1. Чому жінці потрібно багато часу, щоб відновитися після народження дитини Хлопці, ми вкладаємо душу...
2. груди
3. Опорно-рухова система
4. матка
5. Шийка матки
6. менструальної функції
7. піхву
8. психоемоційне навантаження
9. бонус
10. Чому жінці потрібно багато часу, щоб відновитися після народження дитини
11. живіт
12. груди
13. Опорно-рухова система
14. матка
15. Шийка матки
16. менструальної функції
17. піхву
18. психоемоційне навантаження
19. бонус
20. Чому жінці потрібно багато часу, щоб відновитися після народження дитини
21. живіт
22. груди
23. Опорно-рухова система
24. матка
25. Шийка матки
26. менструальної функції
27. піхву
28. психоемоційне навантаження
29. бонус

Чому жінці потрібно багато часу, щоб відновитися після народження дитини

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте

Народження дитини, не дивлячись на всю зворушливість події, є серйозним випробуванням для жіночого організму. Молоді матусі хоч і виписуються з пологового будинку вже через 2-3 дні, якщо немає серйозних ускладнень, а деякі навіть і через 24 години після пологів, але сам процес відновлення триває набагато довше.

AdMe.ru вирішив розібратися, які зміни зазнає жіночий організм під час пологів і скільки реально часу необхідно для його повного відновлення.

живіт

За час вагітності підшкірно-жирова клітковина в області живота, що захищає малюка від зовнішнього впливу, може значно збільшитися. Цьому сприяють гормональні зміни і нераціональне харчування майбутньої мами. Тому стан живота в післяпологовий період залежить від того, скільки зайвих кілограмів набрала жінка за час вагітності.

М'язи живота після пологів скорочуються тільки через 6-8 тижнів, після кесаревого розтину в норму приходять дещо пізніше через післяопераційного шва. Якщо ні діастаза (Розходження прямих м'язів живота), що вимагає медичного втручання, то мама може починати робити фізичні вправи через 1,5-2 місяці після пологів і поступово приводити свою фігуру в порядок. Якщо не нехтувати фізичним навантаженням, то м'язи живота повністю відновлюються протягом 1-2 років.

груди

В період лактації груди стає більше за рахунок збільшення часточок, розтягнутих молоком. Зв'язки і м'язи не можуть, як до вагітності, підтримувати тканину молочної залози, вага якої зростає в післяпологовий період в 2-3 рази. На тлі цього може виникнути опущення грудей - птоз. Збільшуються також соски і ареоли, їх колір стає темнішим, шкіра на грудях стоншується, її відтінок може стати блакитним, прозорим, можна помітити мережу кровоносних судин. Чим більше молока, тим груди важче, і, щоб впоратися із збільшеним навантаженням, грудей необхідна певна підтримка і догляд.

Чим молодше новоспечена мама, то еластичнішою тканини, і чим тренированнее грудні м'язи були до вагітності, тим швидше груди відновиться після лактації. На жаль, повернути первозданну «дівочу» форму і пружність шкіри не завжди буває можливо. Але якщо з самого початку не пускати процес на самоплив, то можна домогтися дуже хороших результатів.

Зберегти красу грудей і пружність шкіри допоможе правильне харчування, прийом вітамінів груп А, В, С, щадний ручний масаж молочних залоз, зручне підтримує білизну і, звичайно ж, вправи, про які ми вже писали тут і тут .

Опорно-рухова система

За час вагітності опорно-руховий апарат жінки відчуває підвищене навантаження, організм виробляє гормон релаксин, який відповідає за еластичність хребетних зв'язок і м'язів. Таке навантаження призводить до змін в хребті, суглобах нижніх кінцівок, кістках таза, м'язах спини. Центр тяжкості в цей період змінюється, хребет зміщується, що викликає больові відчуття. Після пологів відбувається також різке зниження рівня прогестерону і естрогену, за рахунок чого знижується інтенсивність обміну речовин. Це тягне за собою збільшення жирової тканини.

