Прикорм в 7 місяців: меню дитини і таблиця основних продуктів

1. Причини прикорму в 7 місячному віці
2. Особливості першого прикорму в 7 місяців
3. Правила прикорму для немовлят
4. Прикорм дитини в 7 місяців при штучному вигодовуванні
5. Меню в 7 місяців: таблиця, норми і продукти
6. Овочі в раціоні харчування
7. каша
8. Фруктове пюре і сир
9. Що робити, якщо дитина 7 місяців погано їсть прикорм

Плануючи раціон харчування малюка першого року життя, дуже важливо визначитися з тими продуктами, які принесуть йому користь. Перший прикорм в 7 місяців не є винятком для дитини. В цей час батькам важливо розуміти, які продукти дозволяється вводити в щоденний раціон меню, а з якими слід почекати.

Отже, розглянемо докладніше, які існують особливості і норми прикорму в сім місяців? А також, що можна пропонувати з їжі для немовлят на штучному і грудному вигодовуванні?

Причини прикорму в 7 місячному віці

Всім відомо, що оптимальним терміном для введення нових продуктів в денний раціон дитини є вік - 6 місяців . Але іноді, в силу виникли обставин цей термін більш розумно відкласти на один місяць. До таких об'єктивних причин введення прикорму всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) відносить:

Змішане годування. Ближче до напівроку травна система немовлят частково сформована необхідними ферментами і готова переварювати деякі дорослі продукти. У малюків, які перебувають на штучному і змішаному вигодовуванні, процес травлення дозріває трохи довше. Як і раніше вони зажадають повноцінної годівлі грудьми. Тому для даної категорії дітей краще починати вводити прикорм з 7 місяців.

Ослаблений організм або хвороба «карапуза». Прорізування перших зубів, проблеми зі стільцем, проблеми з роботою травної системи, ГРВІ або інші інфекційні захворювання - це сигнал про те, що необхідно почекати з введенням нового харчування, і як мінімум відкласти на 1 місяць.

Стресові ситуації. Відомо, що постійні конфліктні ситуації між батьками негативно впливають на психіку дитини. Тому вводити прикорм в даній ситуації буде безглуздо. Краще почекати один місяць, поки відносини між мамою і татом нормалізуються, а тим часом малюк - самостійно адаптується до спокійної і тихої домашньої обстановці.

Особливості першого прикорму в 7 місяців

Незважаючи на індивідуальність розвитку кожної дитини, базові принципи знайомства з новими продуктами однакові для всіх дітей 7 місячного віку. У цей період мікрофлора кишечника вже сформована, тому він готовий до прийому та переробки нової їжі, що вводиться в раціон крихітки.

Завдяки тому, що травна система адаптувалася до нової їжі, малюк менше сригивает, у нього відсутня алергія, він добре росте і набирає вагу. Радимо прочитати про те, як почати вводити прикорм на 9 місяці життя малюка.

Як і раніше, мама повинна піклуватися про своє чадо і продовжувати годувати грудьми на вимогу в денний і нічний час. Те ж стосується і малюків перебувають на штучному харчуванні. Годування сумішами не повинно перевищувати звичний обсяг щоденного раціону.

У харчовому відношенні, завдання прикорму - забезпечити дитячий організм енергією, доповненої до основного харчування малюка. Тому, зарубіжні педіатри переглянули свою думку до продуктів харчування, з якими відбувалося знайомство в більш ранньому віці. Зараз вони рекомендують вносити в раціон меню дитини тільки їжу, яка має високу енергетичну цінність. Адже шлунок крихти ще маленький і багато їжі пропонувати не можна.

Бажано, щоб перші овочеві страви не були занадто рідкими. Інакше вони знизять калорійність і збіднять раціон харчування маляти. Особливо це буде помітним, коли нова їжа витіснить одне з годувань - сумішшю або грудним молоком. В кінцевому підсумку, дитина може погано додавати у вазі, порушиться

апетит і сон .

Правила прикорму для немовлят

Вивчаючи рекомендації ВООЗ не можна не погодитися: «Грудне молоко не тільки поживно і корисно для здоров'я немовляти. Цей природний продукт відомий і тим, що добре зміцнює імунну систему, а також служить джерелом відновлення енергетичного балансу в організмі ».

