Сода для схуднення

1. Корисні властивості
2. Як схуднути за допомогою соди
3. Протипоказання
4. Як правильно пити
5. Рецепти для схуднення
6. Ванна з содою для схуднення
7. Відгуки та результати схудлих
8. Відгуки лікарів і фахівців (з відео)

Схуднення з харчовою содою приваблює своєю легкістю. Ніяких тобі голодних дієт і виснажливих вправ. Зі статті ви дізнаєтеся, як застосовувати соду правильно і безпечно для здоров'я.

зміст Згорнути

практикуючий дієтолог

Харчова сода (натрій двовуглекислий) - цінний продукт, який застосовується в ролі розпушувача для випічки, миючого засобу в господарстві, помічника в боротьбі за здоров'я. З її допомогою роблять скраб для обличчя і тіла, дезодорант проти поту, протигрибковий засіб, засіб від печії і від комариних укусів. Для схуднення застосування соди теж практикується і не безпідставно. Досить розібратися в методах, рецептах, які йдуть не на шкоду, а тільки на користь. Ще раз уточнимо, що мова йде саме про харчову, а не кальцинованої!

Корисні властивості

Гідрокарбонат натрію здатний розщеплювати жири, виводити токсини, вирівнювати кислотно-лужний баланс. Сода активізує обмінні процеси і нормалізує водний баланс в організмі. Поповнює нестачу кисню в тканинах. Запобігає всмоктуванню жиру і виникнення на шкірі целюліту.

Як схуднути за допомогою соди

За допомогою соди можна схуднути двома методами: приймаючи всередину і зовні. Вживаючи всередину, де вона взаємодіє з соляною кислотою. Цей процес підвищує виділення вуглекислого газу, який починає активно «працювати» з шлунковими стінками. Вживання соди допомагає шлунку виробляти не тільки сік, але і додатково соляну кислоту, що і призводить до кислотного «рикошету» (додаткового подразнення шлункових стінок і спалюванню жирів).

Зовнішнє застосування можливо за допомогою ванн і приготованого в домашніх умовах скрабу для проблемних зон. Боротьба із зайвою вагою за допомогою содових ванн користується популярністю, завдяки жиросжигающему властивості продукту. Такі ванни підвищують потовиділення, розкриваються пори і організм звільняється від шкідливих речовин (надлишки жиру, токсини, шлаки) і зайвої води. Мають релаксирующим, заспокійливу дію. Після прийняття ванни не тільки знижується вага, шкіра набуває м'якість і еластичність.

Протипоказання

Харчова сода - корисний засіб для організму. Але неправильні дозування, недотримання частоти прийомів може нашкодити вашому здоров'ю. Вона відноситься до розряду агресивних засобів. Застосування соди має такі протипоказання:

• вагітність та період лактації період;
• відкриті рани на тілі, дерматологічні захворювання;
• цукровий діабет;
• гінекологічні захворювання;
• підвищений артеріальний тиск, варикозне розширення вен;
• пухлини / новоутворення різної етіології, гнійні запалення на шкірі;
• індивідуальна непереносимість бікарбонату натрію;
• при зниженій кислотності, в тому числі і крові. PH в нормі не повинен перевищувати показник 7,47. Рівень кислотності визначається за допомогою здачі аналізів.

Як правильно пити

Прийом кошти в чистому вигляді - не допустимо! Використовується тільки розчин. Для позитивного результату приймайте засіб за годину до їди або через 2 години після. Найефективніше починати пити воду з содою вранці натщесерце. Протягом дня - за 30 хвилин до їди або через годину після трапези. Головне, щоб у шлунку не було травного процесу.

Починайте пити соду, спочатку набравши її на кінчик ножа, поступово збільшуючи дозування. Для профілактики достатньо приймати 1/2 ч. Л. на склянку води всього один раз в тиждень. Лікувальна доза - повна чайна ложка, курс і частота прийому вибирається індивідуально за обраним рецептом.

спосіб №1

Харчову соду можна покласти в рот, просто запити водою. Даний метод підходить не всім. Якщо проковтнути не виходить - спробуйте метод №2.

спосіб №2

Продукт потрібно розчинити у питній воді. Вода повинна бути гарячою (НЕ окріп), допустима температура - від 50 до 90 градусів. Ознака правильної температури під час змішування з водою - шипіння. Під час цього процесу виділяється вуглекислий газ, який допомагає соді краще засвоюватися. Можна почекати поки вода охолоне і пити маленькими ковтками.

Небажано розчиняти засіб в холодній воді. Всмоктування в кров відбувається в кишечнику, до цього вода знаходиться в шлунку, який має мінімальний кислотний фон. Відповідно, частина кошти вступає в реакцію з соляною кислотою і нейтралізується. У кишечник потрапляє вже не ефективне очищає питво.

Рецепти для схуднення

Пропонуємо вашій увазі кілька рецептів.

Вода з содою натщесерце

спосіб №1

Інгредієнти: 250 мл води, 0,5 чайної ложки соди

Приймати - 7-14 днів. Робиться перерва на 14 днів і курс повторюється. Компоненти змішати і розділити порцію на стільки частин, скільки разів на день ви приймаєте їжу. Пити за годину до їжі маленькими ковтками.

спосіб №2

Інгредієнти: 1/2 ч. Л. соди; 50 мл гарячої води; 450 мл теплої води.

Розчиняєте соду в гарячій воді, доливаєте всю теплу і випиваєте всю порцію з ранку натщесерце. Застосовувати 2 рази в тиждень. У курсу немає строгих обмежень. Пийте до тих пір, поки організму це потрібно.

Сода і лимон для схуднення

Лимонний сік прискорює роботу жовчного міхура, стимулює обмінні процеси, «вимиваючи» залишки токсинів після окислення клітин. У ньому міститься терпеновий вуглеводень лімонен, стимулюючий лімфоток і поліпшує травлення. І, звичайно, лимон багатий вітаміном C.

Інгредієнти: 250 мл води, сік 1/2 лимона, 1/2 чайної ложки харчової соди.

Приймати - 14 днів, перерва - 14 днів. Вичавити сік лимона, додати трохи соди і води. Після завершення шипіння, висипати залишилася соду і долити залишок води. Вживайте не більше одного разу в день. Курс - необмежений. Бажано пити після занять спортом і / або за 30 хвилин до їди. Цей рецепт підходить не тільки для бажаючих схуднути, але і для поліпшення самопочуття, підвищення імунітету.

Молоко з содою

Молоко містить багато корисних речовин: калій, фосфор, кальцій, вітамін А, володіє пом'якшуючими властивостями (знижує агресивність кошти).

Інгредієнти: 200 мл молока, 1 ч. Л. соди.

Нагріваєте молоко до 80-90 градусів, додаєте соду і розмішуєте. Пийте маленькими ковтками через 2 години після їжі. Приймати - 14 днів, перерва - 14 днів.

Кефір і сода

рецепт №1

Інгредієнти: 200 мл кефіру з жирністю 1%, 1/2 чайної ложки соди, 1/4 кавової ложки кориці, 1/2 чайної ложки імбиру. За бажанням можна додати зелень (кріп, селера, кінзу).

Всі складові змішуються, вживати відразу після приготування. Пити невеликими ковтками. Кефірний коктейль можна вживати щодня замість вечері, за 2 години до сну. Приймати - 14 днів, перерва - 14 днів.

рецепт №2

Інгредієнти: 200 мл знежиреного кефіру, 1 ч. Л. меду, 1 ч. л. імбиру, щіпка кориці, скибочку лимона або 1/4 ч. л. кайенского перцю, щіпка соди.

Всі складові коктейлю змішати, скибочку лимона порізати разом зі шкіркою. Пити 2 рази в день: за 30 хвилин до сніданку і замість вечері (не менше ніж після двох годин останнього прийому їжі) за 1,5-2 години до сну.

Сода з імбиром

імбир допомагає роботі травної системи, прискорює обмінний процес, виводить токсини, стимулює кровообіг. Напій з імбиром приймається за 30 хвилин до їди.

Інгредієнти: 1 ч. Л. імбиру, 1 часточка лимона, 1 ч. л. меду, 1/2 ч. л. соди.

Імбирний корінь ріжеться соломкою і заливається гарячою водою, настоюється 5 хвилин. Додаєте інші компоненти і напій готовий до вживання. Приймати - 14 днів, перерва - 14 днів.

Ванна з содою для схуднення

Комплексний прийом ванни з содовим розчином дозволяє почистити організм від токсинів, радіонуклідів, так як саме ці речовини забивають клітини і сприяють накопиченню жирів. Прискорюється обмін речовин, лімфатична система також починає швидше працювати. Ви можете за своїми уподобаннями додавати ефірні масла, наприклад, цитрусові. Вони сприяють нормалізації жирового обміну і просто мають чудовий аромат.

Будь-який варіант ванни з содою допустимо один раз в день, перед сном протягом 14 днів і робите перерву на місяць. Протипоказання такі ж, як і в рецептах вживання кошти всередину. Температура води не повинна перевищувати 38 градусів, ідеальна температура - 36-37. Якщо ви відчуваєте слабкість, втома або пройшли курс інтенсивної кардиотренировки - можете знизити температуру до 30-36. Після процедури одягніться в теплий одяг, закутавшись в плед і відпочиньте.

Сода і морська сіль

Поєднання компонентів допомагає боротися не тільки із зайвою вагою, але і з целюлітом. Шкіра стає більш пружною і очищеної.

Інгредієнти: вода, 125 гр. харчової соди, 150 гр. морської солі. За бажанням можна додати масло лаванди, близько 5-7 крапель.

Компоненти розчиняєте в посудині з теплою водою (38 градусів) і виливаєте в наповнену ванну. Водна процедура проводиться 20-30 хвилин.