Відновлювальний період опорно-рухової системи після пологів відбувається поступово і займає 3-4 місяці. За цей час можуть з'явитися больові синдроми в суглобах, ломота в кістках, м'язові судоми. Справитися з болем в поперековому відділі допомагає носіння післяпологового бандажа, а також спеціальна гімнастика, спрямована на зміцнення м'язів спини. Безслідно зникнути перераховані вище зміни у жінки можуть лише в разі, якщо у неї з самого початку не було дисфункцій в роботі кістково-м'язової системи. Але, на жаль, у сучасних дівчат ще зі школи спостерігаються відхилення від норми, такі як сколіоз, плоскостопість і т. Д.

матка

Під час вагітності та після пологів матка зазнає численні зміни. Її вага у родили жінки в нормі коливається від 40 до 60 грамів, у народжували сягає близько 80 грамів. А ось відразу після народження дитини вага матки становить близько 1 кг. Такі зміни - наслідок гіпертрофії м'язової оболонки, що виникають під час вагітності. Дно матки знаходиться приблизно на рівні пупка і в перші дні після пологів молода мама виглядає так, як ніби ще не народила.

Після відділення плаценти і народження посліду матка являє собою ранову поверхню, яка відновлюється до 9-му або 10-го дня. Перші 3-7 днів спостерігається сильне маткова кровотеча, яке поступово зменшується, і далі до 6-8 тижнів після пологів йдуть кров'янисті виділення - лохії. Якщо матка скорочується нормально, то через 10 днів її вага зменшується наполовину. Через 1,5-2 місяці після пологів матка остаточно відновлюється і повертається в свою нормальну вагу - 50-80 грамів.

Шийка матки

Шийка матки теж піддається змінам. Відразу після пологів вона відкрита на 10-12 см, до 10-го дня після народження малюка шийка повністю закривається, а до 21-го дня закривається зовнішній зів. Після пологів шийка назавжди змінює свою форму, стають не конічної, а циліндричної, зовнішній зів стає щельовідні.

Це гінекологічна особливість, яка властива всім народжували жінки і видно вона тільки гінеколога. Після кесаревого розтину таких змін, звичайно, немає. Через 3 місяці після пологів шийка матки функціонує в колишньому режимі.

менструальної функції

На процес відновлення менструальної функції у жінки, що народила впливають багато факторів. Це і те, як протікала вагітність, і ускладнення при пологах, і вік породіллі, правильність і повноцінність харчування, наявність будь-яких хронічних захворювань, дотримання режиму сну і відпочинку і багато інших чинників.

Як правило, у не годують грудьми мам, а також у деяких годуючих перша менструація (НЕ лохії) настає через 6-8 тижнів після народження дитини, якщо немає істотних відхилень. У жінок, які годують дітей грудьми, цикл може не відновитися аж до закінчення грудного вигодовування. Це пов'язано з процесом лактації і не є нормою або патологією, терміни відновлення менструального циклу індивідуальні для кожної жінки.

Під час годування виробляється гормон пролактин, який стимулює виділення молока у молодої мами, і цей же гормон пригнічує утворення в яєчниках гормонів, дозрівання яйцеклітини і овуляцію. Овуляція, як і цикл, відновлюється після того, як припиняється годування, але це не гарантує, що вагітність не може наступити в цей період.

піхву

Піхву - це м'язовий орган, який під час пологів також відчуває ряд змін. М'язи розтягуються, втрачається еластичність і тонус. Але це зовсім нормальний процес в даній ситуації. Багатьох жінок хвилює цей момент, вони переживають, що розмір піхви відтепер буде набагато більше, ніж до пологів, і це буде негативно позначатися на якості інтимного життя. Насправді немає приводу для занепокоєння, піхву втрачає свою форму лише тимчасово.

Протягом 3-4 днів після пологів проходять набряки, через пару тижнів, а то й було серйозних травм і пошкоджень, заживуть садна і тріщини, стінки піхви знову придбають природний блідо-рожевий відтінок. Чи зміниться назавжди тільки рельєф стінок - у всіх жінок, що народили він згладжений, в той час як у родили - більш виражений. Саме це і створює ілюзію збільшення піхви в розмірах.

