Харчування дитини в 5 місяців: що можна давати дитині їсти і пити

1. Раціон дитини в 5 місяців
2. Овочі в якості першого прикорму
3. каші
4. Соки та фрукти
5. Режим харчування
6. Принципи введення прикорму
7. Приклад тижневого меню
8. Рецепти для дитячого прикорму
9. Пюре з овочів
10. овочевий відвар

П'ять місяців - вік, коли батьки здорового малюка починають планувати введення в раціон прикорму. Якщо до цих пір всі потреби крихти повністю задовольнялися грудним молоком або адаптованою молочною сумішшю, то тепер раціон повинен стає більш різноманітним, відповідати запитам зростаючого організму і забезпечувати його всіма потрібними ресурсами.

Раціон дитини в 5 місяців

Згідно стандартною схемою введення прикорму у дітей-искусственников раціон починають розширювати раніше, ніж у малюків, які перебувають на грудному вигодовуванні, а саме в 5 місяців. У цьому віці їх травна система вже готова до знайомства з новою їжею.

На відміну від ГВ, при ІВ проблем недокорма не виникає, так як кількість суміші при годуванні можна регулювати і, при необхідності, зробити більше. В результаті, прикорм можна відкласти і на більш пізній термін, особливо в тих випадках, якщо малюк не хоче їсти нічого, крім звичної суміші.

У разі грудного вигодовування старт прикорму зазвичай доводиться на 6 місяців. Однак уже в п'ятимісячне віці малюкові може не вистачати грудного молока.

Якщо малюк плаче і продовжує шукати груди, після того, як повністю виїсть одну, то це може бути сигналом про те, що пора починати вводити перший прикорм (рекомендуємо прочитати: як і коли вводити прикорм дитині на штучному вигодовуванні? ). Порадьтеся з педіатром.

Овочі в якості першого прикорму

Для здорової дитини з нормальною вагою або для крихти з надмірною вагою педіатри радять починати прикорм в 5 місяців з протертих овочів. У них міститься багато корисних елементів, які сприяють поліпшенню роботи шлунково-кишкового тракту.

Для перших проб краще зупинити свій вибір на кабачках або будь-якому сорті капусти, за винятком білокачанної. За рахунок того, що на початковому етапі дитина з'їдає їх в незначній кількості, то для зручності краще купувати готові однокомпонентні гомогенізовані пюре в баночках.

Принцип введення є стандартним. Початковий обсяг пропонованого пюре повинен складати пів чайної ложки. При відсутності негативної реакції, і якщо малюк з'їв всю порцію, на наступний день її можна збільшити вдвічі. Таким чином, протягом тижня обсяг буде поступово зростати, поки не досягне належних 150 грам. Після цього овочеве пюре здатне замінити одне з годувань.

Далі харчування можна урізноманітнити двокомпонентними пюре, що складаються з вже знайомих малюкові овочів, які не викликають у нього проблем з травленням.

каші

Рідкі каші вибираються в ролі першого прикорму в тих випадках, коли у дитини спостерігається недобір ваги. Основні правила введення залишаються незмінними. Важливий момент - спочатку давати дитині каші, що не містять глютен. Цей білок може послужити причиною болів в животі і проблем з травленням. Найкраще починати з гречаної, рисової або кукурудзяної каш, манну і вівсяну варто вводити не раніше 8-9 місяців.

Також не слід варити каші на молоці. Яким би корисним ні цей продукт, в дитячому організмі ще не виробляються ферменти, які розщеплюють крохмаль, що міститься в молоці. Знайомити дитину з молоком краще пізніше, не раніше 9-місячного віку.

Свою перевагу краще віддати вже готовим сухим каш. Їх виробляють, враховуючи всі потреби дитячого організму. В основі їх виготовлення лежить екологічно чиста сировина. Плюс вони мають постійним складом, збагаченим вітамінами, пребіотики і іншими корисними елементами.

Соки та фрукти

На жаль, в якості першого прикорму ні соки, ні фрукти не підходять. Соки є найсильнішими алергенами. Крім того, вони можуть спровокувати подразнення слизової кишечника. Давати їх пити варто в 10-11 місяців, після того, як малюк спробує каші, овочеві пюре і м'ясо.

Меню дитини в 5 місяців ще не відрізняється широким асортиментом страв. Це цілком нормальна ситуація, так як для перетравлення важчій їжі кишечник ще не підготовлений. З цієї причини в раціоні дитини 5 місяців відсутні вершкове масло та інші жири тваринного походження.

Також з нього виключені цукор, сіль, спеції, печиво, м'ясо і риба. Єдине, що дозволено додавати в пюре - трохи рослинного масла, грудного молока або суміші.

Режим харчування

Одним з основних питань побудови режиму харчування крихти в п'ятимісячне віці є, скільки разів і в якій кількості його потрібно годувати. Дані обсяги безпосередньо залежать від типу вигодовування. Дітям, яких годують штучними сумішами, за рахунок їх більш високу калорійність потрібна менша кількість їжі.

Нижче наведено дві таблиці режиму харчування дітей в 5 місяців на день для штучного / змішаного і грудного вигодовування. Дані за обсягом продуктів в них вказується для вже приготованих страв.