Прикорм малюка в 7 місяців на грудному вигодовуванні слід вводити поступово, при цьому, краще заздалегідь узгодити зі своїм педіатром раціон меню і норми їжі. Якщо дитина відмовляється приймати нові продукти, демонструючи це своєю поведінкою, тоді краще трохи почекати.

Ознайомтеся з основними правилами:

• Не можна відразу витісняти додатковими продуктами звичне для малюка грудне годування. У цьому віці, материнське молоко відіграє важливу роль у перетравлюванні додаткової їжі. Тому його присутність в дитячому раціоні - обов'язково.
• Перше знайомство з новою їжею повинно бути обережним. При цьому дуже важливо дотримуватися норм продуктів вводяться в прикорм з 7 місяців. Овочеві пюре, каші та інша їжа повинні бути нормальної консистенції, без грудочок, щоб дитина могла легко ковтати.
• Спочатку запропонувати прикорм, а потім можна догодовувати груддю. Хоча деякі консультанти по ГВ рекомендують навпаки. Але це лише в тому випадку, якщо у мами виникли проблеми з лактацією.
• Можна використовувати тактику «педагогічного прикорму». Організація харчування полягає в наступному: починати давати малюкові в невеликих дозах будь-які продукти «домашнього столу», причому, не змінюючи їх консистенцію. Завдяки тому, що мама зберігає грудне вигодовування, у таких малюків рідше виникають проблеми з шлунково-кишковим трактом, а також відсутні алергічні реакції на продукти, що вводяться.

Прикорм дитини в 7 місяців при штучному вигодовуванні

Годування «іскуственніков» »здійснюється за тими ж принципами, які характерні для немовлят. У раціон харчування входять якісні продукти - каші, збалансовані суміші, фруктові пюре та соки. Відмінністю прикорму в 7 місяців для штучному вигодовуванні є лише схема годування. Це пов'язано з особливостями роботи їх травного тракту.

Перед тим як вводити нові продукти харчування 7 місячній дитині на штучному вигодовуванні, відомий лікар-педіатр Комаровський радить дотримуватися наступних рекомендацій:

Віддавати перевагу сумішам, ніж звичайного харчування. Таких дітей ще рано переводити на повноцінне харчування дорослою їжею. До 1 року основним джерелом поживних речовин повинна бути адаптована суміш. На відміну від звичайного харчування, в її складі є всі необхідні корисні речовини і вітаміни, які потрібні дитячому організму. Крім того, така їжа збільшує харчову цінність раціону і легше засвоюється шлунково-кишковим трактом семимісячної дитини-искусственника.

П'ятиразовий режим харчування. З кожним місяцем потреби маленьких дітей в їжі зростають - це важливо для їх правильного розвитку і росту. У сім місяців малюк буде їсти 5 разів на день. Знайомство з новими продуктами повинно починатися в першій половині дня, за 10-15 хвилин до годування сумішами. Якщо в раціон дитини вводять нову їжу, то для початку буде достатньо 1 чайної ложечки. При відсутності негативної реакції організму малюка, обсяг пропорцій поступово збільшують.

Для малюків на грудному вигодовуванні в новому раціоні повинні знаходитися продукти, які позитивно впливають на процес травлення і здоров'я організму в цілому. Якщо малюк страждає запорами або у нього зайва вага, краще віддавати перевагу свіжим овочам. У разі недобору ваги або рідкого стільця в сім місяців, дитини переважно знайомити з кашами.

Меню в 7 місяців: таблиця, норми і продукти

У раціоні меню 7 місячної дитини можуть бути присутніми різні продукти харчування. Все залежить від початку введення прикорму і самопочуття крихти - відсутність алергічних реакцій на вводяться страви.

Зразкові норми меню в 7 місяців можна встановити виходячи з наведеної нижче таблиці:

• Гречана, вівсяна, рисова каші - 120-150 грам
• Овочеве пюре, рекомендовано давати до 150 м, з поступовим збільшенням дози
• Фруктове пюре, педіатри радять давати не більше 50-60гр.
• Дитячий сир - 35-40гр.
• Масло вершкове - добовий раціон 2-3 м
• Яєчний жовток, норма - 0,25 -0,30 м
• Білий хліб (батон) - 3-3,5 м

Зазначені норми раціону меню складено з урахуванням верхньої межі, тобто, мами повинні самостійно їх коригувати, враховуючи потреби своєї дитини. Якщо давати більше їжі, то можуть виникнути несприятливі наслідки для системи травлення, тому цю особливість також варто врахувати.

Харчування дитини в 7 місяців, якщо він на грудному годуванні, можна готувати менш калорійним, меню повинно включати тільки каші і овочеві страви.

Щоб дитині було зручно ковтати їжу консистенція пропонованих страв не повинна бути занадто рідкою або густою. Коли дитячий організм звикне, і не буде конфліктувати, тоді можна познайомити з сиром і фруктовим пюре.

Овочі в раціоні харчування

Крім знайомих раніше дитині продуктів в меню прикорму (не частіше 1 разу на 7 днів), додають такі овочі:

• морква + картопля;
• консервований зелений горошок;
• кабачок + гарбуз.

Кожен овоч починають давати малюкові в розтертому вигляді по 1 чайній ложці. У таке ласе пюре для поліпшення смакових якостей можна додати маленький шматочок вершкового масла. Щоб відстежувати, як сприймає організм той чи інший овоч, краще вести щоденник і спостерігати за поведінкою малюка.

каша

Як показує практика і відгуки матусь, каша є найкориснішим і калорійним продуктом для першого прикорму. Тим більше є з чого вибирати, кращими вважаються: гречана, рисова і кукурудзяна. Перед варінням крупу потрібно перемолоти і варити на воді або молоці дотримуючись пропорції: 1/4.

Варити кашу краще на повільному вогні, постійно помішуючи ложкою. По завершенню приготування ласого блюда, ще можна додати трохи вершкового масла. Такий рецепт каші для прикорму в 7 місяців обов'язково сподобатися дитині, а його плюси в тому, що він не викликає негативних наслідків.

Фруктове пюре і сир

Фрукти: яблука (зелені, червоні), груші, сливи, виноград пропонують дитині в якості самостійного перекусу. Починати прикорм фруктовим пюре, як і з каш, необхідно поступово, в невеликих кількостях (порціях).

Сир в якості прикорму більш актуальний для організму малюків 7 місяців перебувають на штучному вигодовуванні, а й немовлятам його також можна починати давати. Як і фруктове пюре, сир пропонують в невеликих порціях, спочатку буде досить 30-40 грам, щоб подивитися якою буде реакція організму на новий продукт. При нормальному сприйнятті, норму продукту в щоденному раціоні можна потроху збільшувати. Для однорічної дитини ця доза не повинна перевищувати 50-ти грам.

Що робити, якщо дитина 7 місяців погано їсть прикорм

Вітчизняні та зарубіжні педіатри не бачать жодної небезпеки в тому, що дитина відмовився від прикорму.

Як і в шість місяців, материнське молоко ще актуально в життєдіяльності семимісячного малюка. Його поживні властивості допомагають наповнювати організм енергетичними властивостями, тому він продовжує рости і активно розвиватися.

Основні причини відмови від прикорму:

• неправильно приготовлена ​​консистенція або смакові якості пропонованого страви не сподобалися малюкові;
• мама дає більше їжі, ніж вказано в таблиці прикорму продуктів 7 місяців;
• батьки намагаються насильно нагодувати нової їжею;
• організм крихти фізіологічно не дозрів для споживання дорослої їжі.

Інша ситуація відбувається з «малюками-штучниками», які відмовляються від нової їжі. Навіть адаптовані суміші не можуть повністю задовольнити організм необхідними поживними властивостями. Тому існує ризик нестачі в раціоні необхідних організму вітамінів і мікроелементів.

Яка ситуація не склалася, дорослі повинні з'ясувати причину, чому дитина не хоче їсть прикорм. Якщо це зробити не вдалося, тоді можливо варто записатися на прийом до дитячого терапевта.