Запор при грудному вигодовуванні

1. Причини появи запорів при ГВ
2. Чим лікувати?

Запор при грудному вигодовуванні - явище досить поширене. Проблеми з випорожненням пов'язані з численними факторами, які оточують жінку кожен день після пологів. Якщо спочатку молода матуся не помічає проблем з кишечником, так як вона постійно зайнята доглядом за дитиною, то через деякий час ця проблема дає про себе знати: неприємні відчуття і болі внизу живота - це тільки мала частина того, до чого можуть призвести тривалі закрепи.

Причини появи запору бувають не тільки фізіологічесій - психологічний дискомфорт, післяпологові стреси також можуть викликати проблеми з кишечником

Причини появи запорів при ГВ

Як стверджують медики, запор у годуючої мами може бути викликаний як психологічними причинами, так і фізичними.

Під час пологів організм переносить великий стрес, який залишає після себе «відбиток» як на травній системі, так і на нервовій. Дуже часто новоспечені матусі впадають в післяпологову депресію. І це зрозуміло, адже тепер їй доведеться весь свій час приділяти тільки малюкові, варто забути про минуле життя: почалася нова, частиною якої стає маленький клубочок.

А раптом я буду поганою мамою? А раптом я зроблю боляче своєму малюкові? Питання такого типу змушують жінку нервувати, впадати в паніку, що не може не позначитися на організмі.

Також після пологів у жінки можуть утворитися гемороїдальні вузлики, які кровоточать і болять. Природно, що перед кожним походом в туалет у жінки з'являється якийсь страх, який гальмує процес випорожнення.

А ось що стосується запору, утворення якого пов'язано з фізіологією, то тут все більш зрозуміло. По-перше, під час вагітності у міру збільшення плода відбувається змішання всіх внутрішніх органів, в тому числі і кишечника. Після пологів матка набуває свої колишні форми і розміри поступово, через що кишечник також починає потихеньку ставати на місце і його робота в цей час трохи ускладнюється. Наслідком цього є запори.

По-друге, новоспечені матусі з незрозумілих на те причин починають різко себе обмежувати у вживанні деяких продуктів, які надають проносне дію, кажучи про те, що їх вживання може призвести до утворення дисбактеріозу у малюків. Однак це в корені невірно, фрукти і овочі не роблять настільки сильного проносного ефекту (якщо їх, звичайно, не вживати разом з кисломолочними продуктами), щоб повністю від них відмовлятися.

Запор у годуючої мами може утворитися через неправильне харчування. Вживання у великих кількостях хлібобулочних і макаронних виробів, часті перекуси бутербродами і т. Д. - все це сприяє утруднення роботи шлунково-кишкового тракту, що і стає причиною появи запорів.

Також до утворення даної проблеми в період лактації призводить обмеженість жінки в русі. Після пологів фізична активність забороняється, а це дуже сильно позначається на роботі кишечника.

Гарбуз - чудовий засіб від запору, однак захоплюватися їм не варто: у малюка може початися алергія

Чим лікувати?

Запор - це свого роду захворювання, яке необхідно лікувати в будь-якому віці. Він надає масу незручностей людині:

• болю і важкість у животі;
• головний біль;
• дратівливість;
• погіршення апетиту і сну.

Але якщо усунути цю проблему звичайній людині не складає труднощів, випивши проносний засіб, то як же лікувати запор у годуючої мами? Адже все, що потрапляє в організм жінки, тут же через молоко переходить в організм малюка. Проносні засоби тут не підійдуть.

З цієї ситуації є свій вихід - правильне харчування і збільшення активності сприяють усуненню запорів.

Якщо жінка під час лактації страждає запорами, то в її раціон обов'язково повинні входити наступні продукти:

• гарбуз;
• буряк;
• морква;
• сливи;
• абрикоси;
• хліб з висівками;
• ківі;
• вівсянка;
• соняшникова олія.

Природно, що не можна вживати їх в їжу у великій кількості, так як на ці продукти у дитини може бути алергія. Вводити їх потрібно поступово, постійно стежачи за реакцією організму малюка. У разі появи висипу на шкірі дитини продукт, що викликає алергію, потрібно повністю виключити з раціону.

Якщо причиною виникнення проблем з випорожненням є калові маси, то необхідно побільше рухатися - зайнятися спортом, збільшити піші прогулянки, поменше сидіти. Ці дії призведуть до роздроблення калових мас, в результаті чого працездатність кишечника покращиться. Також лікарі рекомендують випивати в день більше одного літра води.

Що стосується лікарських препаратів, то їх варто приймати дуже обережно і тільки після схвалення лікаря. Проносні засоби, які вживаються всередину, застосовувати все-таки не варто, так як їх речовини неодмінно потраплять до малюка шляхом годування, результатом чого стане часте і хворобливе для малюка спорожнення.

Найкраще матусям при ГВ в разі виникнення запорів використовувати ректальні супозиторії, наприклад, гліцеринові свічки. Вони добре усувають запор, не викликають звикання, і їх речовини не всмоктуються в кров, значить, до малюка вони жодним чином не потраплять.

Якщо запор часто турбує жінку, потрібно звертатися до лікаря. Можливо, причиною його утворення є захворювання, які вимагають термінового і серйозного лікування.

А взагалі, якщо жінка схильна до утворення запорів, то вже під час вагітності слід проводити профілактичні заходи, однією з яких є правильне харчування. Після пологів необхідно дотримуватися «Дієту годуючої мами» , Яка перешкоджає утворенню запорів і налагоджує всі процеси в організмі. А через місяць після пологів потрібно поступово вводити в раціон свіжі фрукти і овочі, і тоді ніщо не завадить насолоджуватися щасливим материнством!