Пицца на завтрак не такая уж плохая идея!

Опубликовано: 29.11.2019

Пицца, как и другие элементы итальянской кухни, ассоциируется прежде всего с вкусным ужином. Это калорийное блюдо из-за использования белого теста и сыра, поэтому его часто ошибочно относят к еде быстрого питания.

На самом деле, пицца оказывается отличным источником энергии, которую мы будем ценить еще больше, если соблазниться к необычному завтраку - по мнению американского диетолога Челси Амер, итальянский деликатес может лучше подходить в качестве первого блюда дня, чем хлопья.

Всегда ли пицца вредна для здоровья?

Конечно нет! Ключом к сбалансированному питанию является поддержание баланса питательных веществ. Организм нуждается в определенном количестве белков, жиров и углеводов, чтобы вырабатывать энергию, строить новые клетки и быть готовым к действию. Популярность пиццы обусловлена не только ее вкусовыми качествами, но и тем, что она обеспечивает много калорий в относительно нейтральной форме, поскольку она не содержит вредных простых сахаров и может быть покрыта добавками, полными витаминов. Композиция может быть легко модифицирована в соответствии с текущими потребностями, которые видны в Италии, на родине этого блюда - жители едят его в любое время суток, меняя только набор ингредиентов для создания блюд на завтрак и ужин. Пицца вредна для здоровья, когда мы едим ее в избытке и выбираем очень жирные добавки.

Хлопья - явления и факты

Те же люди, которые отказываются есть пиццу по утрам или испытывают угрызения совести после такой еды, иногда не видят ничего плохого в ежедневном употреблении миски сладких хлопьев. Стоит критически взглянуть на все, что мы покупаем - зерновой продукт, рекламируемый как здоровый и питательный завтрак, часто содержит много сахара, без которого вкус не понравился бы многим потребителям. Да, такой завтрак может обеспечить клетчаткой, но этого недостаточно, чтобы считаться здоровой пищей. В то время как пицца может быть сбалансирована с точки зрения содержания белка, жира и углеводов, последние значительно перевешивают хлопья - не только в виде сложных сахаров, содержащихся в злаках, но и в нездоровых добавках сахара или глюкозо-фруктозного сиропа. Они также не содержат определенного количества витаминов, которыми легко обогащать пиццу,

Сравнение пиццы с начинками и хлопьями для завтрака - это не только защита итальянского блюда - оно показывает нам, на что нужно обращать внимание при ежедневном выборе еды. Нет ничего плохого в том, чтобы есть пиццу на завтрак, если мы будем следить за тем, чтобы помимо вкусного мяса и сыра на ней были полезные овощи - в меню нашего онлайн ресторана TopФуд вы обязательно найдете что-то подходящее.

Источник – онлайн ресторан TopFood: https://topfood.ua/