Куріння кальяну: шкода і користь, залежність, до чого призводить

1. Плюси і мінуси
2. позитивні моменти
3. негативна сторона
4. Правила куріння
5. Запобіжні заходи
6. виникнення залежності
7. лікування
8. висновок

.

Кальян - своєрідний посудину для куріння, який охолоджує і зволожує дим. Для наповнення використовують воду, вино або ж іншу рідину, яка служить фільтром. У посудину занурюється спеціальна трубка, за допомогою якої дим проходить через рідину, а потім потрапляє в легені курця. Батьківщиною кальяну прийнято вважати Індію, але за останні роки його популярність зросла, і він поширився по всіх континентах. Чи шкідливо куріння кальяну, і чи можна вважати його хорошим методом для розслаблення.

Плюси і мінуси

Все більше суперечок викликає куріння кальяну. У чому користь і шкода такого дозвілля? Для того щоб дати відповідь, необхідно детально розглянути аспекти кожного боку.

позитивні моменти

Кальян являє собою церемонію, яка розглядається як спосіб релаксації і комунікації з іншими людьми. У ритмі сучасного життя людям необхідно годину-другу провести в розслаблюючій обстановці з близькими друзями. Вони збираються разом, готують все необхідне, а потім розчиняються в чарівних ароматах. Можна припустити, що це і є позитивна сторона процесу.

Також цей процес можна розглядати як ароматерапію: під час куріння кальян випускає приємні аромати. Користь полягає в можливості відпочити, зняти напругу.

При правильному приготуванні цей апарат може виступати як інгалятор. Для цього в рідину додаються різні відвари цілющих трав, а тютюн зовсім виключається зі складу. Це буде позитивно впливати на центральну нервову систему і дихальні шляхи. Однак завжди важливо пам'ятати про почуття міри, безпеки, не захоплюватися курінням.

Головним достоїнством, в порівнянні з сигаретами, є дим: проходячи через кальянную систему, він стає паром, який менше шкодить організму.

негативна сторона

Не підлягає запереченню факт того, що негативних сторін куріння кальяну можна виділити набагато більше. Пар, тютюн, окис вуглецю негативно впливають на дихальну, серцево-судинну системи, призводить до зниження загальних показників здоров'я.

Проходячи через воду, пар отримує приємний легкий присмак. Завдяки цьому людина втягує і затримує його в легких довше, ніж тютюновий дим. Отже, більшу кількість пара потрапляє в глибокі дихальні шляхи, де осідає і розпадається на складові частинки, які викликають наступні подразнення слизової оболонки.

Колба - важкодоступне місце, яке неможливо ретельно вимити, тому в ній розмножується безліч хвороботворних мікробів. Фахівці відзначають, що кальяни відповідальні за взросшее число захворювань гепатиту А, туберкульозу. Незважаючи на те що в громадських закладах надається одноразова насадка на мундштук, малоймовірно, що після кожного сеансу колба піддається ретельній обробці дезінфекційними засобами, а потім проходить кілька етапів сушіння. Як показує практика, недбайливі власники просто змінюють рідину.

За годину куріння кальяну виділяється близько 200 мг оксиду вуглецю, при палінні ж сигарети кількість чадного газу становить 10 мг.

У зв'язку з тим, що кальяни розкурюють в закритому приміщенні, шкода від окису посилюється за рахунок пасивного куріння. Розвиток ракових хвороб відбувається швидше через підвищену концентрацію канцерогенних речовин.

Процентний вміст кобальту, нікелю, берилію набагато вище, ніж в сигаретах. Отруєння цими металами може призвести до появи бронхіальної астми, гигантоклеточной інтерстиціальної пневмонії, некрозу ниркових канальців.

Нікотин, що міститься в курильної суміші, викликає залежність як фізичну, так і психологічну.

Склад суміші також містить в собі важкі метали, які сприяють розвитку злоякісних пухлин.

Наслідки куріння можуть бути менш явними, проте це не означає, що вони відсутні. Ризик придбати хвороби дихальної системи або онкологічні захворювання більш ніж високий.

При порівнянні куріння сигарет і кальяну можна сміливо відзначити, що згубний ефект на легені та інші органи дихання вище в другому випадку.

Причиною цього є ароматизований тютюн, приємний смак, запах якого дозволяє затримувати дим у легенях надовго. Обсяг вдихуваного диму більше, ніж при курінні сигарет. Також пристрасть до кальяну негативно позначається на роботі серцево-судинної і центральної нервової систем.

Правила куріння

Для зниження ризику захворювань, неприємних наслідків, а також з метою збереження особистої гігієни, необхідно чітко дотримуватися правил, які забезпечать комфорт і безпеку заходу. Важливо провести чіткі межі між допустимими і неприпустимими діями.

При курінні дозволяється:

• поєднувати процес з вживанням різних фруктів, ягід, шоколаду;
• пити рекомендується зелений чай або каркаде;
• курити можна тільки на повний шлунок: куріння кальяну сприяє підвищеному виділенню шлункового соку, який може роз'їдати слизову оболонку шлунка, нехтування цим правилом загрожує запаленнями, захворюваннями слизової шлунково-кишкового тракту або ж раковими утвореннями.

Запобіжні заходи

Для того щоб максимально убезпечити себе, а також запобігти небажаним наслідкам, важливо дотримуватися певних правил.

