Дієта мами, що годує при проблемах у дитини

1. Проблеми малюків при грудному вигодовуванні і методи боротьби з ними
2. при кольках
3. При лактозной недостатності
4. при запорах
5. при алергії
6. Зразкове меню годуючої мами

Маленьким дітям найкраще з самого народження харчуватися материнським молоком, оскільки в ньому містяться всі корисні для розвитку немовлят компоненти в ідеальній для засвоєння концентрації. Вони допомагають формуватися не тільки органам і тканинам, але і імунітету, тому замінювати класичне ГВ різними сумішами не рекомендоване.

Зміст статті:

Проблеми малюків при грудному вигодовуванні і методи боротьби з ними

Немовлята не завжди добре переносять грудне годування, оскільки в молоці разом з корисними для їх організму речовинами можуть міститися і алергени, що викликають проблеми зі здоров'ям.

Причиною тому може бути і неправильне харчування мами, і слабкість шлунково-кишкового тракту малюка. Він ще не встиг розвинутися повністю і не може справляти в повній мірі з усіма речовинами, які в нього потрапляють. Також варто пам'ятати, що мікрофлора немовлят стерильна, тільки з часом в ній з'являються корисні бактерії, які будуть відповідати за нормальне переварювання їжі.

при кольках

Особливе харчування показано мамам при кольках у новонароджених. Щоб зрозуміти, що саме викликає здуття животика, потрібно проаналізувати, які нові продукти ви вводили в раціон за останні 2 тижні, і на час виключити їх вживання.

Дієта для годуючої мами при кольках у дитини повинна використовуватися неодмінно, це допоможе полегшити життя малюкові і самої породіллі.

Виключити з меню на час дієти доведеться такі продукти:

При лактозной недостатності

При лактозной недостатності у грудничка можлива поява непереносимості грудного молока. Лактозою називається спеціальний фермент, що виробляється в нашому організмі. Він відповідає за нормальне засвоєння молочного цукру - лактози. Природою в людині закладено нормальна переносимість лактози, але може бути так, що дитина не може в повній мірі з нею впоратися.

Безлактозні дієта для жінки при ГВ передбачає повну відмову від цільного молока і деяких (або всіх) кисломолочних продуктів. Найчастіше такі заходи є тимчасовими і вже через 2 тижні можна починати пробувати вводити поступово в раціон продукти, в яких є лактоза.

Іноді безмолочна дієта триває впродовж усього ГВ, таке відбувається у випадках вродженої лактозной недостатності, яка зустрічається на практиці вкрай рідко.

Лікарі рекомендують застосовувати такі заходи при лактозною недостатності у дитини:

1. Давати при годуванні спустошити відразу повністю одну грудь і тільки потім прикладати малюка до другої.
2. Знизити кількість продуктів з алергенами в раціоні, особливо коров'ячого молока.
3. Чи не зціджувати молоко після годування, оскільки саме «заднє» молоко є найбільш жирним і корисним для немовляти.
4. Зціджувати перед годуванням «переднє» молоко (приблизно 30 г), в якому багато вуглеводів.

при запорах

Особлива система харчування годуючої мами повинні бути і при запорах малюка. Є продукти, які надають кріпить дію, а є, навпаки, володіють проносним ефектом. Якщо у дитини проблеми зі стільцем, то потрібно включити в свій раціон те, що допоможе йому налагодити травлення.

Мамі протягом дня потрібно їсти такі продукти:

• курагу і чорнослив, можна розмочені у воді;
• свіжі абрикоси, але не більше 15 штук в день;
• відварну буряк;
• кефір, якому 1-2 дня, попередньо підігрітий;
• запечену шматочками гарбуз зі свіжими яблуками;
• чисту воду без газу.

при алергії

Дуже обережно і відповідально варто підходити до вибору продуктів мамам, у яких ростуть діти-алергіки. При атопічний дерматит немовляти годуючим жінкам призначається гіпоалергенна дієта, з якої повністю виключаються продукти, що викликають у дитини негативну реакцію. Однак це не означає, що ви і ваш малюк будете харчуватися тільки 2-3 стравами все життя.

Часто трапляється, що алергія проявляється не на один продукт, а саме на їх поєднання. Слід уважно стежити за станом дитини після кожного годування, так можна буде з'ясувати, яку саме їжу він погано переносить.

Найпоширеніші високоалергенні продукти:

• Вуглеводи: шоколад, какао, торти, здобний хліб, пряники, тістечка, морозиво, халва, мед.
• Риба і морепродукти: морепродукти - все, з риби - консерви і жирні сорти, ікра.
• М'ясо: гусак, свинина, баранина, телятина, курка, качка, копченості.
• Ягоди: суниця, обліпиха, малина, полуниця, виноград, вишня.
• Фрукти: персики, абрикоси, дині, цитрусові, хурма, гранати, яблука червоних сортів, сухофрукти, компоти і консервовані фрукти, все тропічні плоди.
• Овочі: гарбуз, бруква, помідори, редис, баклажани, морква, щавель, буряк, солодкий червоний і жовтий перець, насіння соняшнику.
• Крупи: манка, крупа «Артек», пшенична крупа ».
• Молочні та кисломолочні продукти: гострий сир, плавлений сир, дитячі сирки, молоко, ряжанка, кисле молоко, вершки, сметана.

Раціональне харчування при грудному вигодовуванні - це запорука правильного розвитку малюка і здоров'я мами, тому не варто їм нехтувати навіть якщо у дитини немає ніяких проблем. Намагайтеся вибирати для свого меню свіжі і якісні продукти, готувати просту, але смачну їжу, яка буде приносити вам задоволення.

Зразкове меню годуючої мами

1. Снідаємо гречаною кашею, звареною на молоці, шматочком підсушеного сірого хліба з вершковим маслом, випиваємо чашку неміцного чаю, можна з додаванням молока.
2. На ланч перекушуємо улюбленими фруктами, окрім банана і винограду, в них багато цукру.
3. Обідаємо легким овочевим супом, звареним на курячому бульйоні, відварна телятиною і салатом зі свіжих або відварених овочів.
4. На полуденок запікаємо шматочки гарбуза з яблуком в духовці, випиваємо стакан кефіру невисокої жирності.
5. Перед сном випиваємо стакан натурального йогурту без добавок.

Такий режим харчування допоможе вам не тільки убезпечити малюка від хвороб і появи алергічних реакцій, а й зберегти в порядку свою фігуру. Пам'ятайте, що ваші порції повинні бути невеликими, їжте тільки за себе, а не «за двох», як вчать нас жалісливі бабусі.

У організму жінки за час вагітності запасається достатньо резервів, необхідних для лактації і ГВ. Ви можете харчуватися правильно, бути в формі і давати дитині все корисні речовини, необхідні для його повноцінного розвитку.

З цим читають

Відгуки та коментарі