Терміни відновлення піхви після пологів досить умовні, в середньому 6-8 тижнів. Цей процес залежить від можливих ускладнень, індивідуальних особливостей організму. У будь-якому випадку на період відновлення потрібно утриматися від інтимної близькості, щоб зажила ранова поверхню матки і на неї не потрапила інфекція. Привести м'язи піхви в форму швидше допоможуть спеціальні вправи Кегеля: стискайте, а потім розслабте м'язи тазового дна 15-20 разів, і так 5 разів на день.

психоемоційне навантаження

У післяпологовий період у молодих мам нерідко виявляється емоційна лабільність: напади безпричинної тривоги, швидка стомлюваність, може відбуватися різка зміна настрою. Жінка відчуває величезну психологічне навантаження, постійно переживає про здоров'я і правильний розвиток своєї дитини, недосипає, постійна втома веде до того, що знижуються психомоторні реакції.

В окремих, більш важких випадках може розвинутися депресія. Причиною такого депресивного стану може бути і почуття провини молодої мами перед новонародженим малюком на тлі браку часу, і підсвідома впевненість в тому, що саме дитина є причиною тимчасової неспроможності жінки, і т. Д. У такій ситуації необхідна допомога фахівців, як мінімум консультація психотерапевта , щоб мама могла якомога швидше подолати цю проблему і насолодитися материнством.

В цілому жінці, яка тільки-тільки стала мамою, дуже потрібна допомога рідних і близьких, розуміння з їхнього боку і підтримка, регулярні прогулянки на свіжому повітрі, повноцінне, збалансоване харчування з урахуванням грудного вигодовування дитини.

бонус

Американка Лора Флай на своїй сторінці в Facebook розмістила наочний приклад того, наскільки складний процес відновлення жінок після пологів. Вона показала, що паперова тарілка діаметром 22 см (8,6 дюйма) дорівнює середньому діаметру плаценти, залишає рану в матці після народження дитини.

А у вас вже є дитина? З якими складнощами ви зіткнулися в післяпологовий період і як з ними впоралися?

Ілюстратор Anna Syrovatkina спеціально для AdMe.ru

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте

Чому жінці потрібно багато часу, щоб відновитися після народження дитини

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте

Народження дитини, не дивлячись на всю зворушливість події, є серйозним випробуванням для жіночого організму. Молоді матусі хоч і виписуються з пологового будинку вже через 2-3 дні, якщо немає серйозних ускладнень, а деякі навіть і через 24 години після пологів, але сам процес відновлення триває набагато довше.

AdMe.ru вирішив розібратися, які зміни зазнає жіночий організм під час пологів і скільки реально часу необхідно для його повного відновлення.

живіт

За час вагітності підшкірно-жирова клітковина в області живота, що захищає малюка від зовнішнього впливу, може значно збільшитися. Цьому сприяють гормональні зміни і нераціональне харчування майбутньої мами. Тому стан живота в післяпологовий період залежить від того, скільки зайвих кілограмів набрала жінка за час вагітності.

М'язи живота після пологів скорочуються тільки через 6-8 тижнів, після кесаревого розтину в норму приходять дещо пізніше через післяопераційного шва. Якщо ні діастаза (Розходження прямих м'язів живота), що вимагає медичного втручання, то мама може починати робити фізичні вправи через 1,5-2 місяці після пологів і поступово приводити свою фігуру в порядок. Якщо не нехтувати фізичним навантаженням, то м'язи живота повністю відновлюються протягом 1-2 років.

груди

В період лактації груди стає більше за рахунок збільшення часточок, розтягнутих молоком. Зв'язки і м'язи не можуть, як до вагітності, підтримувати тканину молочної залози, вага якої зростає в післяпологовий період в 2-3 рази. На тлі цього може виникнути опущення грудей - птоз. Збільшуються також соски і ареоли, їх колір стає темнішим, шкіра на грудях стоншується, її відтінок може стати блакитним, прозорим, можна помітити мережу кровоносних судин. Чим більше молока, тим груди важче, і, щоб впоратися із збільшеним навантаженням, грудей необхідна певна підтримка і догляд.

Чим молодше новоспечена мама, то еластичнішою тканини, і чим тренированнее грудні м'язи були до вагітності, тим швидше груди відновиться після лактації. На жаль, повернути первозданну «дівочу» форму і пружність шкіри не завжди буває можливо. Але якщо з самого початку не пускати процес на самоплив, то можна домогтися дуже хороших результатів.

