Kaip tinkamai elgtis gimdymo ir darbo metu. Gimdymas be pertraukų.

1. Laukiama stebuklo: 9-ojo mėnesio pabaigoje arba kaip suprasti, kad gimimas prasidėjo Ilgai 9 mėnesiai...
2. Paskutiniai preparatai
3. Tinkamas elgesys gimdymo ir gimdymo metu
4. 1. Ramumas
5. 2. Poilsis
6. 3. Kvėpavimas
7. 4. Laikykitės optimistiškumo
8. 5. Negalima laikyti pelkių ir rėkimų.
9. 6. Perkelti
10. Jis prasidėjo!
11. Kaip suprasti, kad gimdymas prasidėjo, o kelionės į ligoninę atidėjimas dar nėra prasmingas?

Laukiama stebuklo: 9-ojo mėnesio pabaigoje arba kaip suprasti, kad gimimas prasidėjo

Ilgai 9 mėnesiai laukia, kol baigsis, šiek tiek daugiau ir didžiulis naujas pasaulis susitiks su tavo kūdikiu, bet dabar būsima mama turi mažai laiko pailsėti, įgyti jėgos ir užbaigti visą darbą.

Straipsnio turinys

1. Paskutiniai preparatai
2. Tinkamas elgesys gimdymo ir gimdymo metu
1.1. Ramus
1.2. Poilsis
1.3. Kvėpavimas
1.4. Laikykite optimistiškai
1.5. Negalima sulaikyti moans ir verkti
1.6. Perkelti
3. Pradėtas!
4. Kaip suprasti, kad gimdymas prasidėjo, o kelionės į ligoninę atidėjimas dar nėra prasmingas?

Labai dažnai būsimos motinos 9-ojo nėštumo mėnesio pabaigoje skundžiasi sukauptu nuovargiu ir svajonėmis, kad gimimas prasidėjo kuo greičiau. Tikrai.

Milžiniškas skrandis, bet kokie nemalonūs simptomai, pvz., Apsvaigimas, rėmuo, miego sutrikimai, suteikia motinai daug nepatogumų ir trukdo poilsiui ir atsipalaiduoti.

Tuo tarpu būsima mama apsilanko visų rūšių baimės tokie klausimai, kaip tinkamai elgtis gimdymo ir darbo metu prieš artėjantį svarbų įvykį: neišvengiamų skausmingų pojūčių lūkesčiai dažnai gąsdina moteris, ypač tuos, kurie pirmą kartą gimsta arba jau patyrė sunkių ankstesnių gimimų. Jūs neturėtumėte panikos: nė viena moteris niekada nebuvo nėščia amžinai, be to, tai priklauso nuo jūsų požiūrio, kaip gimsta, todėl svarbu žinoti, kaip tinkamai elgtis gimdymo metu.

Paskutiniai preparatai

Tam, kad ilgai laukta valanda X nepriimtų jums nustebinti ir praeiti su komfortu, o per pirmas dienas po trupinių išvaizdos, jūs galėtumėte būti visiškai panardintas į rūpesčius dėl jos, o ne tuo metu išsiblaškęs visų nereikšmingų dalykų, geriau pasiruošti darbo pradžiai .

Pabandykite užbaigti visus svarbius nebaigtus darbus prieš paskutines nėštumo savaites. Taigi, oh kūdikiui ir tai, ko jums gali prireikti motinystės ligoninėje ir po išleidimo, rekomenduojama galvoti jau nuo 36 savaitės: surinkti „darbinį“ maišelį su viskuo, ko jums reikia - drabužiais, higienos produktais ir dokumentais.

Galbūt bet kuriai moteriai yra svarbu jaustis saugiai gimdymo metu, taip pat pasijusti visiškai pasitikėjimu medicinos darbuotojais, todėl motinystės ligoninė ir gydytojas, iš kurio ketinate pagimdyti, geriau rinktis iš anksto. Jei yra galimybė susitikti su gydytoju šio svarbaus gyvenimo momento išvakarėse, pasikalbėkite, užduokite jam rūpimus klausimus - būtinai tai atlikite - toks pokalbis žymiai padidins pasitikėjimą ir padės sureguliuoti teisingą kelią.

Pabandykite užbaigti neatidėliotinus ir svarbius namų ruošos darbus - tai, žinoma, nereiškia, kad paskutinėmis nėštumo savaitėmis turite blizgėti visą butą, kad galėtumėte blizgesį ar lyginti per visą vystyklų spintą. Tokie darbo jėgos veiksmai atneš tik perteklių, tačiau, kad būtų galima paruošti būtiną minimalų skaičių pirmosioms dienoms, surinkti rinkinį, skirtą įvykdyti ir rūpintis vyresnio amžiaus vaikų priežiūra, jei jie egzistuoja.

Paskutinėmis dienomis iki kūdikio išvaizdos pabandykite stebėti tam tikrą mitybą - lengvas ir sveikas maistas, kuris perkrauna skrandį, jis bus labai naudingas staigaus darbo pradžios atveju. Valgykite dažnai, bet po truputį - tai padės sumažinti rėmenį ir kaupti energiją, kurią jums reikės taip greitai.

Tinkamas elgesys gimdymo ir gimdymo metu

Kaip elgtis gimdymo metu, priklausys nuo to, kaip paprasčiausiai ir greitai galėsite gaminti savo kūdikį į pasaulį.

Jei neskaitėte nieko ar girdėjote apie artėjantį procesą, atėjo laikas prisiminti ir praktiškai įgyvendinti visas savo žinias. Moterų konsultacijos labai dažnai rekomenduoja būsimoms motinoms dalyvauti paskaitų apie nėštumą ir gimdymą metu. Klasės, kaip elgtis gimdymo metu: kaip tinkamai kvėpuoti, atsipalaiduoti, kokie bandymai ir kiti svarbūs aspektai padės moteriai šiame sudėtingame ir atsakingame procese.

1. Ramumas

Labai svarbu neprarasti pasitikėjimo ir pasiklausyti gydytojo patarimo: panika ir isterija nepadėjo niekam pagimdyti sveiką vaiką - jūs tiesiog švaistote savo jėgą ir nužudote kvėpavimą.

2. Poilsis

Būtinai leiskite tarp susitraukimų - pirmajame darbo etape, kai gimdos pradeda susitvarkyti, skausmas nėra pernelyg stiprus ir motina gali lengvai išgyventi. Intensyvėjančių ir didėjančių susitraukimų stadijoje motina - gamta buvo išraiškinga tarp jų, kad moteris galėtų kvėpuoti. Labai dažnai moterys darbo rinkoje primena, kad netgi sugebėjo miegoti per trumpą laikotarpį tarp kitos kovos.

3. Kvėpavimas

Labai svarbu įvaldyti teisingą kvėpavimo technika - - Tai padės pagreitinti ir palengvinti kūdikio perleidimą per gimimo kanalą. Ir taip pat sumažinti skausmą darbo metu.

4. Laikykitės optimistiškumo

Teigiamas požiūris ir gebėjimas neprarasti savikontrolės yra svarbūs sėkmės komponentai. Humoras ir anekdotai prisideda prie malonumo hormono, kuris yra galingas natūralus anestetikas, išlaisvinimo - tai nėra nieko, kad medicinos personalas pristatymo kambaryje bando juokauti su moterimis, kurios yra pasirengusios tapti motinomis nuo minutės iki minutės.

5. Negalima laikyti pelkių ir rėkimų.

„Tikslus“ žemas ilgas moans, kaip ir tie, kurie lūžo iš sportininko lūpų per didžiausią įtampą, padeda atsipalaiduoti ir sumažinti skausmą. Vskriki - aštrus, staigus, nekontroliuojamas - priešingai, trikdys darbą, sukelia raumenų įtampą ir spazmus.

6. Perkelti

Jei jūsų būklė leidžia, jums nereikia būti susietas su lašeliu arba nuolat stebėti vaisiaus būklę, būtinai naudokite situaciją, kad sumažintumėte savo būklę. Skausmingas judesių susitraukimas, patogus jūsų asmeninė padėtis, yra daug lengviau išgyventi nei gulėti. Be to, vertikali padėtis padeda pagreitinti gimdymo procesą ir palengvina kūdikio judėjimą per gimimo kanalą.

Yra keletas pozicijų, kuriose motina ir kūdikis gimdymo metu jaučiasi daug lengviau ir patogiau. Taigi, pavyzdžiui, sėdėdami ant kelio labai stipriose varžybose, galite padėti sau lengviau skausmo pojūtis ir palaipsniui sklandžiai pritūpimai padidins gimdos kaklelio spaudimą ir atitinkamai pagreitins darbo veiklą.

Jei dėl kokių nors priežasčių neįmanoma išlaikyti judėjimo laisvės, tai bus optimali padėtis, esanti kairėje pusėje: ši laikysena yra optimali atsipalaidavimui ir sukuria minimalų spaudimą gimdos ir kūdikio sienoms.

Jis prasidėjo!

Taigi, manėte, kad galutinis nėštumas jau yra artimas: darbo prekursoriai pasirodo intensyvesni, ir galbūt jau yra aiškių darbo požymių, pvz., reguliarių susitraukimų ar amniono skysčio išsiskyrimo.

Žinoma, pirmųjų darbo pradžios požymių atsiradimas ne visada yra tiesioginė priežastis, pamažu, skubėti į ligoninę. Gimdymas yra ilgas procesas, kurį sudaro keli laikotarpiai, o pradiniame etape daugelis darbo jėgos moterų yra patogesnės namuose.

Kaip suprasti, kad gimdymas prasidėjo, o kelionės į ligoninę atidėjimas dar nėra prasmingas?

Aptarkite su savo gydytoju, kai verta skambinti ir eiti į kelionę iš anksto - šis laikas priklauso nuo darbo susitraukimų intensyvumo ir dažnumo. Atkreipkite dėmesį į susitraukimų laiką ir pertrauką tarp jų - šiuo atveju rekomenduojama sudaryti lentelę. Kai tik gimdymo skausmai pasiekia kontrolinę vertę, su kuria sutinkate su gydytoju, laikas pakuoti maišus.

Galbūt jums atrodo, ar esate įsitikinęs, kad procesas vyksta neteisingai - šiuo atveju geriau pasitikėti savo jausmais ir dar kartą pasikonsultuoti su specialistu, bent jau telefonu. Jei pastebite akivaizdžios patologijos požymius, pvz., Kraujavimas iš makšties arba vanduo yra žalsvas atspalvis arba nemalonus kvapas, nedelsdami kreipkitės į greitąją pagalbą arba eikite į ligoninę.

Kaip elgtis gimdymo ir darbo vaizdo metu