Зелений чай для схуднення

1. Яким же чином зелений чай для схуднення впливає на вагу людини і його фігуру?
2. Користь від вживання зеленого чаю для схуднення
3. Як швидше худнути за допомогою зеленого чаю?
4. Наведемо кілька варіантів розвантажувальних днів з використанням зеленого чаю

Сьогодні, напевно, неможливо було б знайти людину, не чула про безліч цілющих властивостей зеленого чаю для схуднення, про це знають навіть діти. Якісний зелений чай здатний самим позитивним чином впливати на весь організм людини.

Такий чай позитивно позначається на роботі серцево-судинної, дихальної, нервової систем. Зелений чай сприяє поліпшенню роботи циркулюючої, сечовивідної, імунної, лімфатичної та скелетно-м'язової систем організму людини.

Настільки цінується і шановний древніми тибетськими ченцями, даний чайний напій більш ніж впевнено і швидко завойовує серця наших сучасників і навіть ламає всякі харчові стереотипи. Природно, що не в останню чергу цей напій популяризується через своїх унікальних дієтичних властивостей.

Сьогодні зелений чай для схуднення більш ніж успішно намагаються використовувати в комплексах самих різних дієт. Ідеальний такий чай і як абсолютно самостійного кошти для швидкого і безпечного схуднення.

Яким же чином зелений чай для схуднення впливає на вагу людини і його фігуру?

Як багато хто зміг вже переконатися на власному досвіді зелений чай для схуднення - прекрасно втамує не тільки сильну спрагу, ідеально впорається такий чай і з голодом. Такий напій досить поживний і навіть ситний, оскільки містить в собі досить велику кількість білка. Власне цим своєю якістю зелений чай може в якійсь мірі зрівнятися зі стручкової квасолею або ж сочевицею.

Як наслідок, крім того, що такий напій здатний насичувати нас, зелений чай помітно зменшить Ваш надмірний апетит. Сучасні вчені стверджують, що ті люди, які в своєму щоденному раціоні мають зелений чай, вживають на 60% менше їжі, ніж люди, які вибирають інші напої.

При цьому зауважимо, що активно худнути з використанням зеленого чаядопустімо навіть в тих випадках, коли ви не готові дотримуватися деяких строгих дієт або правил харчування. Тому що і сам зелений чай здатний активно спалювати жири.

Крім того до основних переваг такого смачного напою цілком заслужено відносять його здатність підтримувати і зберігати шкіру і колір обличчя в прекрасному стані. Адже при вживанні зеленого чаю призначеного для схуднення поліпшується утворення колагену, що запобігає нашу шкіру від зморшок і розтяжок. Той же колаген відповідальний за відсутність або наявність в'ялості шкіри при швидкій втраті ваги від дієт. Безсумнівно, вживання якісного зеленого чаю сприятиме розгладженню утворився целлюлитного шару.

Так само даний напій цілком здатний нести відповідальність за регулювання рівня цукру знаходиться в крові. А все, тому що входить до складу зеленого чаю для схуднення поліфенол Cathechin істотно стримує перетворення глюкози в неприємні жири.

Зауважимо, що вчені довели, що буквально одна чашка високоякісного зеленого чаю здатна спалювати до 80 ккал надійшли з їжею. І значить, якщо щодня Ви будете випивати ну хоча б за такою одній чашці - це практично мінус чотири кілограми за рік! Погодьтеся дуже непогано, чи не так?

А тепер уявіть, якщо Ви вирішите збільшити дозу і заходите додати кілька дієвих способів для схуднення (фізичне навантаження, скажімо) - дійсно можна буде добитися геніальних результатів!

Слід, між іншим, сказати, що зелений чай для схуднення здатний тонізувати організм нітрохи не гірше міцної кави, а ось по своїй низькокалорійності він відчутно випереджає кави! Хоча через вміст кофеїну жінкам вагітним, а так само жінкам, що годують, безсумнівно, слід бути дуже акуратними з таким напоєм.

Всім іншим медики рекомендують випивати як мінімум по дві, а то й по чотири чашки зеленого чаю в день. Однак якщо ви дійсно хочете схуднути цукор, як власне і в інших трав'яних чаях, вживати не варто.

Важливо сказати, що найкращий сорт зеленого чаю для схуднення - це улунський чай. Саме листя такого містять найбільшу кількість поліфенолу, який сприяє активному розщепленню жирів. І якщо випивати хоча б дві кухлика якісного улунський чаю за один день, то буквально за місяць можна стати легше як мінімум на пару кілограмів.

Користь від вживання зеленого чаю для схуднення

Треба зауважити, що зелений чай для схуднення славиться не тільки своїми дієтичними якостями. Користь від вживання зеленого чаю для схуднення на його батьківщині в Китаї була доведена і відома дуже давно, можна сказати ще при правлінні їх перших імператорів.

Давайте розберемося, чому ж так корисний для здоров'я зелений чай, і головне, чому на сьогоднішній день існує така безліч дієт заснованих на вживанні зеленого чаю.