Зберегти красу грудей і пружність шкіри допоможе правильне харчування, прийом вітамінів груп А, В, С, щадний ручний масаж молочних залоз, зручне підтримує білизну і, звичайно ж, вправи, про які ми вже писали тут і тут .

Опорно-рухова система

За час вагітності опорно-руховий апарат жінки відчуває підвищене навантаження, організм виробляє гормон релаксин, який відповідає за еластичність хребетних зв'язок і м'язів. Таке навантаження призводить до змін в хребті, суглобах нижніх кінцівок, кістках таза, м'язах спини. Центр тяжкості в цей період змінюється, хребет зміщується, що викликає больові відчуття. Після пологів відбувається також різке зниження рівня прогестерону і естрогену, за рахунок чого знижується інтенсивність обміну речовин. Це тягне за собою збільшення жирової тканини.

Відновлювальний період опорно-рухової системи після пологів відбувається поступово і займає 3-4 місяці. За цей час можуть з'явитися больові синдроми в суглобах, ломота в кістках, м'язові судоми. Справитися з болем в поперековому відділі допомагає носіння післяпологового бандажа, а також спеціальна гімнастика, спрямована на зміцнення м'язів спини. Безслідно зникнути перераховані вище зміни у жінки можуть лише в разі, якщо у неї з самого початку не було дисфункцій в роботі кістково-м'язової системи. Але, на жаль, у сучасних дівчат ще зі школи спостерігаються відхилення від норми, такі як сколіоз, плоскостопість і т. Д.

матка

Під час вагітності та після пологів матка зазнає численні зміни. Її вага у родили жінки в нормі коливається від 40 до 60 грамів, у народжували сягає близько 80 грамів. А ось відразу після народження дитини вага матки становить близько 1 кг. Такі зміни - наслідок гіпертрофії м'язової оболонки, що виникають під час вагітності. Дно матки знаходиться приблизно на рівні пупка і в перші дні після пологів молода мама виглядає так, як ніби ще не народила.

Після відділення плаценти і народження посліду матка являє собою ранову поверхню, яка відновлюється до 9-му або 10-го дня. Перші 3-7 днів спостерігається сильне маткова кровотеча, яке поступово зменшується, і далі до 6-8 тижнів після пологів йдуть кров'янисті виділення - лохії. Якщо матка скорочується нормально, то через 10 днів її вага зменшується наполовину. Через 1,5-2 місяці після пологів матка остаточно відновлюється і повертається в свою нормальну вагу - 50-80 грамів.

Шийка матки

Шийка матки теж піддається змінам. Відразу після пологів вона відкрита на 10-12 см, до 10-го дня після народження малюка шийка повністю закривається, а до 21-го дня закривається зовнішній зів. Після пологів шийка назавжди змінює свою форму, стають не конічної, а циліндричної, зовнішній зів стає щельовідні.

Це гінекологічна особливість, яка властива всім народжували жінки і видно вона тільки гінеколога. Після кесаревого розтину таких змін, звичайно, немає. Через 3 місяці після пологів шийка матки функціонує в колишньому режимі.

менструальної функції

На процес відновлення менструальної функції у жінки, що народила впливають багато факторів. Це і те, як протікала вагітність, і ускладнення при пологах, і вік породіллі, правильність і повноцінність харчування, наявність будь-яких хронічних захворювань, дотримання режиму сну і відпочинку і багато інших чинників.

Як правило, у не годують грудьми мам, а також у деяких годуючих перша менструація (НЕ лохії) настає через 6-8 тижнів після народження дитини, якщо немає істотних відхилень. У жінок, які годують дітей грудьми, цикл може не відновитися аж до закінчення грудного вигодовування. Це пов'язано з процесом лактації і не є нормою або патологією, терміни відновлення менструального циклу індивідуальні для кожної жінки.

Під час годування виробляється гормон пролактин, який стимулює виділення молока у молодої мами, і цей же гормон пригнічує утворення в яєчниках гормонів, дозрівання яйцеклітини і овуляцію. Овуляція, як і цикл, відновлюється після того, як припиняється годування, але це не гарантує, що вагітність не може наступити в цей період.

піхву

Піхву - це м'язовий орган, який під час пологів також відчуває ряд змін. М'язи розтягуються, втрачається еластичність і тонус. Але це зовсім нормальний процес в даній ситуації. Багатьох жінок хвилює цей момент, вони переживають, що розмір піхви відтепер буде набагато більше, ніж до пологів, і це буде негативно позначатися на якості інтимного життя. Насправді немає приводу для занепокоєння, піхву втрачає свою форму лише тимчасово.

Протягом 3-4 днів після пологів проходять набряки, через пару тижнів, а то й було серйозних травм і пошкоджень, заживуть садна і тріщини, стінки піхви знову придбають природний блідо-рожевий відтінок. Чи зміниться назавжди тільки рельєф стінок - у всіх жінок, що народили він згладжений, в той час як у родили - більш виражений. Саме це і створює ілюзію збільшення піхви в розмірах.

Терміни відновлення піхви після пологів досить умовні, в середньому 6-8 тижнів. Цей процес залежить від можливих ускладнень, індивідуальних особливостей організму. У будь-якому випадку на період відновлення потрібно утриматися від інтимної близькості, щоб зажила ранова поверхню матки і на неї не потрапила інфекція. Привести м'язи піхви в форму швидше допоможуть спеціальні вправи Кегеля: стискайте, а потім розслабте м'язи тазового дна 15-20 разів, і так 5 разів на день.

психоемоційне навантаження

У післяпологовий період у молодих мам нерідко виявляється емоційна лабільність: напади безпричинної тривоги, швидка стомлюваність, може відбуватися різка зміна настрою. Жінка відчуває величезну психологічне навантаження, постійно переживає про здоров'я і правильний розвиток своєї дитини, недосипає, постійна втома веде до того, що знижуються психомоторні реакції.

В окремих, більш важких випадках може розвинутися депресія. Причиною такого депресивного стану може бути і почуття провини молодої мами перед новонародженим малюком на тлі браку часу, і підсвідома впевненість в тому, що саме дитина є причиною тимчасової неспроможності жінки, і т. Д. У такій ситуації необхідна допомога фахівців, як мінімум консультація психотерапевта , щоб мама могла якомога швидше подолати цю проблему і насолодитися материнством.

В цілому жінці, яка тільки-тільки стала мамою, дуже потрібна допомога рідних і близьких, розуміння з їхнього боку і підтримка, регулярні прогулянки на свіжому повітрі, повноцінне, збалансоване харчування з урахуванням грудного вигодовування дитини.

бонус

Американка Лора Флай на своїй сторінці в Facebook розмістила наочний приклад того, наскільки складний процес відновлення жінок після пологів. Вона показала, що паперова тарілка діаметром 22 см (8,6 дюйма) дорівнює середньому діаметру плаценти, залишає рану в матці після народження дитини.

А у вас вже є дитина? З якими складнощами ви зіткнулися в післяпологовий період і як з ними впоралися?

Ілюстратор Anna Syrovatkina спеціально для AdMe.ru

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте

Чому жінці потрібно багато часу, щоб відновитися після народження дитини

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте

Народження дитини, не дивлячись на всю зворушливість події, є серйозним випробуванням для жіночого організму. Молоді матусі хоч і виписуються з пологового будинку вже через 2-3 дні, якщо немає серйозних ускладнень, а деякі навіть і через 24 години після пологів, але сам процес відновлення триває набагато довше.

AdMe.ru вирішив розібратися, які зміни зазнає жіночий організм під час пологів і скільки реально часу необхідно для його повного відновлення.

живіт

За час вагітності підшкірно-жирова клітковина в області живота, що захищає малюка від зовнішнього впливу, може значно збільшитися. Цьому сприяють гормональні зміни і нераціональне харчування майбутньої мами. Тому стан живота в післяпологовий період залежить від того, скільки зайвих кілограмів набрала жінка за час вагітності.

М'язи живота після пологів скорочуються тільки через 6-8 тижнів, після кесаревого розтину в норму приходять дещо пізніше через післяопераційного шва. Якщо ні діастаза (Розходження прямих м'язів живота), що вимагає медичного втручання, то мама може починати робити фізичні вправи через 1,5-2 місяці після пологів і поступово приводити свою фігуру в порядок. Якщо не нехтувати фізичним навантаженням, то м'язи живота повністю відновлюються протягом 1-2 років.

груди

В період лактації груди стає більше за рахунок збільшення часточок, розтягнутих молоком. Зв'язки і м'язи не можуть, як до вагітності, підтримувати тканину молочної залози, вага якої зростає в післяпологовий період в 2-3 рази. На тлі цього може виникнути опущення грудей - птоз. Збільшуються також соски і ареоли, їх колір стає темнішим, шкіра на грудях стоншується, її відтінок може стати блакитним, прозорим, можна помітити мережу кровоносних судин. Чим більше молока, тим груди важче, і, щоб впоратися із збільшеним навантаженням, грудей необхідна певна підтримка і догляд.

Чим молодше новоспечена мама, то еластичнішою тканини, і чим тренированнее грудні м'язи були до вагітності, тим швидше груди відновиться після лактації. На жаль, повернути первозданну «дівочу» форму і пружність шкіри не завжди буває можливо. Але якщо з самого початку не пускати процес на самоплив, то можна домогтися дуже хороших результатів.

Зберегти красу грудей і пружність шкіри допоможе правильне харчування, прийом вітамінів груп А, В, С, щадний ручний масаж молочних залоз, зручне підтримує білизну і, звичайно ж, вправи, про які ми вже писали тут і тут .

Опорно-рухова система

За час вагітності опорно-руховий апарат жінки відчуває підвищене навантаження, організм виробляє гормон релаксин, який відповідає за еластичність хребетних зв'язок і м'язів. Таке навантаження призводить до змін в хребті, суглобах нижніх кінцівок, кістках таза, м'язах спини. Центр тяжкості в цей період змінюється, хребет зміщується, що викликає больові відчуття. Після пологів відбувається також різке зниження рівня прогестерону і естрогену, за рахунок чого знижується інтенсивність обміну речовин. Це тягне за собою збільшення жирової тканини.

Відновлювальний період опорно-рухової системи після пологів відбувається поступово і займає 3-4 місяці. За цей час можуть з'явитися больові синдроми в суглобах, ломота в кістках, м'язові судоми. Справитися з болем в поперековому відділі допомагає носіння післяпологового бандажа, а також спеціальна гімнастика, спрямована на зміцнення м'язів спини. Безслідно зникнути перераховані вище зміни у жінки можуть лише в разі, якщо у неї з самого початку не було дисфункцій в роботі кістково-м'язової системи. Але, на жаль, у сучасних дівчат ще зі школи спостерігаються відхилення від норми, такі як сколіоз, плоскостопість і т. Д.

матка

Під час вагітності та після пологів матка зазнає численні зміни. Її вага у родили жінки в нормі коливається від 40 до 60 грамів, у народжували сягає близько 80 грамів. А ось відразу після народження дитини вага матки становить близько 1 кг. Такі зміни - наслідок гіпертрофії м'язової оболонки, що виникають під час вагітності. Дно матки знаходиться приблизно на рівні пупка і в перші дні після пологів молода мама виглядає так, як ніби ще не народила.

Після відділення плаценти і народження посліду матка являє собою ранову поверхню, яка відновлюється до 9-му або 10-го дня. Перші 3-7 днів спостерігається сильне маткова кровотеча, яке поступово зменшується, і далі до 6-8 тижнів після пологів йдуть кров'янисті виділення - лохії. Якщо матка скорочується нормально, то через 10 днів її вага зменшується наполовину. Через 1,5-2 місяці після пологів матка остаточно відновлюється і повертається в свою нормальну вагу - 50-80 грамів.

Шийка матки

Шийка матки теж піддається змінам. Відразу після пологів вона відкрита на 10-12 см, до 10-го дня після народження малюка шийка повністю закривається, а до 21-го дня закривається зовнішній зів. Після пологів шийка назавжди змінює свою форму, стають не конічної, а циліндричної, зовнішній зів стає щельовідні.

Це гінекологічна особливість, яка властива всім народжували жінки і видно вона тільки гінеколога. Після кесаревого розтину таких змін, звичайно, немає. Через 3 місяці після пологів шийка матки функціонує в колишньому режимі.

менструальної функції

На процес відновлення менструальної функції у жінки, що народила впливають багато факторів. Це і те, як протікала вагітність, і ускладнення при пологах, і вік породіллі, правильність і повноцінність харчування, наявність будь-яких хронічних захворювань, дотримання режиму сну і відпочинку і багато інших чинників.

Як правило, у не годують грудьми мам, а також у деяких годуючих перша менструація (НЕ лохії) настає через 6-8 тижнів після народження дитини, якщо немає істотних відхилень. У жінок, які годують дітей грудьми, цикл може не відновитися аж до закінчення грудного вигодовування. Це пов'язано з процесом лактації і не є нормою або патологією, терміни відновлення менструального циклу індивідуальні для кожної жінки.

Під час годування виробляється гормон пролактин, який стимулює виділення молока у молодої мами, і цей же гормон пригнічує утворення в яєчниках гормонів, дозрівання яйцеклітини і овуляцію. Овуляція, як і цикл, відновлюється після того, як припиняється годування, але це не гарантує, що вагітність не може наступити в цей період.

піхву

Піхву - це м'язовий орган, який під час пологів також відчуває ряд змін. М'язи розтягуються, втрачається еластичність і тонус. Але це зовсім нормальний процес в даній ситуації. Багатьох жінок хвилює цей момент, вони переживають, що розмір піхви відтепер буде набагато більше, ніж до пологів, і це буде негативно позначатися на якості інтимного життя. Насправді немає приводу для занепокоєння, піхву втрачає свою форму лише тимчасово.

Протягом 3-4 днів після пологів проходять набряки, через пару тижнів, а то й було серйозних травм і пошкоджень, заживуть садна і тріщини, стінки піхви знову придбають природний блідо-рожевий відтінок. Чи зміниться назавжди тільки рельєф стінок - у всіх жінок, що народили він згладжений, в той час як у родили - більш виражений. Саме це і створює ілюзію збільшення піхви в розмірах.

Терміни відновлення піхви після пологів досить умовні, в середньому 6-8 тижнів. Цей процес залежить від можливих ускладнень, індивідуальних особливостей організму. У будь-якому випадку на період відновлення потрібно утриматися від інтимної близькості, щоб зажила ранова поверхню матки і на неї не потрапила інфекція. Привести м'язи піхви в форму швидше допоможуть спеціальні вправи Кегеля: стискайте, а потім розслабте м'язи тазового дна 15-20 разів, і так 5 разів на день.

психоемоційне навантаження

У післяпологовий період у молодих мам нерідко виявляється емоційна лабільність: напади безпричинної тривоги, швидка стомлюваність, може відбуватися різка зміна настрою. Жінка відчуває величезну психологічне навантаження, постійно переживає про здоров'я і правильний розвиток своєї дитини, недосипає, постійна втома веде до того, що знижуються психомоторні реакції.

В окремих, більш важких випадках може розвинутися депресія. Причиною такого депресивного стану може бути і почуття провини молодої мами перед новонародженим малюком на тлі браку часу, і підсвідома впевненість в тому, що саме дитина є причиною тимчасової неспроможності жінки, і т. Д. У такій ситуації необхідна допомога фахівців, як мінімум консультація психотерапевта , щоб мама могла якомога швидше подолати цю проблему і насолодитися материнством.

В цілому жінці, яка тільки-тільки стала мамою, дуже потрібна допомога рідних і близьких, розуміння з їхнього боку і підтримка, регулярні прогулянки на свіжому повітрі, повноцінне, збалансоване харчування з урахуванням грудного вигодовування дитини.

бонус

Американка Лора Флай на своїй сторінці в Facebook розмістила наочний приклад того, наскільки складний процес відновлення жінок після пологів. Вона показала, що паперова тарілка діаметром 22 см (8,6 дюйма) дорівнює середньому діаметру плаценти, залишає рану в матці після народження дитини.

А у вас вже є дитина? З якими складнощами ви зіткнулися в післяпологовий період і як з ними впоралися?

Ілюстратор Anna Syrovatkina спеціально для AdMe.ru

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте