і щитовидна залоза, розвиваються анемія, діабет і алергія (зубна паста і неякісна косметика теж часто стають причиною алергічних реакцій); неправильне харчування укупі з шкідливими звичками призводить до гіповітамінозу, іноді сильно вираженим.

Стреси, від яких не сховаєшся, наносять удари по нашій шкірі постійно (а шкіра губ тонка і вразлива): від «струсів» і «шоків» клітини втрачають вітаміни-мінерали в величезних кількостях і дуже швидко, за кілька годин.

Вітаміни для молодості і краси губ

У раціоні повинні бути всі необхідні речовини, але найгостріше губи реагують на брак вітамінів А, Е, С, F і групи В.

Почнемо з вітаміном групи В

З групи В особливо важливі рибофлавін - вітамін В2, і нікотинова кислота - В3 (РР). І першим, і другим багаті білі сушені гриби, яловича печінка і нирки, сухе молоко, яєчний порошок; також В2 - це вершки, сир фета, мигдаль; В3 - арахіс, насіння соняшнику, тунець, пшеничні висівки, м'ясо індички (курки, кролика), скумбрія (ставрида, лосось, оселедець, кальмар), кунжут, соя та ін.

Де взяти вітамін А

«Джерело» вітаміну А - жир печінки тріски (2500% добової норми в 100 г) і сама її печінку, яловича печінка, морква, червона горобина, вугор, яєчний порошок і жовток курячого яйця, зелень петрушки (селери, кропу, шпинату), пряжене і несолоне солодко-вершкове масло, курага.

Дуже важливий вітамін Е для молодості губ

Вітамін Е - соняшникова олія, насіння, багато горіхи, пшеничні висівки і деякі рибні консерви (скумбрія, шпроти); вітамін С - величезна кількість ягід (шипшина, обліпиха, чорна смородина), зелені (петрушка, кріп, крес-салат), овочів (солодкий перець, капуста (броколі, цвітна, брюссельська)), трав (кульбаба), фруктів (абрикос, айва, алича, ананас, апельсин) і сухофруктів (курага, чорнослив).

Без вітаміну F губи сохнуть і тріскаються

Особливо варто сказати про вітамін F. Так називають незамінні жирні кислоти, або ПНЖК: нормальний метаболізм без них неможливий. Якщо цього вітаміну мало, шкіра страждає помітно (вугри, прищі, екзема та ін.), А губи сохнуть і покриваються тріщинами. Є навіть помада і бальзами з вітаміном F - наприклад, російської фірми Librederm. Продукти продаються в аптеках; мають протизапальну дію, загоюють тріщинки, ранки і виразки.

Вітамін F надходить в організм ззовні; багаті їм рослинні олії (соняшникова, лляна, соєве, рапсове), горіхи, деякі злаки і сухофрукти, рибний жир і жирна (напівжирний) морська риба. При необхідності додайте препарати вітаміну F: Омакор, Зинаксин Омега-3, Норвесол, Аджівіта і ін.

Якщо призначене лікарем, можна і потрібно приймати аптечні вітаміни для губ, але не варто обходитися тільки ними: пам'ятайте, що речовини, одержувані організмом зі звичайною їжею, засвоюються набагато повніше і краще. Однак серед жінок популярний препарат Аевіт, який призначається зазвичай при гіпо- та авітамінозах A і Е. Він дуже дешевий і досить ефективний, але передозувань допускати не можна: розвивається безліч побічних ефектів, в т. Ч. Небезпечних для здоров'я і життя. Є і помада Аевіт - можна використовувати її в комплексі або окремо.

Взагалі важливим є правильний вибір будь-якої помади: вона повинна бути максимально натуральною, влітку зволожувати, а взимку захищати від морозу і вітру.

Недолік яких вітамінів провокує заїди

Фахівці називають захворювання ангулітом, що означає запалення куточків рота (angulus oris - кут рота на латині), і зазначають обов'язковість лікування: хвороба може «піти далі» і червоні плями покривати обличчя. До того ж причинами проблеми можуть бути не тільки гіповітаміноз, механічне подразнення або алергія порожнини рота, але і вплив ліків, грибкова інфекція, цукровий діабет. Тому лікують захворювання різні лікарі, від дерматолога до ендокринолога.

Якщо особливих проблем не знайдено, слід проаналізувати раціон: нестача вітаміну В2 (про нього сказано вище) - найчастіша причина заед на губах. Недолік цинку і заліза теж може викликати утворення заед. Пийте какао, їжте кунжут і пшеничні висівки, морську капусту, гриби сморчки, сочевицю, кедрові горіхи і якісний сир (голландський, швейцарський, чеддер, гауда і ін.).

При вираженому Ангуло паралельно з натуральними вітамінами необхідні і аптечні засоби: мазі, креми, пасти. Прості і дієві мазі на кшталт цинкової і синтомициновой: усувають запалення і загоюють, захищають від мікробів і грибка.

Які креми допоможуть губах?

Бепантен надає не тільки протизапальну, але і зволожує і регенерує, покращує обмінні процеси. Широко застосовується для лікування захворювань шкіри на будь-яких ділянках тіла, в тому числі і на губах.

Боро-плюс - крем з витяжками цілющих рослин, відмінний антисептик, швидко загоює рани. Ідеально підходить для лікування проблемних губ.

Солкосерил, безпечний препарат у вигляді пасти з знеболюючу дію, підходить навіть маленьким дітям і вагітним жінкам.

Народні вітамінні рецепти

Майже всі перераховані вітаміни для губ є в рослинних оліях (краще соняшникова або оливкова), жирної сметани і лимоні. Маска для губ: сметану (1 ч. Л.), Сік лимона і масло (по 3-5 крапель) ретельно змішують, наносять на вологі губи і тримають 20 хвилин. Знімають трохи вологою теплою серветкою.

Кашка зеленого яблука (1/2 ч. Л.) В суміші з розтопленим вершковим маслом знімає лущення і загоює тріщини. Наносять (в куточки губ при заїдаючи) на 15 хвилин вранці і ввечері.

Мед - чудові ліки для губ, окремо і в сумішах. Змішайте його з свіжих соком будь-якого фрукта чи овоча і нанесіть на губи на ніч - вже до ранку стане помітно краще.

Автор: Гатаулина Галина

Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкове.

Теги: вітаміни для губ