67 гостей
Який вплив робить стрес на організм людини? Наслідки постійного стресу.
Крім харчування та екології, стрес - один з головних чинників, що впливають на здоров'я людини. Негативний вплив стресу згубно позначається на нормальному функціонуванні всього організму і часто стає поштовхом для виникнення важких хвороб, а наслідки стресів можуть бути досить серйозними. Ось чому потрібно навчитися - адекватно реагувати на стресові ситуації. Стрес переслідує людину скрізь - удома, в магазині, на вулиці, на роботі. Людина під впливом такого стану не може бути щасливий в повній мірі.
Якщо не вести активну боротьбу з цим захворюванням, то вплив стресу на здоров'я перейде у важку хронічну стадію. Спочатку необхідно зрозуміти, що послужило провокуючим фактором. Коли зникне причина, тоді можна усунути і наслідки для організму.
Фізіологічний стан людини
Вплив стресу на організм людини практично завжди погано впливає на всі органи і системи організму, тільки погіршуючи самопочуття пацієнта. Найчастіше страждає фізіологічне здоров'я людини.
- Постійні головні болі.
- Хронічне недосипання.
- Загострюються хвороби серцево-судинної системи. Гіпертонія і прискорене серцебиття.
- Зростає ризик зростання онкологічних клітин.
- Алкогольна і наркотична залежність.
- Швидка втомлюваність та зниження концентрації уваги і пам'яті.
- За рахунок підвищення гормонів, можливий розвиток остеопорозу і источение шкіри.
- Загострення захворювань шлунково-кишкового тракту, виникнення гастриту і виразки.
- Знижується імунітет і в результаті - регулярні вірусні захворювання.
- Не завжди наслідки стресу можна вилікувати, часто буває дегенерація клітин головного і спинного мозку.
- Зниження лібідо.
- Підвищення глюкози в крові.
Душевний стан людини
Шкідливий вплив стресу на організм, який виник на психічному тлі, не дозволяє людині не тільки нормально працювати, а й жити. Для будь-якої дії необхідно прикладати масу душевних зусиль.
Основні наслідки стресових ситуацій:
- безсоння,
- Неврози, депресія,
- Агресивність, дратівливість, напади гніву,
- Небажання жити або щось робити.
Поодинці дуже важко впоратися зі стресом, головне зрозуміти причину і позбутися від джерела такого самопочуття. Найбільш дієвий спосіб - вивчити методику для подолання стресових ситуацій.
Кар'єра та стрес
Стрес може виникнути завдяки понаднормової роботи і нести професійний характер. У медицині він так і називається - професійний стрес, дія і поширення якого збільшується з кожним роком.
Ось головні його причини:
Людина, що переживає такий вид стресу, незабаром не витримає і вигорить як цінний працівник. Детальніше про згубні наслідки стресу на роботі .
Дитячий стрес
У сучасному світі стрес у дітей досить часте явище. Безліч дітей знаходяться в комфортних умовах і живуть певним, вже сформованим чином і будь-яке порушення призводить до стресової ситуації. Таким чином, вони реагують, як би захищаючи себе.
Причини виникнення стресу у дитини:
- Сімейні (розлука з рідними, розлучення батьків, сварки, народження ще однієї дитини).
- Страхи (вікові, навіяні, усвідомлені і неусвідомлені).
- Нещастя (зміна умов життя дітей, смерть родича).
- Медичні (боязнь лікарів або болю, травми).
- Соціальні (конфлікти з іншими дітьми, страх бути незрозумілим, конкуренція).
- Телефон, комп'ютер (емоційне навантаження на психіку).
- Інше (зміна обстановки в кімнаті, привчання до горщика і т.д.)
Не завжди можна розрізнити стрес і звичайні капризи дитини, хоча часто ці ознаки мають зовсім інший характер. Наприклад, дитина-непосида може різко змінити свою поведінку і його дії стають більш спокійними і тихими. Найбільш явні це фізіологічно прояви як заїкання, порушення сну, переляк, почервоніння шкіри, невиразна мова і т.п. Якщо за описом можна пізнати свою дитину, то необхідно терміново звернутися до фахівця, тобто психолога.
Вагітність і стрес
Найбільш сприйнятливі до стресових ситуацій - майбутні мами, тому що негативний вплив стресу на людину поширюється не тільки на них, а й на плід. У цей період жінка стає, особливо сприйнятлива до зовнішніх подразників, та й сам стан вагітності приносить незручності: швидка стомлюваність, обмеження в русі, побоювання за дитину і т.п.
Причини стресу вагітної жінки:
- Напружені відносини між подружжям,
- Неприємності на роботі чи навчанні,
- Невпевненість в міцності родини,
- Незадоволеність, потреба в чомусь.
Слід уникати ситуацій, в яких жінка буде надмірно хвилюватися або нервувати. Адже вплив стресу на організм може бути дуже небезпечним і згубним, викликаючи труднощі при виношуванні дитини та поганому самопочутті жінки. Якщо вчасно не позбутися від джерела такого стану, то можливі сумні наслідки.
Найбільш поширені наслідки стресу:
- Неможливість народити самостійно,
- Удушення дитини через нестачу кисню,
- Відхилення в розвитку і недоношеність,
- Густа кров,
- Передчасне спорожнення вод,
- Післяпологова депресія.
Зараз існує багато різних методик, що дозволяють знизити поганий вплив стресу на здоров'я людини. Для початку лікар повинен призначити курс вітамінізації для жінки. Щоденний раціон харчування вимагає обов'язкової присутності вітамінів А, В і С. Кращі ліки, щоб залишатися спокійним - улюблене заняття і не важливо це читання, в'язання або малювання. Спокійна класична музика сприяє розслабленню.
Людина звикла не звертати увагу на проблеми, накопичуючи і стримуючи свої емоції в собі. Але через деякий час, він може вибухнути через будь-яку дрібницю. Щоб зберегти здоров'я, не варто піддаватися негативному впливу з будь-чиєї сторони. Не треба забувати, що такі поняття як позитивний вплив стресу мул користь стресу не існує.
Відео по темі