Сода і імбир

Інгредієнти: 500 гр. харчової соди, 5 крапель олії імбиру.

Розчиніть соду в теплій воді, потім вилийте в ванну. Додайте масло імбиру. Процедура триває від 10 до 20 хвилин, перед сном через 2 години останнього прийому їжі. Бажано приймати ванну після фізичного тренування.

Скраб проти целюліту

Рекомендується для використання кожні 2 дні, після використання скрабу - прийміть ванну з содою.

Рецепт 1: 2 ст.л. соди, 50 мл води, 3 ст. л. вівсяної муки.

Інгредієнти змішуєте, наносите на проблемні ділянки шкіри і замилюєте протягом 10 хвилин.

Рецепт 2: 50 мл гелю для душу, 1 ст.л. соди, 2 ст.л. меду.

Застосовувати так само, як і в рецепті кошти №1.

Як схуднути за допомогою соди за 3 дні

Схуднення за допомогою соди - це систематичний комплекс. Рецепти прийому напоїв з содою розраховані на періодичне вживання (кожен курс становить приблизно 14 днів). Вважається, що за допомогою ванн з содою можна за один сеанс скинути до 200гр. За курс - близько 2-2,5 кг. У комплексі з зазначеними процедурами важливо виключити вживання смаженої, солоної їжі, борошняних виробів, цукру, алкоголю. І, звичайно, не забувайте і про фізичні навантаження.

Продукт сприяє виведенню жирових відкладень і токсинів, але без вашої допомоги десятки кілограмів не підуть. За 3 дня вживаючи тільки соду значно схуднути не вдасться, але це хороший старт, що дозволяє почати капітальну чистку організму зовні і зсередини.

Відгуки та результати схудлих

Ельвіна, 25 років, м Москва. Зміна ваги з 60 до 56 кг

Після зимових свят і зниження фізичної активності, набрала 6 кг. Дієти я ніколи особливо не застосовувала, а ось ванни з содою для схуднення вирішила спробувати. У моєму рецепті була сода, морська сіль і апельсинове масло. Процедури робила 3 ​​рази в тиждень після тренувань в тренажерному залі. За місяць вдалося скинути 4 кг. Я задоволена, відгук - позитивний, продовжую далі займатися, а з ваннами поки перерву. Через 2 тижні знову включу в свій режим.

Ларіна Анатоліївна, 42 роки, м Мурманськ. Зміна ваги з 70 до 67 кг

Схуднення за допомогою соди вважала міфом, не вірила відгуками, поки не спробувала сама. Почала пити соду натщесерце з імбиром і лимоном. Почала себе почувати бадьорою. Стала активніше рухатися. Я забула, що таке тяжкість в шлунку! Підключила використання скрабу і ванн з содою. Вже на третій день відзначила поліпшення стану шкіри - зменшилися огрубів ділянки, шкіра стала більш м'якою, еластичною. За місяць - мінус 3 кг. Продовжую далі.

Наталя, 29 років

Проходжу вже третій курс. Тепер мені вже є чим поділитися. Почала я Сван з содою і скрабу для тіла. Метод мені сподобався вже після першої ванни, шкіра дуже приємна, еластична. У ванну додавала масла і морську сіль. До кінця курсу зазначила зменшення целюліту. У період другого курсу додала рецепт соди натщесерце. За 2 курсу скинула 3,5 кг. Потім трохи розслабилася і набрала втрачену вагу, причому дуже швидко. Третій курс видозмінила, тепер все ті ж процедури роблю разом з комплексними тренуваннями аеробіки і бігом. Виключила алкоголь і солодощі. За цей тиждень вже мінус 2 кг. З власного досвіду можу сказати, що не варто сподіватися на те, що ви полежіть у ванні, потім плотненько повечеряти і скинете 5 кг. Потрібно дотримуватися правил, дотримуватися режиму і звичайно дисциплінувати саму себе і не піддаватися слабкостям.

Відгуки лікарів і фахівців (з відео)

Олег Сікорський, лікар-дієтолог

Чи не вітаю я такий спосіб схуднення, як прийом соди всередину. Багато охочих схуднути без зусиль заманливо реагують на подібні пропозиції, на кшталт: пийте тільки соду з водою і вже через тиждень ви будете пурхати як метелик. Людський організм дуже розумний і потрібно до нього ставитися з повагою. Правильне харчування, помірні фізичні навантаження, грамотна консультація спеціалізованого лікаря саме для вашого організму - ось, що повинно бути. Ванни з содою теж мають свої протипоказання. Моя порада - перед такими експериментами - звернутися за консультацією до лікаря, здати аналізи, щоб дізнатися про нинішній стан організму. І тільки після цього, грунтовно все зваживши вибирати відповідний саме для вас метод схуднення.

Важливо! Блог pohudejkina.ru є суто інформаційним майданчиком. Ми не займаємося торгівлею, а лише рекламуємо тематичні товари і послуги на відведених для цього рекламних площах.