Главная › Новости

Йога начинающим видео

Опубликовано: 10.04.2016

Йога для начинающих (полная версия)

Йога – это духовная практика, имеющая комплексное воздействие на тело и разум. Это целая философия, призывающая человека жить в согласии со своим внутренним миром, дарящая покой и умиротворение. Мантры и ритуалы из йоги способствуют раскрытию потайных сил разума, наделяя человека интеллектуальной силой и обогащая его сознание.

Йога – это и система питания, предполагающая полный отказ от животной пищи, способствуя очищению организма. Отсюда вытекая еще одна ипостась йоги – йога, как система очищения организма и души. В арсенале приверженцев данной системы находится множество техник очищения. Самая известная – шанк-прокшалана, полностью очищающая человеческий организм от токсинов пищи.

Но все-таки большую известность и популярность йога заработала как вид гимнастических упражнений, направленных на совершенствование тела. Благодаря упражнениям из йоги можно сделать свое тело пластичным и гибки, избавиться от лишних килограммов и скорректировать недостатки фигуры.

Лучше всего приступать к освоению восточной практики с тренером или, как его называют адепты течения, гуру. Если же вы лишены возможности общения со специалистом, то можете попробовать освоить йогу самостоятельно, просмотрев подборку «йога начинающим видео».

Желаем вам здоровья и душевной гармонии.