Масаж спини. Техніка масажу: вказівки і прийоми

Масаж спини має деякі особливості. По-перше, м'язи спини плоскі; по-друге, відтік лімфи відбувається в лімфатичні вузли, розташовані в протилежних областях: в надключичній і підключичної з одного боку і в паховій - з іншого; по-третє, в деяких місцях (наприклад, в області кутів лопаток) мережу лімфатичних судин сильно переплітається і тому вони мають різні напрямки.

Нові дані свідчать, що в покривах спини існують два протилежних струму лімфи (зверху вниз і знизу вгору) в різних площинах, розташованих одна над іншою. У зв'язку з цим рекомендується масажувати спину за двома напрямками: зверху вниз і знизу вгору (див. Рис. м'язи людини ).

На спині масажують найширші, довжелезні і трапецієподібні м'язи. Положення пацієнта - лежачи на животі, руки злегка зігнуті в ліктьових суглобах і розташовуються уздовж тулуба. На початку сеансу застосовують погладжування однією рукою, а потім площинне і охоплює попеременное погладжування обома руками.

Рухи виконують від крижів і гребеня клубових кісток вгору паралельно остистих відростках хребетного стовпа до надключичних ямок, після чого долоні повертаються в початкове положення і рухи, що погладжують на деякій відстані від хребетного стовпа тривають до пахвових ямок. При поперемінному і комбінованому доторканні одна рука рухається великим пальцем вперед, а інша - мізинцем вперед.

Площинне попеременное погладжування м'язів спини

Найбільш часто використовують прийоми розтирання; прямолінійне подушечками й буграми великих пальців; колоподібне подушечками великих пальців; колоподібне подушечками чотирьох пальців однієї руки або з обтяженням; колоподібне фалангами чотирьох пальців; концентричне великими і вказівними пальцями; підставою долоні; фалангами зігнутих пальців без обтяження і з обтяженням.

Розминка виконують обома руками на кожній стороні спини як поздовжньо, так і поперечно, при цьому руху проводять у висхідному і низхідному напрямках. Застосовують колоподібне розминка подушечкою великого пальця; масажист кладе руку на поперек так, щоб великий палець лежав уздовж хребетного стовпа, а чотири були відведені в сторону; подушечкою великого пальця притискає м'яз до кістковому ложу і круговими обертовими рухами розминає її, одночасно просуваючись вгору. Те ж саме можна робити двома руками.

При масажі найширших м'язів спини показано ординарне і подвійне кільцеве розминка, а також підставою долоні і ін.

При масажі довжелезних м'язів (розгиначів спини), які тягнуться від крижів до потилиці, застосовують глибоке лінійне погладжування долонною поверхнею великих пальців обох рук в напрямі від низу до верху і зверху вниз, руху же при розтиранні, як і при подальшому поздовжньому і поперечному розминці, проводять в висхідному і низхідному напрямках. Закінчують масаж довжелезних м'язів спини погладжуванням.

Трапецієподібний м'яз, що займає область потилиці, середню частину спини, подлопаточную і надлопаточную області, масажують відповідно до напряму її м'язових волокон, які в нижній частині йдуть догори (висхідна частина), у середній - горизонтально (горизонтальна частина), у верхній - до акромиону (низхідна частина).

При масажі застосовують всі основні прийоми, а також їх різновиди (в залежності від показань). Особливо слід звернути увагу на верхнеключічний край трапецієподібного м'яза, де часто спостерігаються явища миозита. Застосовувані прийоми: поперечне розминання підставою долоні, вібрація, розтирання реберним краєм кисті (див. Рис. Статті Техніка виконання прийому розтирання при масажі ) І кінчиками пальців.

Розтирання м'язів надпліччя

Розтирання уздовж хребетного стовпа може бути колоподібним подушечками великих пальців, кулаками і подушечками II-IV пальців, фалангами зігнутих пальців, підставою долоні і ін. Закінчують масаж спини погладжуванням.

<< Назад: Техніка масажу окремих частин тіла

Популярна література з масажу

Якщо Вам сподобався наш проект, Ви можете допомогти зробити його ще краще!