Грудне годування:

Час Прийом їжі Обсяг, гр. 6:00 грудне молоко 200 10:00 каша без вмісту глютену, плюс докорм грудним молоком 50 14:00 овочеве пюре з рослинним маслом, плюс докорм грудним молоком 50 (масло до 2 мл) 18:00 грудне молоко 200 22:00 грудне молоко 200

Штучне вигодовування:

Час Прийом їжі Обсяг, мл. 6:00 адаптована молочна суміш 200 10:00 каша без вмісту глютену, плюс суміш 30 гр. - каша, 100 мл - суміш 14:00 овочеве пюре з рослинним маслом, плюс докорм сумішшю 30 гр. - каша (масло до 2 мл), 100 мл - суміш 18:00 адаптована молочна суміш 200 22:00 адаптована молочна суміш 200

Добова норма їжі становить 900 мл, в які не входять вода, трав'яний чай або компот. Їх дають на вимогу протягом усього дня.

Згідно з графіками можна зробити загальний висновок: харчування дитини в 5 місяців складається з п'яти годувань. Не виключено і шосте нічне годування, можливо пов'язане з голодом малюка.

Принципи введення прикорму

Щоб введення прикорму було максимально безпечно малюка, його потрібно підгодовувати правильно, дотримуючись ряд елементарних принципів:

• починати прикорм з одного продукту;
• Наступного незнайомий продукт вводиться тільки при відсутності алергії або інших негативних проявів на попередній;
• 5-7 днів - час, необхідний, щоб дитина звикла до нового продукту;
• каші і овочеві пюре вводяться, починаючи з половини чайної ложки;
• кожен раз після підгодовування дитини необхідно догодовувати грудним молоком або сумішшю, але робити це не насильно;
• час для проби нового продукту - ранок;
• бажано вести щоденник введення прикорму з меню, обсягами і реакцією малюка (рекомендуємо прочитати: меню прикорму дітей з 6 місяців ).

Почавши введення прикорму з одного продукту, слід в першу чергу його кількість довести до норми, а далі додавати наступні продукти. На прикладі овочевого пюре спочатку можна стартувати з кабачка і протягом 6 днів збільшувати його обсяг, і тільки після цього додати половину чайної ложки брокколі або цвітної капусти. Далі продовжувати збільшувати загальну порцію. Оптимальний варіант - овочеве пюре, що складається з трьох компонентів. Згодом їх можна замінювати на інші види овочів.

Приклад тижневого меню

Нижче наведена таблиця з приблизними меню малюка в 5-6 місяців. У ній представлений раціон для дітей, які вже знайомі з усіма овочами і кашами. При необхідності, кожне годування супроводжується наступним докормом грудним молоком або адаптованою молочною сумішшю.

Всі каші слід варити на воді або додавати в них мамине молоко або суміш, яку їсть малюк. У пюре можна додавати рослинне масло.

Меню на тиждень:

День тижня Перший сніданок Другий сніданок (каша) Обід (овочеве однокомпонентне пюре) Вечеря Другий вечерю понеділок грудне молоко або молочна суміш гречана кабачок грудне молоко або молочна суміш грудне молоко або молочна суміш вівторок рис кольорова капуста (рекомендуємо прочитати: як готувати кольорову капусту для першого прикорму малюкові? ) Середовище кукурудзяна брокколі четвер гречана картопля п'ятницю рис кабачок (рекомендуємо прочитати: як правильно готувати кабачок для прикорму? ) Вівторок кукурудзяна кольорова капуста Воскресіння гречана брокколі

Рецепти для дитячого прикорму

каші

Приготувати кашу для прикорму можна двома способами. У першому випадку необхідно зробити з крупи борошно. Для цього буде потрібно кавомолка. З її допомогою потрібно змолоти злаки, попередньо перебравши, кілька разів промивши і висушивши на серветках або паперових рушниках.

Далі отримана круп'яна борошно поступово додається в кипляче воду або відвар з овочів. При цьому слід безперервно розмішувати майбутню кашу. Потім продовжувати варити її до повної готовності, продовжуючи періодично помішувати, щоб уникнути утворення грудочок і підгоряння каші.

Другий спосіб зводиться до того, що звичайна крупа заливається потрібною кількістю води і просто вариться. Після цього пропускається через сито або подрібнюється в блендері. Залежно від взятого співвідношення води і крупи каша може виходити рідшою або навпаки полувязкіе:

Консистенція Гречка Рис Рідка 1: 4,5 1: 5,5 полувязкіе 1: 3,5 1: 4,5

Пюре з овочів

Перш ніж варити овочі для пюре, їх слід підготувати. Для цього їх потрібно якісно помити і почистити. Почищені вони знову промиваються вже під гарячою водою. Бажано їх облити окропом або навіть залишити в ньому на 1-2 хвилини. Минулі такого роду підготовку овочі слід варити на слабкому вогні під кришкою в невеликому об'ємі води, поки вони не будуть готові.

Наступний крок полягає в протиранні зварених овочів через сито або подрібненні їх в блендері, додавання відвару, в якому вони варилися, і рослинного масла. Все змішується і доводиться до кипіння.

овочевий відвар

Щоб приготувати овочевий відвар потрібно:

• овочі - 50 грам;
• вода - 100 мл.

Овоч, який вводиться дитині, наприклад, брокколі, картопля або кабачок, потрібно добре помити, почистити і дрібно нарізати. Потім помістити його в холодну воду і варити на слабкому вогні під кришкою, поки він не буде готовий. Після цього за допомогою стерильної марлі процідити і знову дати закипіти. Далі перелити в стерильну ємність. Овочевий відвар може виступати в ролі додаткового пиття між прийомами їжі малюка.

Поділіться з друьямі!