Benefícios para a saúde

1. Por que uma pessoa precisa de jejum?
2. O que é uma boa fome?
3. Como isso funciona?
4. Tipos de jejum
5. Jejum de danos
6. Complicações possíveis
7. A saída é um estágio importante.

Muitas pessoas se perguntam: como melhorar seu estado interno sem custos materiais e efeitos adversos? A saída para eles será jejum terapêutico , como método de medicina alternativa, consistindo na rejeição voluntária de alimentos e até mesmo de água, com o propósito de auto-purificação, emagrecimento , iluminação e cura. Os benefícios do jejum são indiscutíveis, mas isso só é possível se todas as regras e recomendações forem seguidas.

Por que uma pessoa precisa de jejum?

No processo de evolução, o homem adquiriu possibilidades ilimitadas em muitas esferas da vida, a nutrição não é uma exceção. Tendo em mãos uma grande variedade de produtos, a humanidade se tornou mimada, deixou de se conter em suas fraquezas, esquecendo o que é realmente útil e o que não é.

Seguindo os estereótipos padronizados sobre a regularidade das refeições que foram formadas ao longo dos anos a necessidade de comer de 3 a 4 vezes por dia, a pessoa deixa de entender quando está realmente com fome e quando não está. Como resultado, os órgãos responsáveis ​​pelo processo de digestão são mantidos como reféns pelo apego comum. Um excesso de oligoelementos e calorias desnecessárias leva à poluição dos intestinos, circulação circulatória, horas extras do trato digestivo provoca "fadiga" de todos os processos biológicos, resultando em uma dinâmica negativa geral, ganho de peso e envelhecimento prematuro.

Mas as pessoas são escravas de seus hábitos, torna-se tão difícil abandonar uma peça favorita quanto conseguir um novo emprego. Para quebrar este círculo vicioso, para ajudar a melhorar a qualidade de sua vida, você precisa dar a si mesmo a oportunidade de parar, fazer uma pausa, olhar para o seu pessoal dieta do lado e se atrevem a tomar medidas decisivas, incluindo o jejum saudável.

Algumas pessoas sentam-se à mesa com o pensamento de que realmente não querem comer, mas se obrigam a devorar o jantar. Outra pessoa não pode suportar até três horas para não se aproximar da geladeira. Tais "faróis" indicam um mau funcionamento que tem um caráter psicológico, mas infelizmente tem manifestações físicas.

O que é uma boa fome?

Tendo se aventurado no período externo e internamente difícil da abstinência, gostaríamos de saber qual é o uso e possível dano da fome? Aqui décadas de prática médica vêm para o resgate, cuja pesquisa diz:

• a própria renúncia da comida melhora o bem-estar;
• garante limpeza intestinal, vasos sanguíneos;
• ajuda a normalizar a pressão sanguínea;
• curar hemorróidas;
• promove o rejuvenescimento dos tecidos ao nível celular;
• perda de peso;
• consciência renovada, uma visão mais otimista do mundo ao nosso redor;
• reavaliação de prioridades;
• autoconfiança.

Para as pessoas que querem perder os quilos extras, a fome sozinha não será suficiente. Para segurar perda de peso de alta qualidade adicionalmente, precisa desenvolver um complexo esforço físico , sono e vigília, tente garantir um equilíbrio emocional estável.

Em geral, famintos companheiros úteis serão passeios curtos ao ar livre, banhos relaxantes, massagens, você pode fazer yoga ou outro exercício moderado.

Tais “presentes” não são fáceis, mas se você fizer um curso sobre o resultado final, você pode entender que a pessoa em si é o dono de seu corpo e só ele decide como olhar, como se sentir, como encontrar cada novo dia com boa saúde e sem doenças.

Como isso funciona?

Jejum adequado leva a uma diminuição no peso corporal, remoção de toxinas dos tecidos, escórias, colesterol prejudicial, destruição de células cancerígenas, o que lhe permite iniciar o processo de regeneração natural. Um equilíbrio do consumidor está sendo estabelecido - isto é, consumimos não tanto quanto estamos acostumados, mas exatamente quanto nós gastamos. Este, por sua vez, tem um efeito relaxante discreto - a capacidade de não sobrecarregar com calorias extras. O peso se torna menor, o humor melhora, a leveza aparece no corpo e a clareza de pensamentos, o corpo começa a funcionar como um relógio.

Tipos de jejum

Os tipos são convencionalmente divididos em secos e "líquidos". Jejum seco implica uma rejeição completa não só de comida, mas também de líquido, é um modo mais rígido de restrição. Se há pensamentos de que é impossível suportar a tortura sem “migalhas e gotas”, isso é um erro. Cada hora vem a percepção de que é real e não é tão difícil de suportar e esperar a tentação. Até mesmo há orgulho em sua façanha, mesmo que ninguém saiba sobre ele. Este tipo de fome justifica todas as expectativas - limpeza, eliminação de células cancerígenas, o rejuvenescimento é realizado em menos tempo.

