Нейропсихолог - про користь і прихованих загроз комп'ютерних ігор

1. Існує упередження, що комп'ютерні ігри виключно шкідливі. Які їх користь і шкода з точки зору клінічної...
2. Чи допомагають розвитку дитини квести і стратегії?
3. Ігри простіше, що вимагають нескладних дій, де потрібно відбивати м'ячик або розставляти картинки,...
4. А як бути з шутерами? Там теж потрібна швидка реакція.
5. Ви торкнулися важливе питання по тимчасовим обмеженням. Скільки часу дитина може присвячувати ігор?
6. А тепер про дорослих. Вони люблять пограти в Dota, Counter-Strike, World of Tanks. Зрозуміло, що...
7. Як формується ігрова залежність? І в які ігри краще грати дорослим людям?
8. Багатьох непокоять гри зі сценами насильства і жорстокості. Нібито це провокує підліткове насильство....

Існує упередження, що комп'ютерні ігри виключно шкідливі. Які їх користь і шкода з точки зору клінічної психології і нейропсихології?

Комп'ютерна гра - імітація певної діяльності, будь то гонки, керування літаком, стратегії, квести. Все це існує і в реальному житті, але в іграх спрощено або гіпертрофовано, щоб викликати інтерес.

Важливо враховувати два аспекти ігор. Перший: гра приносить задоволення. А то, що приносить задоволення, вимагає від людини повторення цієї дії - так формується залежність. Друге: сама діяльність, яка імітується в грі. Вона може бути корисна, адже це тренування певних навичок.

У чому виражається позитивний вплив, наприклад, ігор-симуляторів транспортних засобів? Які функції мозку вони розвивають?

Скріншот з гри Need For Speed: Carbon

Ігри з керуванням транспортними засобами - це взаємодія з простором, а цього дуже не вистачає сучасним дітям.

У 70% дітей, яких я бачу на діагностиці, спостерігається дефіцит функції оцінки простору.

Візуально-просторові функції включають орієнтування «право-ліво», «верх-низ», порівняння розмірів, оцінку розташування елементів в просторі. Діти, яких рано навчили читати, майже завжди відчувають з цим труднощі. Читання активує нейронні мережі в лівій півкулі мозку, але при цьому не активується права півкуля, яке до 8 років за більшістю функцій мозку є провідним для нормального розвитку дитини.

Коли одна півкуля працює, друге гальмується. Навчання читання з 3-4 років без одночасного розвитку конструктивно-просторових функцій може призводити до дзеркального написання букв і цифр, виникають проблеми з оцінкою довжин. Такі діти дуже часто квадрати бачать як прямокутники, погано запам'ятовують розташування об'єктів в просторі.

Школа вимагає добре читати до першого класу, їй не потрібні розвинені просторові функції, тому батьки нехтують їх розвитком.

Якщо дитину вчать читати, потрібно паралельно давати грати в такі ігри, щоб він орієнтувався в просторі, реагував на зміни навколишнього середовища, розумів, що десь потрібно направо повернути, десь - наліво, десь - зупинитися. Це все переноситься на реальне життя, тому користь є.

Чи допомагають розвитку дитини квести і стратегії?

Дітям, з якими працюю, я раджу грати в квести: це необхідно для розвитку програмування, регуляції і контролю діяльності. У нейропсихології це виділяється як особлива регуляторна функція мозку, що складається з трьох частин.

Програмування - можливість скласти програму дій до початку їх здійснення. Далі - регуляція. У процесі виконання програми треба звірятися з задумом, перевіряти, чи немає відхилень. І, нарешті, контроль - отриманий результат треба перевірити на відповідність програмі.

Регуляторна функція стоїть над іншими функціями мозку і дуже важлива. Люди з нерозвиненою регуляторної функцією показують зниження за всіма показниками при діагностиці. У дітей ця функція формується з 6-7 років, пік розвитку в середньому припадає на 12-14 років.

Ігри, що вимагають виконання правил (стратегії, квести), якоїсь програми, в яких потрібно щось з'ясовувати, слідувати інструкціям, допомагають розвивати регуляцію і контроль. Важливо, що це відбувається в ігровій ситуації: дитині цікаво, навчання протікає не з-під палиці, а на мимовільному рівні.

Ігри простіше, що вимагають нескладних дій, де потрібно відбивати м'ячик або розставляти картинки, теж корисні?

Такі ігри використовують при розробці електронних інтерактивних тренажерів пізнавальних здібностей.

Правда, велика частина зроблена без урахування психологічних закономірностей, але в будь-якому випадку гра, де треба на щось реагувати і швидко приймати рішення, розвиває увагу і нижчі рівні довільної регуляції і контролю.

А як бути з шутерами? Там теж потрібна швидка реакція.

Скріншот з гри Counter-Strike: Global Offensive

У стрілялках є позитивні моменти. Це орієнтування в просторі: там майже завжди йде рух по коридору, потрібно пам'ятати, де був, де не був, куди йти. Розвивається увагу і реакція.

Негативний момент - навантаження на енергоємну систему уваги. Потрібно постійно перебувати в насторожене стані, це тиск на підкіркові структури мозку, які забезпечують енергетичний баланс. Таке тренування корисна лише в певних кількостях. Надмірна втрата енергії призводить до розтрати нейромедіаторів, які пов'язують нейрони. Випадки, коли діти грали кілька днів поспіль і вмирали, - як раз про це.

Така гра подобається людині, він від неї хоч як мене втомлюється, хоча на об'єктивному рівні сверхустаёт. У певний момент настає колапс, коли людині добре, а організм працює з останніх сил. Якщо контролювати такі ігри за часом, то вони можуть бути корисні.

Ви торкнулися важливе питання по тимчасовим обмеженням. Скільки часу дитина може присвячувати ігор?

Все індивідуально. Є діти з певними труднощами, вродженими і набутими, які швидко втомлюються. Для них обмежень має бути більше. Думаю, що в активні ігри з постійною концентрацією уваги можна грати не більше години в день, в разі патологій - максимум півгодини. Але бажано проконсультуватися з психологом.

Для ігор, де можна зупинитися і подумати, ніби квестів, такі серйозні обмеження не потрібні. Якщо це не заважає повсякденній діяльності, навчанні, то цим можна займатися кілька годин в день.

А тепер про дорослих. Вони люблять пограти в Dota, Counter-Strike, World of Tanks. Зрозуміло, що є ефект розслаблення, але чи є користь?

У моїй практиці були випадки, коли дорослі зізнавалися, що грають в ігри через напругу в звичайному житті.

Краще шукати продуктивні способи справлятися зі стресом і не йти тільки в ігри. Як один із способів - чому ні? Нічого явно поганого в цьому немає. Погано, якщо це єдиний спосіб розслабитися.

Що стосується користі для мозку, тут треба згадати про те, що пластичність мозку знижується з віком. До 7-8 років кількість синапсів у дітей стає рівною кількості синапсів у дорослих людей, а нервові клітини мало чим відрізняються від нервових клітин дорослих. Потім пластичність мозку падає в 12-14 років і після 17-18 років, хоча деякі процеси розвиваються і далі.

Істотних змін в активності мозку в дорослому віці домогтися важко, без допомоги нейропсихолога або психофизиолога зробити це правильно практично неможливо. Але психологічний ефект може бути, все залежить від розв'язуваної задачі.

Ігри можуть підтримувати стан активності мозку, але не змінювати його.

Відомо, що водіння машини продовжує розумову активність у літніх людей. Нещодавно було дослідження, яке показало, що люди, що водили машину в літньому віці, показують кращі результати в пізнавальних тестах.

З іграми, по всій видимості, та ж ситуація. Є дослідження, що показують, що спеціально розроблені відеоігри стимулюють розвиток робочої пам'яті та уваги у літніх людей. Це поки неможливо виміряти в динаміці з раннього віку, тому що ігри з'явилися відносно недавно і ті, хто в них грав, чи не досягли похилого віку. Наявні дослідження зазвичай проводяться на тих, хто до цього не грав.

Як формується ігрова залежність? І в які ігри краще грати дорослим людям?

Якщо гра використовується як спосіб розслабитися, то це отримання позитивних емоцій, які потрібно контролювати. Людина може вибирати, коли це робити, і управляти дозою позитивних емоцій. Будь-яка фізіологічна система прагне до позитивного підкріплення, тому людина без зовнішнього контролю і достатнього вольового контролю буде все більше грати і прагнути піти в залежність.

Дорослим корисно грати в ігри, які несуть пізнавальну функцію, наприклад навчальні квести з енциклопедичними відомостями. Хоча називати конкретні жанри було б неправильно: вся справа в психологічних механізмах і функціях мозку, які реагують на гру, а не в самому жанрі.

Багатьох непокоять гри зі сценами насильства і жорстокості. Нібито це провокує підліткове насильство. Вони дійсно так погано впливають? Чи є в іграх щось більш небезпечне, ніж сцени насильства?

Так, були розмови, що ігри зі сценами насильства провокують злочинність, але дослідження це спростували. Переважна більшість дітей і підлітків прекрасно розрізняють ігрові та життєві ситуації.

Більш того, певна агресія, яка могла б бути реалізована в життя, знаходить вихід в ігровій ситуації, що зменшує агресивна поведінка.

Гірше в іграх інше - ілюзія оборотності наслідків.

У більшості ігор можна зберегтися і відкотитися назад. У житті це, очевидно, не так, і така ігрова звичка знижує адекватність поведінки і призводить до необдуманих вчинків.

Жорстокі сцени в іграх можуть викликати додатковий інтерес, але в більшості випадків це обмежується пошуком в інтернеті інформації про способи вбивства, тортур, але це скоріше пізнавальна ситуація, ніж прагнення до насильства.

Деякі літературні твори і фільми куди сильніше провокують агресію.

Наприклад, відомий феномен книги « Страждання юного Вертера »Гете, яка викликала цілу хвилю самогубств в Європі, тому що багатьом хотілося бути схожими на головного героя. Тут стирається межа між самогубством в реальному житті і самогубством в художньому творі.

У грі зазвичай ця межа не стирається, все нарочито штучно, відбувається в рамках екрана, який людина бачить перед собою, і з реальним життям вкрай рідко змішується. Якщо і змішується, то це відбувається у людей, які і до ігор зазнавали труднощів зі сприйняттям реальності, мали маячні побудови, пов'язані з існуванням альтернативних реальностей.

висновки

• Комп'ютерні ігри допомагають дітям розвивати просторові навички, регуляцію і контроль, а також увагу.
• В активні ігри дитині можна грати не більше години в день.
• Ігри - непоганий спосіб справлятися зі стресом, якщо не допускати виникнення залежності.
• Комп'ютерні ігри допомагають дорослим людям підтримувати активність мозку.
• Корисно грати в ігри з пізнавальними елементами: квести, стратегії, навчальні ігри.
• Комп'ютерні ігри можуть знижувати адекватність поведінки, що може привести до необдуманих вчинків. Але насильство і агресію самі по собі вони не викликають.