Акрофобія (боязнь висоти)

1. Що таке акрофобія?
2. причини акрофобію
3. Як розпізнати Акрофобія?
4. Акрофобія у дітей
5. лікування акрофобію
6. підсумок

У кого немає страхів? Немає жодної людини, який би чогось не боявся. Однак є відмінність між страхами і фобіями. Якщо в першому випадку людина ще може себе контролювати, то в другому - страх поневолює його. Акрофобія є страхом висоти, у якій виявляються свої симптоми. Причини можна піддавати лікуванню.

Можна сказати, що всі люди бояться висоти. Однак одні люди можуть утримувати свій страх під контролем, а інші - патологічно його відчувати. Страх перед висотою є природним. Інтернет-журнал psytheater.com визначає його як еволюційний бажання збереження свого життя. Всі люди відчувають якийсь дискомфорт перед висотою, що продиктовано інстинктом самозбереження .

Виділяють два різновиди страху:

1. Нормальний - коли людина просто демонструє обережність. Даний страх природний, особливо в момент появи лякає об'єкта. Спровокований браком інформації або нестачею часу на вивчення.
2. Патологічний - страх, який виникає навіть при відсутності лякаючою ситуації. проявляється у відповідних клінічних симптомах.

Якщо при нормальному страху людина намагається його приборкати або контролювати, при патологічному вигляді індивід просто уникає ситуацій, які викликають у нього страх. Паніка, яка охоплює людину при патологічному страху, змушує його діяти. Наприклад, він може відмовлятися приходити в гості до друзів, які проживають на 10 поверсі.

Дуже важливо, щоб Акрофобія супроводжував інша людина в ситуаціях, які його лякають. Це необхідно, оскільки страх викликає:

• Відмова від подальшого пересування.
• Закривання обличчя руками.
• Присідання на землю.
• Запаморочення.
• Переднепритомний стан.
• Прискорене серцебиття.

Практично у будь-якої людини можуть виникати подібні симптоми. Навіть психічно і фізично здорові люди можуть їх переживати. Дослідження показують, що у 80% Акрофобія страх настільки охоплює їх, що вони не здатні контролювати свої вчинки і думки. Також вони в обов'язковому порядку думають, що впадуть вниз. У деяких виникає навіть бажання зістрибнути самостійно.

Що таке акрофобія?

Якщо одні люди відчувають дискомфорт, то інші - Акрофобія - переживають гострі емоції. Що таке акрофобія? Це страх перед висотою, який викликає паніку, запаморочення, нездоланний жах і нудоту, повільне серцебиття і дихання, рясне потовиділення, зниження температури і розлад шлунково-кишкового тракту. Як і будь-яка інша фобія, акрофобія викликає клінічні ознаки, які діагностуються і піддаються лікуванню.

Психологи відносять Акрофобія до форм страху, які необхідно лікувати. У легкій формі людина ще може себе обмежити. Однак важка форма страху призводить до розладу особистості.

При діагностиці важливим стає диференціювати страх від інших розладів, які пов'язані з фізичним хворобою.

Власні страхи краще усувати. Якщо немає змоги зробити це самостійно, тоді рекомендується скористатися допомогою психологів. Справа в тому, що навіть сон може почати турбуватися, якщо людині сниться висота. Безсоння, втрата апетиту, постійний страх можуть стати постійними супутниками Акрофобія.

Найцікавіше полягає в тому, що людина може покінчити життя самогубством саме тим способом, якого він боїться. Страх перед висотою змушує покінчити з життям саме шляхом стрибка з висоти. Найчастіше Акрофобія стають самогубцями, які покінчили з життям шляхом стрибка з висоти.

причини акрофобію

Акрофобія є вродженою і набутою. Найчастіше вона є наслідком багатої уяви і вразливості людини. Такі Акрофобія в яскравих фарбах уявляють собі, як вони падають з висоти і розбиваються об землю. Також тут чимале значення відіграє вплив ЗМІ, де розповідаються ситуації про падіннях з висоти.

Раніше вважалося, що акрофобія є наслідком пережитого досвіду. Однак який досвід може бути присутнім у людини, якщо він до цих пір живий? Акрофобія часто проявляється у людини з самого дитинства, що можна списати на елементарний інстинкт самозбереження.

Є думка, що акрофобія є еволюційним страхом перед висотою. Раніше людина часто стикався з високими просторами, що повинно було викликати у нього жах з метою збереження життя.

Деякі вчені приписують страх висоти до здатності живих істот бачити. Ті, хто володіє зором, може розпізнавати довжину і висоту предметів, своє розташування в просторі, відчувають природний страх перед висотою.

Слабкий вестибулярний апарат, який не допомагає людині контролювати рівновагу, вважається ще однією причиною акрофобію.

Іншими причинами акрофобію називають:

1. Органічне ушкодження головного мозку в результаті запальних або інфекційних хвороб, травм.
2. Регулярні алкогольні інтоксикації.
3. «Обтяжена» спадковість психічними розладами.
4. Псіхастеніческая конституціональна натура з підозрілістю, понад тривожністю, сором'язливістю, підвищеною емоційністю, боязкістю.
5. Часте вплив стресорів.
6. Суворе оцінне виховання, відсутність похвали і заохочень, що призводить до розвитку низької самооцінки.

Як розпізнати Акрофобія?