No entanto, se uma pessoa tem sérios problemas internos, todas as precauções devem ser tomadas para se proteger do perigo mortal, portanto, não tendo experiência prévia de restrição “molhada” ou de curto prazo, você não deve partir do método mais extremo (por vegetarianos qualquer greve de fome será mais fácil e eficaz).

No começo é útil tentar o método “líquido”, que é mais suave, permite que você beba não apenas água, mas também sucos de frutas frescas, chás de ervas, para todos de maneiras diferentes, dependendo do sexo e peso, mas em média 1,5-2,5 litros por dia . Não é necessário prepará-lo com antecedência, basta seguir todas as regras e ouvir a si mesmo.

Além disso, o jejum diferiu em termos de condução, começando com 12 horas, 1 dia, 1,5 dias, terminando com 3 dias e 7 dias.

Você deve começar pequeno, se você sentir que a força pode gradualmente atingir o valor máximo.

Restrições de curto prazo são realizadas uma vez por semana, longas 1-2 vezes por mês. Além disso, também pode executar enemas de limpeza matinais de ervas (infusões de água de camomila, celandine ou apenas água fervida morna com uma colher de sopa de sal).

O ponto importante é que, se uma pessoa tem uma necessidade urgente de atingir um objetivo específico, durante qualquer jejum (idealmente e depois), é recomendável abandonar completamente os maus hábitos, especialmente o álcool, o que interrompe os processos de limpeza!

Jejum de danos

Nem toda greve de fome é igualmente necessária. Existem várias contra-indicações. Pessoas com características fisiológicas, que sofrem de doenças graves do coração, estômago, pâncreas é contra-indicado em jejum. Idosos, pessoas imunocomprometidas, mulheres grávidas e mulheres durante a lactação, crianças menores de 12 anos de idade também não poderão sofrer uma longa recusa de alimentos sem consequências negativas.

Tendo decidido morrer de fome, vale a pena pesar todos os riscos e consequências.

O jejum às vezes leva a:

• redução da imunidade, susceptibilidade à infecção;
• o desenvolvimento de anemia;
• perda de força, apatia;
• o aparecimento de anorexia;
• distúrbios hormonais;
• mau funcionamento dos intestinos;
• violação do metabolismo de proteínas.

Não vale a pena prescrever essa limpeza por si só, porque apenas um especialista experiente é capaz de avaliar objetivamente sua condição e a capacidade de transferir com segurança essas restrições, portanto, você deve consultar seu médico antes de iniciar a terapia.

Complicações possíveis

No processo, há alguns sintomas associados desagradáveis:

• Cheiro desagradável da boca. Para reduzi-lo, é útil beber mais líquido, mas é improvável que ele se livre dele.
• Arroto, azia. Faça a lavagem, enema, com o método seco, adicione água.
• Tontura. Ocorre com uma mudança brusca na posição do corpo. Venha para o auxílio de ar fresco, movimentos limpos. Se a situação não melhorar e desmaiar, você deve sair do jejum.
• Dor nas articulações, músculos. Ocorre com doenças neles, ou cargas excessivas, então você não deve trabalhar em excesso, não levantar pesos, não overcool.
• Dor no coração. Se a dor não desaparecer, faça um eletrocardiograma, se necessário, interrompa o tratamento.
• Dor de dente Ocorre sem processos de acompanhamento na cavidade oral ou uma alteração na composição da saliva. Enxaguando a decocção de camomila, a recusa de uma escova de dentes ajudará - em vez disso, a limpeza de gaze.
• Cólica renal. Eles indicam que o processo de cura está indo bem, pedras saem dos rins. Para facilitar o estado, você pode tomar um banho quente.
• Cãibras nos membros. Ocorre com limitação prolongada devido à falta de cloreto de sódio. Antes da fome, é útil comer muitas frutas e vegetais crus.
• Distúrbio do sono Se você está sonolento, permita-se dormir, insônia, apenas descanse sem dormir, se depois de alguns dias a condição não melhorar - a greve de fome pára imediatamente.

A saída é um estágio importante.

Completando a técnica limpeza de fome a regra se aplica - a quantidade de tempo para sair e retornar à dieta habitual deve ser igual à quantidade de tempo da própria fome. Se a restrição durou um dia, levará vinte e quatro horas para sair desse estado.

Comer durante este período, muitas vezes, em pequenas porções de saladas de vegetais, frutas, chás com limão e mel. Carne, doces e produtos de farinha são excluídos da dieta.

Não esqueça que o resultado terapêutico desejado do jejum depende diretamente de quão bem todas as recomendações e regras são seguidas.