Фініки при грудному вигодовуванні в перші місяці

1. Багатий склад фініків
2. цілющі властивості

Для новонародженої дитини найбільш важливим в перший рік життя є повноцінне грудне вигодовування і трепетна турбота матері. Кожна жінка намагається забезпечити своєму малюку найкращі умови життя, а для вироблення якісного материнського молока фініки при грудному вигодовуванні стануть відмінною підмогою.

Ще в давні часи фініки дуже цінувалися і використовувалися для відновлення організму після хвороб, для зцілення від важких недуг і просто для насичення організму людини поживними речовинами. Організм матері втрачає значну кількість важливих елементів під час виношування, народження і вигодовування дитини.

Сухофрукти в вигляді фініків, кураги, родзинок і чорносливу допоможуть в короткий термін заповнити витрачені ресурси і енергетичні запаси. Це одне з небагатьох ласощів, яке дозволяється вживати в їжу мамі, що годує без побоювань за здоров'я малюка. Звичайно тут теж потрібно дотримуватися помірності і розсудливість, але навіть невелика кількість фініків, при регулярному вживанні і чергуванні з іншими сухофруктами, принесе багато користі для відновлення жіночого організму і насичення грудного молока всіма необхідними речовинами.

Слід пам'ятати про те, що якісне молоко є фундаментом для формування гарного здоров'я на все подальше життя дитини. За допомогою грудного вигодовування жінка захищає організм малюка від різного несприятливого впливу навколишнього середовища.

Багатий склад фініків

Цілюще і багатий склад фініків був відкритий кілька тисячоліть тому, коли людство ще не мало лікарських препаратів. Речовини, що містяться в м'якоті цілющого сухофрукти, допомагали досягти одужання від ряду хвороб і виснаження, хоча їх назви та механізм дії довгий час були невідомі. Вживання фініків годує мамою також вважалося корисним ще в стародавніх медичних практиках. У сучасному світі все стало гранично ясним і доступним для всіх верств населення.

У максимально багатий склад фініків входять наступні речовини:

• незамінні поліненасичені жирні кислоти;
• амінокислоти, які дуже рідко зустрічаються в інших фруктах і овочах, становлять особливу цінність для організму людини;
• натуральні вуглеводи складають близько 80%, у вигляді фруктози і глюкози, що відмінно компенсує втрачену енергію;
• вся група вітамінів В, без якої організм не зможе нормально функціонувати, тому що робота нервової системи багато в чому залежить від неї;
• харчові волокна в достатній кількості забезпечують виведення з організму шлаків і токсинів;
• пектин благотворно впливає на роботу внутрішніх органів;
• вітаміни А, Е і С виконують антиоксидантну функцію;
• велика кількість білкових з'єднань;
• максимальну кількість мікро і макроелементів у вигляді калію, магнію, селену, цинку, заліза, фосфору та інших речовин.

Така різноманітність в поживних речовинах даного сухофрукти обумовлює його сприятливе і лікувальний вплив на організм матері і дитини в період вигодовування грудьми.

Особливу цінність фініки мають в період лактації, тому що практично всі медикаментозні препарати заборонені, і медики намагаються відновити здоров'я матері за допомогою правильного і насиченого харчування, чому повністю відповідає вживання даного продукту.

цілющі властивості

Є фініки мамі, що годує рекомендується з перших тижнів життя малюка, тому що велика кількість корисних речовин, які в них міститься, обумовлює наступне дію на організм жінки і новонародженого:

• попередження розвитку післяпологової депресії за рахунок міститься в сухофруктах серотоніну, тобто гормону щастя, який покращує настрій матері і психоемоційний фон;
• нормалізація сну у матері і малюка за рахунок легкого седативного ефекту, обумовленого наявністю в фініках мелатоніну;
• профілактика дисбактеріозу;
• нормалізація роботи головного мозку і серцево-судинної системи;
• посилення вироблення грудного молока шляхом впливу на гормональний фон жінки;
• заповнення крововтрати і підвищення рівня гемоглобіну;
• імуномодулюючу дію;
• терапевтичний ефект в лікуванні бронхолегеневої системи;
• нормалізація артеріального тиску;
• онкопротекторное дію на організм людини;
• профілактика електролітного дисбалансу;
• контроль водно-сольового балансу.

Педіатри і дієтологи всього світу рекомендують фініки при ГВ, завдяки різноманіттю корисних властивостей і доброчинного впливу на організм матері і малюка. Вводити в свій раціон харчування сухофрукти, жінці слід поступово, не забуваючи про можливі алергічні прояви з боку організму немовляти. Максимальна кількість уживаних фініків в день не повинна перевищувати 6 штук.

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter