Чи можна кави при грудному вигодовуванні

1. Чому лікарі не рекомендують пити каву
2. Точка зору Е. Комаровського
3. Правила вживання
4. Кава без кофеїну

Багато хто не уявляє собі ранок без чашечки ароматної кави. Але з народженням дитини все змінюється, доводиться відмовлятися від багатьох харчових пристрастей. Чи дозволяється кави при грудному вигодовуванні, адже кофеїн - речовина складне, здатне зашкодити ще незміцнілий організм? Або можна вживати улюблений напій хоча б в невеликій кількості?

Чому лікарі не рекомендують пити каву

Всі давно знають, що їжа, яку вживає жінка, що годує грудьми, разом з молоком падає в організм дитини. Тому існує досить широкий перелік продуктів, непридатних матері в цій ситуації, оскільки вони можуть завдати шкоди, і кава в ньому стоїть не на останньому місці.

Чому ж так відбувається, адже напій не тільки смачний, він дає бадьорість, гарний настрій, додає сили під час втоми? Вся справа в кофеїн, якщо для дорослої здорової людини основний компонент зерен допомагає поліпшити стан, для маленької дитини він шкідливий. Педіатри в один голос стверджують, що кава при грудному вигодовуванні небажаний, він здатний стати причиною багатьох неприємностей:

• Кофеїн вважається сильним алергеном, стоїть в одному ряду з цитрусовими і яйцями, саме це послужило одним із приводів для його заборони.
• Речовина має здатність викликати збудження, тому і п'ють каву для того, щоб підбадьоритися. У дитини це може викликати занепокоєння, порушення сну.
• Напій має сечогінний ефект, тому його велика кількість вимиває з організму матері корисний кальцій та інші складові, збіднюючи грудне молоко.
• Змінюється склад грудного молока, воно втрачає залізо, не виключено розвиток анемії у малюка.
• Для деяких жінок кави стає приводом зменшення лактації.
• При безконтрольному вживанні продукту в відповідальний період грудного вигодовування, страждають внутрішні органи немовляти: мозок, нервова система, серце, печінку, нирки.

Іноді можна випити трохи кави, але не відразу після пологів і в невеликих дозах. Якщо дуже захотілося насолодитися його смаком, зрідка дозволяється побалувати себе чашкою гарячого напою.

Лариса, 25 років: Я дуже довго не пила каву після пологів. Вважаю, що в цей період завдання мами - захистити дитину від усього, що може йому нашкодити, а кофеїн стимулює процеси збудження в головному мозку, дитині це ні до чого. Відмовилася через подруги, вона якось попила кави, так малюк 2 дня плакав і погано спав. Якщо було бажання підбадьоритися, брала контрастний душ, робила зарядку.

Точка зору Е. Комаровського

Доктор Євген Комаровський для багатьох матусь незаперечний авторитет. Він теж поділяє думку інших лікарів, вважає, що обмежити вживання кави при годуванні груддю необхідно.

Відомий педіатр вказує як мінімум кілька причин, що роблять негативний вплив на організм малюка:

• у грудничка його присутність в молоці мами провокує порушення стільця;
  можливі алергічні реакції;
• з'являється занепокоєння, дитина збуджена, спостерігається порушення сну;
• ще одним вагомим підставою відмови від кави він вважає можливим захворюванням легенів у немовляти.

Справа в тому, що ніхто не застрахований від легеневих інфекцій, основним препаратом лікування хвороби є еуфілін, інакше теофілін. У лікарському засобі міститься кофеїн, і, якщо молода мама пила каву під час годування, настає передозування речовини.

Виводиться кофеїн з організму маленької людини вкрай довго, процес займає близько 3 місяців, а це позначається на його самопочутті. Так що, коли у малюка складності з легкими, Комаровський вважає, що включення в раціон кави, взагалі, протипоказано.

Правила вживання

Оскільки кофеїн - це алерген, негативно впливає на стан дитини, пити каву мамі, що годує можна, але слід це робити вкрай обережно:

1. Якщо складно відмовитися від напою, то перший час, хоча б 3 місяці, коштує від нього утриматися, в цей період організм малюка найбільш вразливий до різних речовин.
2. Не слід пити розчинну напій, в результаті додаткової обробки в ньому залишається багато небажаних компонентів, маса домішок і добавок. Переважно зварити його з натуральних зерен, шкоди від нього буде менше.
3. Кава пити в період годування слід в невеликих кількостях, неміцним, достатньо однієї чашки, але не щодня.
4. Пом'якшити агресивна дія кофеїну трохи допоможе молоко, тільки кип'ячене, тому додавати його на перших порах слід неодмінно. Якщо розбавити сирим молоком або жирними вершками, не виключено розвиток кольок і здуття.
5. Якщо вранці мама випила трохи кави, за реакцією дитини слід спостерігати протягом усього дня.
   При перших ознаках алергії або змін в поведінці немовляти від кави доведеться на деякий час відмовитися.
6. Не варто забувати, що кофеїн присутній у багатьох продуктах: є він в шоколаді, какао, чаї, алкоголі. Якщо мама найближчим часом вже спробувала один з них, то в цей день кави пити не слід.
7. Не всі знають, що алергени накопичуються поступово, при вживанні кави важливо стежити за станом дитини в подальшому. Але якщо годує жінка буде нехтувати обмеженнями, в день випивати більше 2 чашок, це позначиться на здоров'ї дитини.

Ксенія, 23 роки: Я почала пити каву, коли моєму хлопчику виповнилося 3 місяці. Десь в тиждень 2 рази, по чашечці і з молоком. Ніяких змін не помітила, все було добре. Якщо з дитиною все нормально, напевно, трохи можна, тільки треба уважно спостерігати за його поведінкою.

Кава без кофеїну

Деякі мами не можуть відмовитися від смачної кави і намагаються використовувати напої без кофеїну. Чи можна використовувати такий варіант? Не варто забувати, що ця кава - продукт тривалої переробки, є результатом складних хімічних реакцій. Всі ці маніпуляції не можуть не позначитися на його вмісті, він наповнений всілякими канцерогенами і алергенами.

У підсумку, у дитини з'являються алергічні реакції, розлади травлення, коліки і біль, нервозність і занепокоєння. Тому користі від такого напою ніякої, а от шкода виключити не можна. Та й лікарі теж не рекомендують захоплюватися цим варіантом, не вважають його приемлимой альтернативою.

Що стосується зеленої кави, то його розрекламоване вплив на зниження ваги вельми сумнівно. Чи можна пити його? Це звичайні зерна, тільки не обсмажені. БАДи, до складу яких він входить, вживати не можна. А зелені зерна через півроку дозволяється обережно спробувати.

Пити потроху або зовсім відмовитися від кави при грудному вигодовуванні, мамі вирішувати самій. Якщо знати міру і не дозволяти собі зайвого, допустимо. Якщо ж обходитися без напою, що бадьорить складно, можна звернути увагу на цикорій, за смаком він дуже схожий на заварені кавові зерна, а шкоди від нього не буде.