Отже, зелений чай надзвичайно корисний напій зовсім не тільки з метою схуднення, а скоріше в цілому для нашого стану здоров'я. Цей напій визнаний дуже хорошим иммуностимулятором, такий чай досить позитивно може впливати на стан нашої нервової і серцево-судинної систем.

Надзвичайно багатий зелений чай антиоксидантами, які благотворно впливатимуть на весь організм. Компоненти зеленого чаю дозволяють поліпшити стан шкіри, її колір омолодити її. Ті ж компоненти покращують наше травлення. Антиоксиданти, безсумнівно, омолоджують нашу шкіру, помітно зменшують загальну кількість зморшок на обличчі.

Зелений чай для схуднення покращує всі метаболічні процеси в організмі, прискорює більшість обмінні процеси людського організму. Такий чай активно виводить з організму токсини і різні шлаки. Як наслідок, вага досить швидко знижується, причому самим що ні є природним шляхом і головне без найменшої шкоди для вашого здоров'я, скоріше навіть з величезною користю.

Медикам відомо також, що сам процес зниження ваги на зеленому чаї, може відбуватися зовсім не тільки за допомогою поліпшення метаболізму. Адже зелений чай ще одну унікальну властивість. Такий чай активно виводить з людського організму всю зайву рідину і все це завдяки максимально м'якого і практично непомітного сечогінній дії. Причому для посилення даного ефекту дозволено додавати до зеленого чаю зовсім небагато молока, звичайно бажано знежиреного.

Як швидше худнути за допомогою зеленого чаю?

Як ми вже говорили для того щоб домогтися істотного схуднення, зелений чай слід пити не менше трьох разів на добу і не більше 8 разів. Важливо пам'ятати, що для схуднення зелений чай слід пити без цукру, і навіть без будь-яких замінників.

При цьому вкрай важливо також постійно дотримуватися кількох дуже простих правил. А саме:

• Хоч трохи зменшити вживання в їжу занадто гострої, дуже жирної смаженої їжі
• Звичайно ж, не їсти на ніч, мається на увазі за 2 години до сну.
• Бажано займатися хоч мінімальними фізичними вправами.
• Пити ж зелений чай бажано охолодженим, оскільки на те, щоб підігріти цей напій для перетравлення, наш організм витратить масу додаткових калорій.
• А для посилення знижує вагу ефекту, можна навіть один або два прийоми їжі (якщо звичайно загальна кількість прийомів їжі в день у Вас складає 5 або 6 разів) повністю замінювати чашкою смачного зеленого чаю.

Ну і останнє що хочеться сказати - за допомогою зеленого чаю цілком дозволено влаштовувати для себе розвантажувальні дні. Скажімо один день в тиждень цілком можливо влаштувати повністю розвантажувальний день, коли всі прийоми їжі замінюються зеленим чаєм.

Під час такого розвантажувального дня в обідню пору дозволено додати в раціон кілька житніх сухарів. Подібна розвантаження не тільки допоможе Вам схуднути, але і значно поліпшить самопочуття, а так же прекрасно позначиться на стані кишечника.

Наведемо кілька варіантів розвантажувальних днів з використанням зеленого чаю

Варіант перший: Береться чотири чайних ложки якісного зеленого чаю. Заварку заливають півтора літрами не дуже гарячого кип'яченого молока. Отриманого молочному чаю дають настоятися як мінімум 15-ть, а то і 20-ть хвилин. Все рецепт готовий. Далі такий чайний напій п'ють, розподіляючи рівномірно протягом усього дня. Якщо даного напою виявиться мало, важливо пам'ятати, що додавати ще зелений чай не рекомендується. Буде краще використовувати звичайну очищену воду.

Варіант другий: до одного літра прокипяченного молока додається так само один літр попередньо завареного, не дуже міцно, зеленого чаю. Також даний напій потрібно розподілити рівномірно для вживання протягом усього дня.

Як правильно заварювати зелений чаю читайте тут: http://teapravda.com/kak-pravilno-zavarivat-zelenyj-chaj/

При цьому, молоко обов'язково має бути тільки знежирене. А сам отриманий чай бажано пити в охолодженому вигляді. Хоча якщо протягом дня вас, скажімо, захочеться випити гарячого чаю, то це так само дозволяється.

Ну і найголовніше правило - перш, ніж зважитися влаштувати для себе повний розвантажувальний день, бажано заздалегідь проконсультуватися з лікарем, особливо, якщо ви знаєте про наявність у себе деяких системних або хронічних захворювань.

Така консультація неймовірно важлива, оскільки при деяких серйозних захворюваннях, скажімо при деяких формах гастриту, подібні розвантажувальні дні цілком можуть бути небезпечні і принести шкоду всьому організму.

А наостанок, висновки деяких людей, які не змогли скинути вагу на чайній дієті під назвою - зелений чай.

А які у Вас результати схуднення? Який чай п'єте для схуднення, скільки вже скинули і скільки дотримуєтеся дієти вже?

loading ...