Забороняється змішувати кальян з алкогольними напоями. Таке поєднання може призвести до отруєнням, для якого характерні гострі головні болі, запаморочення, блювота, тимчасове погіршення зору. Для наповнення колби не рекомендується використовувати червоне вино. Також не вживайте вино з колби після процедури, в ньому осідають дрібні частинки канцерогенних речовин, скупчення яких в організмі призводить до онкологічних захворювань.

Для куріння можна використовувати тільки призначену для цього суміш. Куріння сигарного тютюну небезпечніше курильної суміші для кальяну і призведе до опіку слизової горла, що загрожує некрозом слизової і інших тканин.

Одна насадка для однієї людини. Щоб уникнути передачі різних вірусних захворювань використовуйте спеціальні одноразові насадки. Недотримання цього правила говорить про байдужість до особистої гігієни і неповажне ставлення до свого організму.

Також необхідно згадати кілька правил культури куріння:

• прикурювання сигар від вугілля кальяну вважають невіглаством, неповагою до історії культури куріння;
• поганим тоном є положення кальяну на столі, за правилами він повинен знаходитися на підлозі;
• неввічливо передавати мундштук з рук в руки: для передачі необхідно покласти його на підлогу або спеціальну підставку.

виникнення залежності

Будь-які залежності проявляються в двох аспектах: фізичному і психологічному. Інакше кажучи, прихильність може бути виражена на рівні емоцій або ж стати необхідною частиною потреб. Залежність на фізіологічному рівні з'являється під впливом нікотину, який є головною складовою тютюну. Нікотин є найсильнішим нейростимуляторами, який є причиною звикання, тому без регулярної дози нікотину людина відчуває себе некомфортно, пригнічено, можлива ломка.

Залежність, з точки зору психологічного стану, - це залежність від кальяну, самого процесу створення, куріння. Людина відчуває неповноцінність, дискомфорт при відсутності вабить смаку тютюну в роті, легких. Він бажає покурити, щоб розчинитися, відпочити, не розглядаючи інші способи дозвілля. Цей ритуал став відмінним способом скоротати час, тому частіше зустрічається психологічна тяга.

Завдяки сумішей, які містять велику кількість нікотину, проблеми схильні навіть люди, які не мають звички до тютюнопаління.

При відсутності нікотину людина піддається небезпеці у вигляді залежності на рівні психології. Про розвиток непереборної тяги не варто переживати людям, які викурюють не більше чотирьох кальянів в тиждень. У людей же, що палять щодня, ризик становить 82%.

лікування

Позбавлення від кальянної залежності відбувається таким же чином, як і від сигаретної. Для цього необхідно істинне бажання і величезна сила волі. Бажання позбутися від проблеми повинно бути прийнято самостійно, без допомоги, умовлянь родичів і друзів. Насамперед необхідно усвідомити шкоди, яку завдають «нешкідливим» захопленням, ознайомитися зі всілякими патологіями. З метою отримання повної, достовірної інформації можна звернутися до лікаря, який пояснить і покаже наслідки.

Комплексне лікування забезпечить високі шанси на успіх, а також допоможе забути про шкідливу звичку. Візит до психотерапевта допоможе визначити витоки прихильності. Наступним кроком стане повна детоксикація організму: важливо вивести дрібні частинки тютюну, різні домішки з життєво важливих систем.

• Для очищення дихальної системи необхідно регулярно провітрювати приміщення і бувати на свіжому повітрі, йога і цигун також сприяють вентиляції легенів. З медикаментозних препаратів рекомендується «Калію ортат». Він допомагає відновити пошкоджені клітини, сприяє росту нових. Допоможуть комплекс вітамінів групи А, В, електроліти. На ніч груди необхідно натирати камфорною маззю, це сприяє відхаркуванню дрібних частинок.
• Очищення серцево-судинної системи виконується за допомогою таблеток ацетилсаліцилової кислоти, які регулюють роботу судин і кровопостачання.
• Також необхідно приймати «Рібоксіл» - ліки, що сприяє кращому харчуванню клітин і судин.
• Для очищення шлунково-кишкового тракту пацієнтам прописуються рослинні проносні, такі як «Регулакс», «Нормазе», «Гутталакс». Також для очищення шлунку за 10 хвилин до їжі необхідно прийняти активоване вугілля, який абсорбує канцерогенні речовини.
• Для відновлення видільних систем необхідно приймати вітаміни групи А. Важливо пам'ятати, що вітаміни груп С, Д нададуть згубний вплив на організм.

Важливим етапом лікування стане когнітивно-поведінкова терапія, суть якої полягає у спільній роботі лікаря і пацієнта, в результаті чого делікатно коригуються усталені принципи і звички людини. Також непомітно для самого пацієнта відбувається зміна прив'язок, в результаті якої кальян перестає бути невід'ємною частиною життя.

висновок

Куріння кальяну - це суто індивідуальне рішення кожного. Однак лікарі рекомендують відмовитися від куріння на користь здорового, довгого життя. Якщо куріння кальяну є її частиною, необхідно дотримуватися правил і частоту ритуалу, це вбереже вас від неприємних наслідків. При прийнятті рішення про позбавлення від залежності необхідно розуміти, що це тривалий процес, який вимагає витримки і бажання хворого.