Як розпізнати Акрофобія? Тут допоможуть у виявленні симптоми, які притаманні даному страху. За словами самих Акрофобія вони є наступними:

• Нездатність контролювати себе і свої вчинки.
• Бажання стрибнути вниз, незважаючи на те, що раніше були відсутні суїцидальні думки.
• Невпевненість у собі.
• Страх посковзнутися.
• Запаморочення і нудота.
• Можлива блювота.
• Розлад шлунково-кишкового тракту - діарея.
• Прискорене дихання.
• Пульс або сповільнюється, або частішає.
• Серцеві болі.
• Тремор кінцівок.
• Посилене потовиділення.
• Гіпертонус м'язів.
• Розширення зіниць.
• Підвищена активність, що виявляється в хаотичних рухах.

Якщо людина періодично або постійно відчуває дані симптоми, йому слід звернутися до фахівця. Справа в тому, що постійний страх викликає зміни в особистості. Можуть змінюватися бажання і смаки, а також спосіб життя людини.

Соматичні ознаки проявляються в:

• Задишки при фізичних навантаженнях.
• Діареї.
• Відчутті «грудки» в горлі.
• Вологих, холодних руках.
• Безсонні, труднощі в засипанні.
• Підвищеному потовиділенні.
• Запамороченні.
• Прискореному серцебитті.
• Сухості в роті.
• Ранньому пробудженні.
• Блідості, нервового тремтіння.
• Нудоті.
• Кошмарних сновидіннях.
• Утиску і болю в грудях.
• Неспокійному сні.
• «Мурашки по тілу».

Психічними симптомами називають:

• Відтворення в голові неприємну ситуацію.
• Гнів і дратівливість.
• Неможливість сконцентруватися.
• Метушливість.
• Похмурі передчуття.
• Нетерплячість.
• Підвищене занепокоєння.
• Агресивність.
• Почуття «порожнечі в голові».
• Відчуття «стиснутої пружини».

Психологічні та соматичні симптоми акрофобію проявляються в різному ступені у кожної людини.

1. Легка ступінь виражається в страху опинитися близько до краю, прискореному серцебитті. Дані ознаки притаманні навіть тим людям, які не бояться висоти, однак піддаються інстинкту самозбереження.
2. Важка форма виражається в страху навіть перед уявним поданням про висоту. Людина відчуває ступор, не бажає рухатися, присідає на підлогу, закриває обличчя руками. Контакт з людиною в даному положенні практично відсутній, він усунутий.

Акрофобія у дітей

Дуже важко усувати фобію у дітей, які ще не розуміють власних переживань і не здатні їх висловити. Якщо дорослі люди можуть сказати, чого бояться, то дітям це складно зробити. Акрофобія може бути як вродженою властивістю, так і набутим. Чому діти бояться висоти з самого дитинства?

1. Вони самі колись впали з висоти або їх впустили, поки вони були маленькими.
2. Надмірна опіка і турбота батьків, які всюди бажають застерегти і убезпечити.

Щодо дітей можна говорити про те, що страх є наслідком негативного минулого досвіду. Одного разу впавши і зазнавши при цьому сильний стрес, дитина буде боятися. Він, звичайно, не зможе пояснити і розповісти про свої переживання. Це і не дозволяє батькам вчасно виявити страх і усунути його разом з фахівцем.

Симптоми акрофобію можуть проявлятися навіть тоді, коли дитина стоїть на стільчику або незначною височини. Він відчуває:

• Переднепритомний стан.
• Дискомфорт.
• Паніку.
• Прискорене серцебиття.
• Утруднене дихання.
• Підвищення температури.
• Запаморочення і нудоту.
• Неконтрольованість вчинків, через що малюк може вчиняти дії, які не допоможуть йому безпечно злізти з висоти і позбавити себе від небезпеки впасти.

Як допомогти дитині не боятися висоти? Слід дозволяти йому займатися різними спортивними заняттями: катання на велосипеді, стрибання на скакалці або батуті, лазіння по висоті та ін. Всі ці заняття допоможуть орієнтуватися в просторі, а також посилити вестибулярний апарат.

Якщо дитина вже боїться висоти, тоді можна скористатися наступними рекомендаціями:

1. Подивитися разом з ним мультфільм, де герої долають власні страхи.
2. Обговорити з ним тему висоти і пояснити, що боятися нема чого.

лікування акрофобію

Діагноз акрофобія може виявити тільки фахівець, який і допоможе в лікуванні психічної хвороби. Швидше за все, людина самостійно не зможе впоратися з власним страхом, тому він повинен звернутися за допомогою. Це пов'язано з тим, що людина в момент страху думає про те, чого він боїться, а не про те, що він може в даній ситуації зробити.

Лікування медикаментами акрофобію безглуздо. Вони можуть лише ненадовго заспокоїти клієнта, але не допоможуть усунути страх.

Найефективнішим способом лікування вважається гіпноз , Коли людину вводять в спеціальне стан, яке допомагає впливати фахівця на підсвідомість клієнта. Тут необхідно змінити установки, які глибоко закладені в людину.

Також використовуються терапевтичні методики з контролю себе в ситуації небезпеки:

• Вивчення методів розслаблення і самоконтролю.
• Попадання в ситуацію небезпеки при супроводі.
• Самонастрой, аутотренінги.

підсумок

Акрофобія є звичною для багатьох людей. Одні можуть впоратися з власними страхами, інші страждають і відчувають паніку. Підсумок залежить від рішень, які приймає людина, усвідомлюючи власний страх.

Можна самостійно справлятися з власними страхами, а можна звертатися за допомогою до професіоналів. Результат повинен бути більш сприятливим, ніж байдикування.