Танець живота під час вагітності

Не знаю, як Вам, а мені дуже подобається танець живота. На превеликий жаль, я не вмію його танцювати, але думаю, що коли-небудь я обов'язково навчуся цьому дивовижному і шалено красивому виду танцю. А сьогодні мені хочеться подивитися на цей вид мистецтва трохи з іншого боку. Виявляється, що танець живота під час вагітності є відмінною гімнастикою для майбутніх матусь.

У Марокко, наприклад, можна побачити весь танцювальний ритуал, який проводиться перед зачаттям, під час вагітності, а також при пологах. Танець живота - це не тільки красиві рухи, але і відмінні вправи, які допомагають розкрити матку перед пологами і змушують працювати родові м'язи.

Під час танцю жінка не отримає різкою фізичного навантаження на організм, також не буде струсів і ударів. Танець живота тренує ноги, стегна і живіт. Під час танцю дуже активно працюють м'язи живота і малого тазу, і саме ці м'язи беруть безпосередню участь в пологах.

Регулярні заняття танцем живота дозволять вагітній жінці уникнути розривів під час пологів, тому що під час танцю ці м'язи стають податливими і еластичними. Крім того цей танець зміцнює спину, позбавляє від печії, важкості в шлунку і запорів. Навчившись володіти своїм тілом під час вагітності, Ви не тільки полегшите процес пологів, але і збережіть пружність живота, стегон і грудей після них.

Якщо Ви вирішили відвідувати заняття з танців живота, то в першу чергу також варто проконсультуватися зі своїм лікарем. Обмеження до занять можуть бути наступні:

• Підвищений або знижений тиск
• Хвороби м'язів або суглобів, хвороби серця
• Ризик невиношування вагітності
• багатоплідна вагітність
• Передлежання плаценти та ін.

Якщо у Вас немає обмежень по фізичних навантажень, то сміливо приступайте до занять . Починати танцювати можна на будь-якому терміні вагітності. Головне вибрати хорошого тренера, регулярно відвідувати заняття, стежити за власним самопочуттям, а гарний настрій і заряд бадьорості Вам забезпечений.
Жінки, які вміють танцювати східні танці, жіночні і прекрасні! Подивіться на нове відео і вирушайте в танцювальний зал!

Успіхів Вам, дорогі читачі. До швидких зустрічей на сторінках блогу «Діти Чудо».