Мед з лимоном для схуднення

1. Як мед з лимоном допомагають схуднути
2. Як правильно вживати мед з лимоном, щоб схуднути
3. Розвантажувальний день на меді з лимоном

Вже описано безліч методів схуднення, досліджені багато продуктів, що сприяють зниженню ваги, і з усього різноманіття монодієт, авторських систем або простого обмеження споживання їжі якісно виділяються способи схуднення, засновані на користь деяких продуктів. І вже не секрет, що досить калорійний мед є «каталізатором» зменшення жирових відкладень в організмі. До того ж сам процес схуднення пов'язаний з відмовою від солодощів на основі цукру і підсолоджувачів, тому мед може стати справжнім порятунком для тих, хто не уявляє своє життя без чогось смачненького. Лимони містять безліч вітамінів і теж дуже корисні. Ну а поєднання «суперпродуктів» допомагає боротися з підвищеним апетитом.

Як мед з лимоном допомагають схуднути

Мед, в період схуднення додає бадьорості, допомагає позбутися від депресії і зниженого настрою. Крім цього в момент активного зниження калорійності споживаної їжі мед постачає нашим клітинам більше 22 корисних мікроелементів. А дослідження вчених показали, що люди, активно вживають в їжу продукти з високим вмістом вітаміну C (зокрема цитрусових) набагато рідше страждають ожирінням.

Відомо, що целюліт - це скупчення жиру, викликане застійними явищами в тканинах, а наявність жирових відкладень незмінно веде до набряків і порушення водного балансу в організмі. Тобто, чим більше жиру - тим більше набряків. Ось тут на допомогу приходить чай з лимоном і саме завдяки активному термогенному ефекту після випитої чашки гарячого напою з ложкою меду може сильно кидати в піт.

Як правильно вживати мед з лимоном, щоб схуднути

Вживати мед з лимоном для зниження ваги можна двома способами.

Найпростіший і вірний спосіб це пити з ранку чай з медом і лимоном. Найкраще для цієї мети вибрати зелений чай. Дві часточки лимона і чайна ложка меду не тільки активізують обмінні процеси в організмі, але і додадуть бадьорості і зарядять енергією на весь день. Увечері на ніч потрібно знову випити гарячого чаю з лимоном і медом. Протягом усього дня краще обмежиться чаями або звичайною питною водою, щоб не порушити кислотність шлунка, і не додавати лимонний сік.

Замість чаю можна випивати просто стакан питної води з соком половинки або чверті лимона і 1-2 чайними ложками меду. Такий напій, прийнятий натщесерце, очистить організм і, до того ж, позбавить від почуття голоду. Далі харчуємося як зазвичай, а ввечері після нещільного вечері краще нічого не їсти, а перед сном випити такий же напій.

Якщо не споживати нічого крім овочів після 18 години вечора, то за допомогою меду і лимона можна скинути 5 кг за місяць. І це цілком реально.

Розвантажувальний день на меді з лимоном

Крім дієти, що щадить вживання меду з лимоном з метою швидкого схуднення має відмінну ефективність. Можна проводити експрес-розвантажувальні дні перед важливим заходом або торжеством. Так реально позбуватися від 1-2 кілограмів зайвої ваги в день і для цього слід сидіти на суворій дієті, споживати тільки низькокалорійні продукти, овочі, фрукти і випивати кілька склянок в день лимонаду з медом.

Більш інтенсивне схуднення за допомогою меду і лимона передбачає, що протягом дня крім води, меду і лимона не можна їсти нічого. Можна вживати лише зелений чай. Так дозволяється худнути від одного дня до одного тижня. Якщо все дотримуватися, піде близько 10 кілограм зайвої ваги за тиждень. При цьому способі схуднення потрібно вживати кілька разів на день (від 3 до 5) стакан води з соком половини лимона і однією ложкою меду.

Спеціально для Your-Diet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова