Харчування для очищення крові: корисні і шкідливі продукти

Фото: papamamaja.ru

Багато людей не розуміють, що від чистоти крові в їх організмі залежить дуже багато чого. Наприклад зовнішній вигляд: колір і чистота шкіри. Чи не складно уявити, що стан крові залежить від того, яку їжу ми вживаємо і з чого складається наш раціон. Очистити і підтримувати в належному стані свою кров дуже просто. Досить просто прочитати нашу статтю і зрозуміти які продукти шкідливі, а які корисні. Харчування для очищення крові: корисні і шкідливі продукти.

Корисні продукти

Фото: ruslekar.info

Печінка - один з найдієвіших і популярних джерел заліза для людського організму. Підходить будь-яка печінку: яловичий, куряча, качина і т.д. Важливо ще й те, як її приготувати. Найкраще гасити або злегка підсмажити на олії. Якщо це печінку птиці - вона м'яка і її можна злегка обсмажити. Якщо ж це печінку свиняча або яловича - вона більш жорстка і її краще гасити, можна з овочами.

Жирна риба - один з найважливіших продуктів для профілактики захворювань крові і серцево-судинної системи. Найчастіше люди, які не можуть їсти жирну рибу, замінюють її риб'ячим жиром, який продається в аптеках у вигляді капсул.

Цитрусові - багаті на вітаміни С і А. Вітамін С відповідає за те, щоб організм добре засвоював залізо, а вітамін А спільно з ограніческіе кислотами регулює кількість цукру в крові.

Мед - найкраще вживати гречаний. У ньому є майже вся таблиця Менделєєва. У ньому можна знайти залізо і органічні кислоти, калій з магнієм, а також інші корисні мікроелементи.

Гранат - майже кожна людина знає про користь граната для організму. Він дезактівізірует надлишковий холестерин, а так само є найкращими ліками при залізодефіцитної анемії.

шкідливі продукти

Фото: ruslekar.info

Жири - величезна кількість жиру блокує кальцій, який відповідає за клітинний баланс і підтримує осмос в крові. По мимо цього в жирах дуже багато холестерину.

Смажені продукти - шкідливі для всього організму і для крові в тому числі. Смажені продукти змінюють склад крові і це впливає на працездатність всього організму.

Алкоголь - при вживанні алкогольних напоїв формені елементи крові піддаються деструкції і зневоднення і кров не виконує своїх функцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