Зелений чай з м'ятою: користь і шкода

1. різновиди м'яти
2. Корисні властивості зеленого чаю з м'ятою
3. Зелений м'ятний чай для дітей і жінок
4. Напій з м'ятою для чоловіків
5. Протипоказання
6. Як заварити ароматний напій
7. Настій з м'яти
8. освіжаючий напій

Зараз, багато людей віддають перевагу натуральним продуктам, до таких відноситься зелений чай з м'ятою. Цей прекрасний освіжаючий настій має багато корисних властивостей. З давніх часів м'яту використовували для лікування травної системи, простудних захворювань і як заспокійливий засіб. Раніше вважали, що вона робить позитивний вплив на організм людини і сприяє довголіттю.

різновиди м'яти

На сьогоднішній день вчені довели користь м'яти, виявляється, вона дійсно може допомогти в боротьбі з різними недугами. Її активно застосовують як добавку в фітотерапії, ароматерапії і фармакології.

Існує багато різновидів м'яти, кожна з яких має цілющі властивості. Її можна вживати в свіжому і в висушеному вигляді. М'ята перцева є найпоширенішою, в своєму складі містить ментол. Ця речовина допомагає позбутися від печії, здуття живота, діє на організм, як бактерицидний і протизапальний засіб. Тому м'ята входить до складу різних медичних препаратів.

Є ще лимонна м'ята, відома нам, як меліса. Її листя містять велику кількість вітаміну С, каротин, кавову і розмаринову кислоту. Чай з мелісою корисний для діабетиків, людей, які страждають безсонням, гіпертоніків, астматиків. Тепер, давайте визначимо в чому користь і шкоду напою.

Корисні властивості зеленого чаю з м'ятою

Такий ароматний напій користується популярністю жарким літом. Він відмінно освіжає, бадьорить, додає сил і енергії.

1. Завдяки високому вмісту ментолу в складі чаю, він показаний при атеросклерозі і стенокардії, як судинорозширювальний засіб.
2. Діє на організм, як заспокійливий засіб, тому рекомендований при стресах, депресіях, розладах сну.
3. Зелений чай ще з м'ятою користь приносить при сечокам'яній хворобі, так як сприяє виведенню каменів з нирок.
4. Дуже ефективно діє чай з м'ятою при простудних захворюваннях, особливо при нежиті і ангіні.
5. Зелений чай, заварений з м'ятою, користується великою популярністю серед жінок із зайвою вагою. Тому що в його склад входить поліфенол, який сприяє виведенню жиру з організму і зниження апетиту. Властивості зеленого чаю з м'ятою допомагають очистити організм від шлаків і токсинів, поліпшити метаболізм.
6. Прийом чаю з м'ятою позитивно позначається на роботі серця, він здатний нормалізувати кров'яний тиск.
7. Показаний жінкам при менопаузі і для зменшення болю при менструації.

Зелений м'ятний чай для дітей і жінок

Напій приносить велику користь для жіночого організму. Настій з м'ятою використовують, як для внутрішнього, так і для зовнішнього застосування. Його з успіхом використовують, як косметичний засіб для шкіри, волосся.

Ментол, який міститься в складі чаю з м'ятою, позитивно впливає на шкіру. Його властивості допомагають позбутися від запалення, свербіння, шкірного висипу. Регулярний прийом м'ятного зеленого чаю допомагає розгладити зморшки, поліпшити стан і колір шкіри.

Цілющі властивості настою корисні для волосся. Якщо регулярно вживати чай, можна швидко позбутися від лупи, зміцнити коріння волосся, прискорити їх зростання, надати блиск і красу.

Прийом такого чаю показаний для схуднення в складі різних дієт. Завдяки своїм властивостям, зелений чай з додаванням м'яти притуплює відчуття голоду і прискорює обмінні процеси в організмі.

Якщо Ви часто скаржитеся на біль в животі по час менструації, радимо включити в свій раціон чай з м'ятою, він допоможе зняти спазм і нормалізувати цикл.

Корисно пити такий напій при вагітності, але не більше однієї чашки в день, він позбавить від печії, нервового стану і зніме нудоту.

Діткам до трьох років потрібно відмовитися від прийому чаю, тому що він може викликати алергічну реакцію і викликати збої в роботі серця. Не можна давати настій дітям при розладі нервової системи і хворобах нирок.

Напій з м'ятою для чоловіків

З особливою обережністю слід приймати чай чоловікам, тому що м'ята вважається жіночим рослиною. Вона сприяє виробленню жіночих гормонів, а прийом чаю знижує статевий потяг. Але, якщо не зловживати чаєм, то випита чашка настою раз в два тижні не зашкодить.

Протипоказання

Відзначається у чаю не тільки користь і шкода теж, давайте дізнаємося кому його пити не рекомендується:

• Людям з підвищеним тиском;
• Матусям, які перебувають на грудному вигодовуванні;
• Людям, що страждають хворобами нирок і печінки;
• Дітям до трьох років;
• Якщо є індивідуальна непереносимість будь - якого компонента.

Як заварити ароматний напій

Знаючи всю користь і шкода зеленого м'ятного чаю, пропонуємо такий рецепт.

Для приготування однієї порції, Вам потрібно:

• Насипте одну чайну ложку заварки зеленого чаю в чайник зі скла або фарфору;
• Додайте кілька листочків свіжої або сухої м'яти;
• Налийте окріп, закрийте кришку і дайте настоятися десять хвилин.

У готовий напій за бажанням можна додати часточку лимона і ложечку меду.

Настій з м'яти

• Дві столові ложки сухого листя м'яти насипте в термос;
• Налийте півлітра окропу, щільно закрийте і настоюйте дві години.

Такий відвар корисний при хворобах шлунково-кишкового тракту. Його потрібно приймати по п'ятдесят мілілітрів перед прийомом їжі. Настій також п'ють для зниження високої температури тіла і при розладі сну.

освіжаючий напій

• Приготуйте зелений чай з додаванням листя м'яти;
• Трохи остудіть його;
• В чай додайте цукор, лимонний сік і м'ятні листя;
• Напій подавайте з кубиками льоду.

У цій статті ми визначили яка користь і шкода зеленого чаю з додаванням м'яти. Сподіваємося, Вам знадобляться наші рецепти приготування ароматного смачного і такого корисного напою.